2011年1月宝宝 孕期怀旧楼

四处溜达

我下次去问问FA，然后就放心的吃肉啦
! O+ ^6 Y3 K( Zbuttermich我也喝不下，酸溜溜的
4 P9 }. i2 h) ^  S. e$ r+ e- l虾我倒还喜欢吃，就是不会做。。 ...
pirate 发表于 2010-8-11 22:49

4 l7 e/ X7 ?! a3 t- W; `2 f0 \
' d* }( x* J4 M
喜欢吃什么就吃什么，就是注意一下均衡就好了
还有就是尽量食物的多样性，bb需要蛋白质，除了猪肉和鱼肉，还可以从牛肉，鸡肉，乳制品以及鸡蛋中摄取。一天60-70g的蛋白质就可以了。国内不太主张孕妇吃羊肉和兔肉。
) t! p( |% Y. N9 [) b5 h- Q% q有个孕妇饮食的金字塔，最上面的就是肉类。
食物的多样性保证营养的全面，像牛肉除了蛋白质，还有铁。鸡蛋还有胆固醇，卵磷脂。都挺重要的。
奶制品的话，mm要确定自己不是乳糖不耐，就放开吃吧，尽量选fett低的就好了
# A2 S. T5 y* ?9 t9 i
大家吃好，孕好。
$ X' i- m) I5 A9 f- J1 Z+ b  R其实我一直胃口不好，吃什么都像完成任务，体重基本上没怎么长，我也愁啊。

四处溜达

我也打算以后多做做啊
' U' o: O) L5 n+ i! k: u$ b7 Qpirate 发表于 2010-8-11 22:52

# R# I0 R0 ?" L% S
0 I" H0 ?+ c! f+ }0 ]5 U大家一起做

sabrina_0527

回复 313# eberspaecher
哈哈我跟MM一样狂想念祖国的美食
话说去年回国往回带的咸鸭蛋，扒鸡，香肠在机场海关全被没收拉 眼泪哗哗滴

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对了mm问的那个孕妇瑜伽班有消息了么，TK 给报销么？
ylm 发表于 2010-8-12 09:28

. K2 \8 ^4 ?) h+ U: w; j( d! [mm也是TK啊，我也是。不过我是在斯图。
说说我的情况，周一刚去问的TK，有的班是不报销的。最好在确定报的班后，打个电话给TK，问一下，这个班是不是受认证的，被pruefen过的才报。
我想报的那个班就不行，还得重新找

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ikea的虾是不是就是一袋5欧多的那种已经盐水煮过的带壳虾？
4 ]/ J' j' E3 k* Jgu948 发表于 2010-8-12 10:16

* u4 a- }! S9 l( `# Q# i应该就是这种吧，ikea的虾比较起来最新鲜，就是去一趟麻烦。

四处溜达

做运动的话，我现在选择的还是每天至少40分钟的散步，不知道有效没效，瑜伽怀孕前一直都有做，现在在家自己 ...
' l' d6 ?4 r; Z$ @4 peberspaecher 发表于 2010-8-12 10:23

我平时也散步，就是周一出去逛狠了，逛了5到6个小时。结果第二天休息了一天，就是困

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回复  eberspaecher
哈哈我跟MM一样狂想念祖国的美食
6 e; W) M; f# E8 s4 a) B话说去年回国往回带的咸鸭蛋，扒鸡，香肠在机场海 ...
sabrina_0527 发表于 2010-8-12 10:57

你这么一说，我是口水哗啦啦的

eberspaecher

回复  pirate
* l: U. C( B% W8 e" h: Fmm还是要多吃奶制品啊 孕妇需要比常人还多的钙 我一般一天两杯牛奶或酸奶 都选低脂的 喝烦了 ...
sabrina_0527 发表于 2010-8-12 10:46

2 X! Y* n: e0 @  w奶制品最近吃了就反胃啊，哭死。。。。。。。

四处溜达

回复  四处溜达
那个莫扎特的音乐mm开始听了么 是纯音乐还是里面有宝宝咿咿呀呀的那种
5 d! Z) M# h9 z! e4 E% v- B. i5 a, ksabrina_0527 发表于 2010-8-12 10:32

  o  Q* G+ t. p- n
莫扎特那个是纯音乐的
宝宝的异想世界是咿咿呀呀的，听到宝宝的咿咿呀呀，心都好软啊。就是音乐本身觉得一般。
) O7 K7 `  d" v5 F  m4 O
说个好玩的。我lg跟着我听多了咿咿呀呀，昨天跟我说他做梦，梦见bb一出世就会说话，还是个爱管闲事的bb，还被抱在助产士怀里，就对人家说，你这样做麻不麻烦啊！
我绝倒

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奶制品最近吃了就反胃啊，哭死。。。。。。。
eberspaecher 发表于 2010-8-12 11:05

/ q2 H' f1 R( r; f2 p' ?豆奶可以喝吗？或者是豆奶joghurt，还有这边的bio店里还有其他的植物性的是hafen，还是weizen，味道也可以的。没有牛奶的奶腥味