大家都怎么减肥--多管齐下该是最有效吧

cosimo

我自己是自己在家运动和注意饮食
我太懒，之前报了fitnessstudio不过很少去，特别是冬天，德国这个鬼天气，出门不容易。
我又是好吃鬼，让我节食一天三顿和咖啡，和什么减肥汤我肯定不行。之前试过，结果发现我只要吃不好心情就不好，坚持不下去再大吃回来更加可怕。所以我最多就是控制自己少吃肉，多吃菜，每顿吃给8成饱。再有就是每天要吃水果。

抛砖引玉，大家说说自己减肥的绝招吧

平心静气

我是绝对不能节食的类型，一少吃我就容易累就什么都干不了了，二是饿我2顿，我就能在第三顿吃3顿的量。。。我胃口比较大。。。。