怀孕后mm都做什么体育运动啊？

EEW

我现在刚12周，上周开始了孕期的运动，1周1次游泳，大概半小时，游的非常慢，也就500米左右。
每三周和老公 ...
smurfette 发表于 2011-2-11 16:29

别桑拿呀，孕妇不可以的

老太

瑜伽 游泳 慢跑 再加上打扫卫生逛街。

yangyang1001

上健身房可以不?

xst666

我是旱鸭子，不会游泳。怀孕前就不是运动型的。。怀孕后每天也就拿买菜，去超市，商场当运动。。。我觉得这个到底运动量多大还要看个人体质吧，像我这几天就感冒了，可能是前一阵子上街比较多或者参加朋友聚会感染的细菌。如果准妈妈孕前就一直是运动人士的话，怀孕后做一些游泳阿什么的运动是比较适合的。

依_依

运动除了很平和的游泳（泡在水里活动），其他没有必要。但是多活动很有必要。我觉得散步，走路就够了。适当瑜伽对于腰腿肌肉放松也有好处。
还有就是因人而异的，有的人体质或者胎儿情况不稳定，根据医生吩咐静躺是例外。正常情况下，应该保持正常的日常活动，只要不涉及体力的负荷和姿势上不影响胎儿，多活动有利于分娩。因为分娩绝对是一体力活儿。孕期长期不活动，容易得高血糖，胎儿过大，不利于分娩。

DLIII

桑拿绝对不行！

小狮子

桑拿绝对不行！
DLIII 发表于 2011-2-13 18:26

无数人喊了，也不知道LZ听见没有。。。

smurfette

无数人喊了，也不知道LZ听见没有。。。
小狮子 发表于 2011-2-13 18:27

谢谢大家的回帖

小狮子

谢谢大家的回帖
smurfette 发表于 2011-2-13 18:32

哦，你看到就好！

小抱抱

我是旱鸭子，不会游泳。怀孕前就不是运动型的。。怀孕后每天也就拿买菜，去超市，商场当运动。。。{:5_360: ...
xst666 发表于 2011-2-13 18:06

偶也跟ｍｍ一样,当买菜逛街为运动
就刚怀孕还不知道的时候心血来潮跟老公去跑了几天步,还打了几天工,后来就都只是散步了,不过现在散步的代价还挺大的,出门就是市中心,很少有散步不花钱的,哈哈
也发现了,到了后期,真不能天天在家待着,一个这种天气一个人在家待着很闷,容易情绪不好,另一个我发现,我只要２天呆在家里,第３天散步就累的慌,不散步也累,更懒,每天散散步的话,心情不错,腿脚也有力,花钱就花钱了吧,反正很多东西都是必须要买的,早买晚买一个样,趁现在没事干,比较下价格,还可以省点钱,也挺有成就感的,哈哈