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萍聚头条

楼主: 膤兔兔

~~~自己在家练瑜伽~~~~

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 楼主| 发表于 2010-8-12 15:23 | 显示全部楼层
谢谢lzmm。。。。。。有的动作稍有些难度。。。。。。老胳膊老腿了。。。。。加紧练习
bossmiumiu 发表于 2010-8-11 21:38



    其实瑜伽老师告诉我一个秘诀~~~就是挑一个自己最容易达到的动作~~~然后再家的时候~~~就练习这一个动作~~~一直到这个动作特别的标准~~~然后再练习下一个~~~这样就可以达到很好的效果~~~~
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发表于 2010-8-12 20:44 | 显示全部楼层
我做玉珠贤减肥愈加,天天做,动作不难,可是做好也不如意。
不过觉得,效果很好。
嘻嘻,自我感觉啦
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发表于 2010-8-13 12:28 | 显示全部楼层
我做玉珠贤减肥愈加,天天做,动作不难,可是做好也不如意。
不过觉得,效果很好。
嘻嘻,自我感觉啦{:5_ ...
香水天堂鸟 发表于 2010-8-12 20:44


我觉得玉珠贤有些动作好难啊。。腿都掰不过去
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发表于 2010-8-13 15:26 | 显示全部楼层
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发表于 2010-8-13 15:53 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2010-8-13 17:13 | 显示全部楼层
好贴好贴
tumbling 发表于 2010-8-13 15:26



    谢谢~~美人啊~~~~~~~~~~
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 楼主| 发表于 2010-8-13 17:13 | 显示全部楼层
哈哈,收藏了
感恩 发表于 2010-8-13 15:53



    恩恩~~~~谢谢妹妹支持~~~~~~~~~~~
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发表于 2010-8-13 17:50 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2010-8-13 17:51 | 显示全部楼层
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发表于 2010-8-13 19:41 | 显示全部楼层
我觉得玉珠贤有些动作好难啊。。腿都掰不过去
彼岸玫瑰 发表于 2010-8-13 12:28



    不会阿,我第一次做时,就能把所有的动作跟下来。
   mm,你做多久了。开始做时,如果掰不过来,不要勉强,坚持做。
   慢慢你会觉得,你做的越来越好,动作越来越标准。
   我已经坚持做了大半年了,越做越轻松。我还从来没有一项体育项目坚持的这么就拿
   我个人觉得,瑜伽真的非常适合,久坐的人,对塑形真的很有效!
   呵呵!不好意思啦!这又是我的自我感觉了!
   mm,加油 !
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