早餐不吃面包黄油能吃什么还有点营养的？

violazen · 发表于 2010-10-9 21:19

同步利用刷牙洗脸的15分钟：
蒸包子，自做或者亚超购买，肉包和菜包穿插
加热白稀饭＋亚超购买的酱菜酱瓜，或者自备的咸菜毛豆肉松
全麦面包夹奶酪番茄火腿肠或者金枪鱼放入三明治炉，煮鸡蛋

刷完牙就再热个牛奶或豆浆2分钟，偶尔穿插Müsli，煮馄饨，简易豆腐花等，不完全动手是不可能的，全面中式也是不现实的，调整心态也是必须的，我问过国内上班的朋友早饭也没多讲究了，没时间慢慢吃。

cooljht · 发表于 2010-10-10 11:08

其实面包种类很多很多的。。。换着慢慢吃也够坚持很长一段时间了

GGK · 发表于 2010-10-10 18:14

煎饼果子，可以用超市sonntagbrot直接炸成油条，或者用薯片代替油条

咖啡奶茶 · 发表于 2010-10-10 19:14

煎饼果子，可以用超市sonntagbrot直接炸成油条，或者用薯片代替油条
GGK 发表于 2010-10-10 18:14

这个太牛了。。。。

wakaka · 发表于 2010-10-10 19:45

打个鸡蛋加点点糖
ｔｏａｓｔ扔进去沾沾然后下油锅
我儿子这样能吃４片ｔｏａｓｔ

thesummeronelsm · 发表于 2010-10-10 19:51

回复 43# GGK

这个可以试试

thesummeronelsm · 发表于 2010-10-10 19:51

早上起来来个鸡蛋羹也不错

Una · 发表于 2010-10-10 23:51

不怎么吃早饭的飘过~~

Oellers · 发表于 2010-10-11 23:19

荷包蛋+geräucherter Lachs，我很喜欢的一个组合

superjade · 发表于 2010-10-11 23:26

前一天晚上烤点什么简单的，比如蛋挞，核桃酥，老婆饼什么的，第二天早上需要热的热一下，不需要的直接就热茶就当早餐了。心情好的时候做个hotel早餐那种蛋，鸡蛋加水搅拌开，然后用油锅摊好的饼，也不知道该叫啥

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