开贴说说我的控制血糖过程（2010年5月28日更新）

麦香奶茶

我跟LZ差不多，我爸和我奶都是2型糖尿病，怀孕12周的时候，尿里也有两个加号，我很担心问了FA该怎么办，她说 ...
fabel 发表于 2010-3-2 22:30

对的，我也看了资料说怀孕36周后妊娠糖尿病的问题会减轻，因为那个时候抑制胰岛素分泌的几种激素开始走下坡路，慢慢就会缓过来的。
我其实一直都没故意少吃主食，就是胃缩小了，一次吃太多难受，所以午饭也就吃个一平碗的样子，晚饭半碗的样子。

精灵蓝

找到组织......

我上个周（15+）检查，尿液两个加号（吃过饭检查的），以前都正常。我父母倒是都没有糖尿病，就是奶奶曾经有那种老年人糖尿病。本周五去做zuckerbelastungstest，就是空腹验血一次，然后喝一种saft，一个小时再验血一次，(中文叫什么？)，希望到时候没事。

我是北方人，不可能每天都吃米饭，一个月不吃一次包子饺子，做梦都能梦见。不过我以前确实不太注意，吃了很多很多的甜食（比如一天一块奶油蛋糕），现在很后悔......另外，那种黑面包，我是一口都吃不下，最近我妈给我想了个办法，叫我用玉米粉和豆粉合起来烙饼吃，也算粗粮。

总之，我前三个月反应特别大，瘦了。现在胃口特好，全天都在饿，过两个小时就想吃饭。而且水果简直是我的最爱，上个星期还一次吃了半个西瓜，看来以后不能这样下去了。

精灵蓝

我妈在国内认识一个妇产科主任，特意去问了问。好像国内对这个事没有德国这么重视和敏感，可能也是医疗条件跟不上（听说国内打胰岛素不便宜），再加上国内的饮食很难做到Diaet，很多孕妇根本就不查血糖。
反正那个医生听说我是饭后尿液两个加号，直接说很正常。可是德国这边的医生已经开始紧张兮兮。

carolge

mm也可以尝试一下荞面，我记得这个降血糖，做面条应该是可以吃的，Buchweizenmehl在dm就有卖的。

精灵蓝

mm也可以尝试一下荞面，我记得这个降血糖，做面条应该是可以吃的，Buchweizenmehl在dm就有卖的。
carolge 发表于 2010-3-3 10:51

对对，荞麦面条很好吃的，谢谢mm!!!

carolge

对对，荞麦面条很好吃的，谢谢mm!!!
精灵蓝 发表于 2010-3-3 10:59

嘿嘿，我就是对吃得感兴趣，以前还买到过莜麦，卖莜麦的老爷爷还给我加工成粉了，可惜没做成莜面条吃

冬天的温暖

119不是很正常的值么？
不过如果是我，走那么久以后，估计会是一零几的样子。
MM加油！孩子生下来就好了 ...
麦香奶茶 发表于 2010-3-3 10:19

没说清楚，那不是我的晚饭，是我给我家大儿子做的饭，他在学校不吃饭，放了学到家就吃，5点我看他吃的香，就忍不住吃了他的几口，真的就几口，一个半小时后119，晚饭我特意晚吃，7点半吃的也就一点大米和小米的混合米饭，结果一个半小时一量148mg/dl,我别提多沮丧了！一直到睡前得那次测量都比平时高。

Lining

啊！！！！我就是用牛奶泡的，我从来都用牛奶泡的，也许这才是问题关键？！
麦香奶茶 发表于 2010-3-3 10:22

    牛奶含乳糖的，酸奶也是，原味的本身含的乳糖也不少，看看后面的成分表就清楚了

我怀孕时也是血糖高啊，每天打3次胰岛素的，早上那次后来都要打12个单位呢。医生说我主食吃太少，很不好，所以建议我还是打胰岛素，吃一定量主食

麦香奶茶

找到组织......

我上个周（15+）检查，尿液两个加号（吃过饭检查的），以前都正常。我父母倒是 ...
精灵蓝 发表于 2010-3-3 10:37

MM尽力控制甜食吧，我觉得把蛋糕什么的戒掉就好。
面食我其实很一般，吃不吃无所谓，我倒挺喜欢吃粥的，有人说吃粥容易引起血糖升高，我试了几次，在我身上还好，餐后1小时都是一百一十几的样子。

麦香奶茶

我妈在国内认识一个妇产科主任，特意去问了问。好像国内对这个事没有德国这么重视和敏感，可能也是医疗条件 ...
精灵蓝 发表于 2010-3-3 10:42

是啊，国内的人没那么重视的。而且国内的人不像这里，一个月做一次检查，她们孕期也就做2，3次检查而已。
我妈认识一个女孩子，空腹都到8了（就是德国的145左右），还拼命吃巧克力，真是太不负责任了。

麦香奶茶

mm也可以尝试一下荞面，我记得这个降血糖，做面条应该是可以吃的，Buchweizenmehl在dm就有卖的。
carolge 发表于 2010-3-3 10:51

MM，我不太爱吃面食呀。。。。

麦香奶茶

没说清楚，那不是我的晚饭，是我给我家大儿子做的饭，他在学校不吃饭，放了学到家就吃，5点我看他吃的香， ...
冬天的温暖 发表于 2010-3-3 11:47

啊，MM已经有一个孩子啦，那就是有经验的妈妈了。

mibundcy

我自己在家做的那个测试，是合格的，之前也没查出尿糖
但是我发现一个问题，就是说，如果晚上或早上吃方便面，哪怕就一包，之后的一天血糖都会超高，所以血糖不好的MM ，千万不要吃方便面。。。

麦香奶茶

牛奶含乳糖的，酸奶也是，原味的本身含的乳糖也不少，看看后面的成分表就清楚了

我怀孕时也是 ...
Lining 发表于 2010-3-3 13:47

但是我早餐通常吃面包加一杯牛奶，这样就没问题呀。吃原味酸奶也是一点问题都没有。

sandy2966

今天看到广告册上
有个蛋糕我就想到现在

jm半夜要爬起来测血糖吗？我每天睡觉前打4个单位，4/5个小时后起来测一次，如果低过70就补葡萄糖。
我就爬起来成功过几次，都是90多。

麦香奶茶

我自己在家做的那个测试，是合格的，之前也没查出尿糖
但是我发现一个问题，就是说，如果晚上或早上吃方便 ...
mibundcy 发表于 2010-3-3 17:17

方便面我没尝试过，但我吃过亚超卖的全蛋面或者瑶柱面，吃了这个也是很容易超的。
现在连面条都不太敢吃了。

waterwasser

奶茶mm，你孕早期的时候水果吃的是不是很多，我爸爸也是糖尿病很厉害，所以我也很担心我自己也会这样，听说孕早期吃水果都不能多吃，这是我现在唯一能吃的下的东西也要控制，好悲惨啊。。

精灵蓝

奶茶mm，你孕早期的时候水果吃的是不是很多，我爸爸也是糖尿病很厉害，所以我也很担心我自己也会这样，听说 ...
waterwasser 发表于 2010-3-3 18:10

吃水果是有影响的，所以水果大餐要慎重。我也是害喜严重，靠水果生存，结果......

麦香奶茶

奶茶mm，你孕早期的时候水果吃的是不是很多，我爸爸也是糖尿病很厉害，所以我也很担心我自己也会这样，听说 ...
waterwasser 发表于 2010-3-3 18:10

我从第7周开始就恶心了，7周前还算吃的正常，也比原来胖了1公斤左右吧，7周后就不时真吐，不时恶心，那时候开始没胃口，什么都没胃口，水果能吃，但吃的不多，反而出去馆子吃了几回。只有出去吃才能吃的下东西。
反正如果家族有人是糖尿病的，准妈就一定要注意饮食了。

zam

回复 37# 冬天的温暖

几天没见, 都用到4个单位了? 吃饭注意也控制不住么? 再努努力,这几周很快就过去了,当妈不容易啊.

冬天的温暖

回复  冬天的温暖

几天没见, 都用到4个单位了? 吃饭注意也控制不住么? 再努努力,这几周很快就过去了,当 ...
zam 发表于 2010-3-3 21:31

是啊！我现在控制饮食控制的很辛苦，估计还得加量，木有办法，11号去看大夫怎么说吧！还好昨天去看FA，宝宝一切都正常。坚持就是胜利。你怎么样啊？

健康就好

看到血糖这个专题这么热闹，也按耐不住，把自己的情况简单介绍一下，希望能给各位一点小帮助。因为我现在已是“二进宫”。08年怀孕时，从被诊断为Gestationsdiabetes（妊娠期糖尿病）之后就开始了个人艰苦卓绝的“抗糖保卫战”，纯粹利用“控制饮食+散布”避免了打胰岛素，08年10月份生下健康男宝宝，3600g, 50cm，血糖正常。而我自己的血糖值在哺乳结束后完全归回了正常。现在我又成了准妈，这次是个小妹妹，我的FA（人极nett）从怀孕一开始就告诫我戒掉一切甜食和白米白面。因为已经有了第一次的经验，我从一开始就只吃Vollkorn的主食：早餐Vollkorn Broetchen，午晚餐Vollkornreis或Vollkornnudel。肉菜不限。水果太甜的一概不碰，香蕉西瓜都不行，只吃苹果，柑子，或酸的猕猴桃。只喝水，各种果汁饮料一概不碰。

必须强调的是散步。最好每餐之后都散步，半小时到一小时，天气好了户外，天气不好就在室内。十分有效。

另外根据自己的认识说说如果血糖控制不好对宝宝的影响。生孩子时同病房的一个德国女孩子也是妊娠期糖尿病，她本人也属肥胖型的，孩子生下后低血糖，要专门护理，都不能跟妈妈在一起，护士只是时不时地把孩子抱过来让她看看就又带走了。另外就是有个女朋友，血糖没控制好，孩子超大，生产时极困难，最后是用的产钳夹出来的。孩子出生后明显头偏大，而父母的头都一般。

说这些不是想增加各位的心理负担，而是想告诉大家，妊娠期糖尿病并不可怕，大多数情况下通过本人的饮食调理和适当运动都可以控制在安全范围内。关键在于准妈妈的自觉和警惕程度。国内包括东南亚地区普遍不太重视血糖问题，国内很多人甚至到现在还认为生下来的宝宝越大越重就越好，越健康。

整个与血糖值奋战的过程却时很辛苦和麻烦。每天要记时间看表扎手指，这个不能吃，那个不能碰。可是为了宝宝的健康，再苦再累也值得呀。等到健康的宝宝生下来的时候，你会觉得一切的付出都不算什么。而且，对于妈妈本人的健康也大大有益。因为，患过妊娠期糖尿病的女性，如果不注意饮食和锻炼，今后10年内得上II糖尿病的几率要比一般人高得多。所以，大家再接再厉，坚持到底吧！

冬天的温暖

啊，MM已经有一个孩子啦，那就是有经验的妈妈了。
麦香奶茶 发表于 2010-3-3 17:17

很久以前的事了，都忘记了，而且那个时候年轻，什么都不懂，不过那个很顺利，什么毛病都没有，生得也顺利，可这个就有很多的事情，觉得一点都不轻松。

冬天的温暖

我全麦的面包也不能多吃，吃了运动也不行，值还是高，是不是我属于严重的？还是有可能我生了宝宝也好不了了？现在每天打针，控制饮食，运动三项结合。有时觉得饿。真是不容易啊！我第一个孩子没有问题，我一切正常，这次就没有那么幸运了!也是个小姑娘。

kellyh2

学习了，将来备用！~~~~~~

sandy2966

看到血糖这个专题这么热闹，也按耐不住，把自己的情况简单介绍一下，希望能给各位一点小帮助。因为我现在已 ...
健康就好 发表于 2010-3-4 12:47

    糖尿病太辛苦了

mm能坚持vollkorn主食太厉害了。我一周还是忍不住要吃一到两次大米或面条。结果
又上去了。

麦香奶茶

看到血糖这个专题这么热闹，也按耐不住，把自己的情况简单介绍一下，希望能给各位一点小帮助。因为我现在已 ...
健康就好 发表于 2010-3-4 12:47

MM现在怀孕几周了？
你介绍的那几个经验我十分赞同。我个人也是觉得餐后散步相当有用，就是靠这个和控制饮食来控制的了。

麦香奶茶

我全麦的面包也不能多吃，吃了运动也不行，值还是高，是不是我属于严重的？还是有可能我生了宝宝也好不了了 ...
冬天的温暖 发表于 2010-3-4 13:37

哎，只能继续坚持了。寄托于生完一切都会恢复正常！

精灵蓝

看到血糖这个专题这么热闹，也按耐不住，把自己的情况简单介绍一下，希望能给各位一点小帮助。因为我现在已 ...
健康就好 发表于 2010-3-4 12:47

mm, 能说说哦你是从第几周开始控制的？这也太......了，那个vollkorn的东西，我是一口都吃不下，真的，吃了恶心，好像我的胃根本不吸收。
我前天吃的包子，昨天吃的肉火烧，今天早餐还吃了两个剩的肉火烧。明天去做zuckerbelastungstest, 看看结果吧......

麦香奶茶

3月4日
今天去了FA那里做第26周的检查，很高兴发现尿里没有糖了。
四周前的产检尿里也没有糖了。这次是连续两次，真的很开心。自己的努力有成果了！
另外体重跟四周前一样，一克都没变，也就是说我怀孕至今一斤未长。但是今天检查宝宝一切数值都正常。
挺奇怪的。不过见我的人都说气色很好，而且自己也没觉得有什么不舒服的地方，医生说我可能就是属于那种孕期不增重的人，这类人很少，但是我可能就是其中一员。但愿如此吧！
加油加油！！！