100个俯卧撑的训练计划

n_joe · 发表于 2010-12-6 18:52

恩我就算我6-14个那栏
fizza 发表于 2010-12-6 17:46

我是尽量按照标准动作做的，只能做5个，我还是先在column 1呆着吧

fizza · 发表于 2010-12-6 19:07

我是尽量按照标准动作做的，只能做5个，我还是先在column 1呆着吧
n_joe 发表于 2010-12-6 17:52

恩其实无所谓哪个column
关键是要做到精疲力尽

☆笑着流泪★ · 发表于 2010-12-6 19:43

年轻的时候天天100个俯卧撑但觉得这样不好貌似不是正确的健美方法但也说不出来原因。。。

fizza · 发表于 2010-12-6 19:54

年轻的时候天天100个俯卧撑但觉得这样不好貌似不是正确的健美方法但也说不出来原因。。。
☆笑着流泪★ 发表于 2010-12-6 18:43

无图无真相

☆笑着流泪★ · 发表于 2010-12-6 19:58

无图无真相
fizza 发表于 2010-12-6 18:54

这怎么弄图啊

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