早餐不吃面包黄油能吃什么还有点营养的？

wiwia · 发表于 2010-10-8 17:32

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要简单方便快的最好十分钟之内搞定

水瓶座小天天 · 发表于 2010-10-8 17:43

muesli+冷牛奶+蜂蜜

水瓶座小天天 · 发表于 2010-10-8 17:43

还可以半个香蕉切片进去拌拌吃

why981801 · 发表于 2010-10-8 18:09

我煮稀饭，再加个煮鸡蛋。我觉得对自己胃口最重要。

foxtail_lb · 发表于 2010-10-8 18:11

牛奶微波炉1分钟，到如麦片。搞定。

xxmm · 发表于 2010-10-8 18:18

“鸡蛋+面粉+水+盐”，搅匀煎鸡蛋饼，2分钟搞定！

mausreis · 发表于 2010-10-8 18:27

我念书时每周日烤一个蛋糕，然后每天早上切一块。

wiwia · 发表于 2010-10-8 21:47

摊煎蛋饼和煮稀饭的MM牛可是早上动火的话时间蛮久的所谓心急喝不了热粥
德国人的早餐都是甜的吃的我有点腻还腰围狂涨
真是没有两全的办法

vivi_ks · 发表于 2010-10-8 23:06

摊煎蛋饼和煮稀饭的MM牛可是早上动火的话时间蛮久的所谓心急喝不了热粥
德国人的早餐都是甜的吃的我有点 ...
wiwia 发表于 2010-10-8 21:47

你可以夹火腿，黄油不要涂太厚

Metamorphosing · 发表于 2010-10-8 23:30

我也挺发愁的，有时候就把剩下米饭熬大米粥，再配点咸菜什么的。

狐狸家的猫 · 发表于 2010-10-8 23:40

剩饭剩菜，微波炉一分钟就好

红茶C · 发表于 2010-10-8 23:43

玻璃碗里7大勺面粉1大勺淀粉(因为家里一般是中粉所以加点淀粉)
三分之一茶勺干酵母,加水和匀,差不多就行了,放微波炉里
第二天早上它就发酵到正好的程度了,会变高2到3倍,
高火4分钟,发糕就出来鸟~
可以事先加糖啊葡萄干果仁之类自己喜欢的DD
我觉得这个比面包好吃..容易入口,也是温暖的,配一杯牛奶是非常迅速可口的早餐

水瓶座小天天 · 发表于 2010-10-8 23:55

发糕这个配方不错~~

爱吃肉的包子 · 发表于 2010-10-9 00:14

煮鸡蛋+三明治（话说我觉得三明治最快速了，比中餐准备的都迅速，10分钟能搞定3个了）
我都是一周烤两次braten，切片之后当冷肉，早上和黄瓜番茄芝士一块儿夹三明治

狐狸家的猫 · 发表于 2010-10-9 00:17

玻璃碗里7大勺面粉1大勺淀粉(因为家里一般是中粉所以加点淀粉)
三分之一茶勺干酵母,加水和匀,差不多就行了 ...
红茶C 发表于 2010-10-8 23:43

加多少水呀

布布猴 · 发表于 2010-10-9 05:38

老天，黄油最长腰围~ 别每天吃啊。我就吃全麦面包。

wiwia · 发表于 2010-10-9 12:12

本帖最后由 wiwia 于 2010-10-9 12:20 编辑

完了我已经吃了三四个月的黄油了每次都涂到涂不下去才摆手 250G的黄油给我三天就干没了。。。
我说我怎么天天运动腰还越来越粗

virginia_l · 发表于 2010-10-9 12:48

燕麦加凉水，煮开，加点虾皮，青菜，煮个蛋，配点香肠啥的。燕麦是很有营养的东东。

红茶C · 发表于 2010-10-9 14:51

加多少水呀
狐狸家的猫发表于 2010-10-9 00:17

这个我没量过...大概调成摊鸡蛋软饼的浓度就行了
其实多少都会发起来的,就干湿和软硬程度不大一样罢了

红茶C · 发表于 2010-10-9 14:53

完了我已经吃了三四个月的黄油了每次都涂到涂不下去才摆手 250G的黄油给我三天就干没了。。。
我说我怎 ...
wiwia 发表于 2010-10-9 12:12

哈哈,我涂黄油也喜欢涂满..涂厚,一点角落都不留!

狐狸家的猫 · 发表于 2010-10-9 15:02

这个我没量过...大概调成摊鸡蛋软饼的浓度就行了
其实多少都会发起来的,就干湿和软硬程度不大一 ...
红茶C 发表于 2010-10-9 14:51

介样呀，我今天晚上试试看，呵呵。
谢谢了！

smileface3838 · 发表于 2010-10-9 15:05

muesli+冷牛奶+蜂蜜
水瓶座小天天发表于 2010-10-8 17:43

我吃过一段时间的 muesli 加酸奶加haferflocken 而且是好几种muesli

最后吃不下去了还是想吃点热乎乎的

smileface3838 · 发表于 2010-10-9 15:06

玻璃碗里7大勺面粉1大勺淀粉(因为家里一般是中粉所以加点淀粉)
三分之一茶勺干酵母,加水和匀,差不多就行了 ...
红茶C 发表于 2010-10-8 23:43

哇这个好改天试试

水瓶座小天天 · 发表于 2010-10-9 15:06

我吃过一段时间的 muesli 加酸奶加haferflocken 而且是好几种muesli

最后吃不下去了 ...
smileface3838 发表于 2010-10-9 15:05

这个适合夏天吃了

其实我最喜欢还是热粥+咸菜，或者泡饭+剩菜，又或者一碗小馄饨

嘻嘻

smileface3838 · 发表于 2010-10-9 15:09

完了我已经吃了三四个月的黄油了每次都涂到涂不下去才摆手 250G的黄油给我三天就干没了。。。
我说我怎 ...
wiwia 发表于 2010-10-9 12:12

我butter marmelade 都不动

不是吃这个长大的也不馋

水瓶座小天天 · 发表于 2010-10-9 15:10

我对butter， marmelade一点兴趣都没有

smileface3838 · 发表于 2010-10-9 15:11

这个适合夏天吃了

其实我最喜欢还是热粥+咸菜，或者泡饭+剩菜，又或者一碗小馄饨

嘻嘻
水瓶座小天天发表于 2010-10-9 15:06

是啊

我最想的是紫米粥加点小咸菜加个茶叶蛋有点葱油饼也行

唉。。。。

smileface3838 · 发表于 2010-10-9 15:15

我对butter， marmelade一点兴趣都没有
水瓶座小天天发表于 2010-10-9 15:10

那你喜欢 nutella 吗

我就是直接涂在面包上

但是也不常吃 1 吃完后有罪恶感这热量 2 还是甜到有点腻

smileface3838 · 发表于 2010-10-9 15:18

我感觉咱们在这边要是真想像在国内那样吃上有营养又和自己口味花样还多的早餐

就只能自己做了

水瓶座小天天 · 发表于 2010-10-9 15:18

那你喜欢 nutella 吗

我就是直接涂在面包上

但是也不常吃 1 吃完后有罪恶感这热量 ...
smileface3838 发表于 2010-10-9 15:15

不喜欢

我肚子饿的时候只想吃热的咸的汤汤水水的东西

甜食我喜欢肚子饱嘴巴馋的时候吃。。。

比如吃饱饭后我就吃个kuchen或者两个花生酥。。。

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