皮肤最喜欢的10种食物

swing · 发表于 2004-10-30 23:22

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食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？皮肤科专家们为我们总结出了以下10种：
　　1.西兰花———它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
　　2.胡萝卜———胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
　　3.牛奶———它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
　　4.大豆———其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
　　5.猕猴桃———富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
　　6.西红柿———含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
　　7.蜂蜜———含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
　　8.肉皮———富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
　　9.三文鱼———其中的欧咪伽—3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
　　10.海带———它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

女巫走走停停 · 发表于 2004-10-30 23:30

楼主你好强，找来这么多帖子。谢谢啦

swing · 发表于 2004-10-30 23:40

我还要谢谢 mm 的支持呢

:D:D:D

女巫走走停停 · 发表于 2004-10-31 15:25

吃蜂蜜上火嘛？

swing · 发表于 2004-10-31 16:51

Originally posted by 女巫走走停停 at 2004-10-31 09:25 PM:
吃蜂蜜上火嘛？

蜂蜜是清火的

女巫走走停停 · 发表于 2004-10-31 21:51

嗯，楼主学医或是对这方面很有研究嘛，我毛病多，想请教一下

swing · 发表于 2004-11-1 13:59

Originally posted by 女巫走走停停 at 2004-11-1 03:51 AM:
嗯，楼主学医或是对这方面很有研究嘛，我毛病多，想请教一下

:D
请教说不上
如果你有什么不舒服的地方
说出来大家都会帮你的

:D:D:D:D

[ Last edited by swing on 2004-11-3 at 00:05 ]

爱上你了又如何 · 发表于 2004-11-4 08:56

这贴好有用哦，谢谢斑竹！！嘿嘿

poprocky · 发表于 2004-12-19 22:04

呵呵~要想皮肤健康，平时要多多注意了～

zero · 发表于 2004-12-20 23:06

$学习了$$学习了$$学习了$

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萍聚头条

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