~~放弃左旋肉碱！第N天，TMD一斤没瘦！4月7日整装再出发！！

sarah2007 · 发表于 2011-3-26 15:59

最折磨人的莫过于别人吃着，咱看着，心情那个纠结啊。

haeschen · 发表于 2011-3-26 21:18

mm请问啤酒酵母怎么拼啊？rossmann就买得到么？味道怎么样啊？
张小萌发表于 2011-3-26 11:07

bierhefe
rossmann有的哈～牌子好像叫biolabor
味道么我直接合水吞的，觉得挺能让人接受的～～～

mimi2010 · 发表于 2011-3-26 21:51

我吃完去跑步，呼吸道和嗓子疼，不吃就不疼。。
胖宝路发表于 2011-3-26 11:26

我也是吃了几个星期，嗓子疼不说，现在引起胃发炎了。因为我吃了这个还顺便不吃晚餐，倒是有真的瘦。但是我现在好久都没吃了。。但是我也担心不是吃这个造成的，打算胃好了再吃一次试试呢。
别着急，吃左旋肉碱是要大计量运动的，一定要出汗时间够长的才行，不像广告说的神马平时运动也管用的。我身体肌肉比例很低脂肪比较高，所以得先练出肌肉才能消耗脂肪啊。。。一起加油吧

胖宝路 · 发表于 2011-3-26 22:59

我也是吃了几个星期，嗓子疼不说，现在引起胃发炎了。因为我吃了这个还顺便不吃晚餐，倒是有真的 ...
mimi2010 发表于 2011-3-26 20:51

这样啊~MM一起加油哦~！！！

majo · 发表于 2011-3-26 23:01

MM你这个不是减肥，这样一辈子都无法减肥的。

胖宝路 · 发表于 2011-3-26 23:16

MM你这个不是减肥，这样一辈子都无法减肥的。
majo 发表于 2011-3-26 22:01

majo · 发表于 2011-3-26 23:18

胖宝路发表于 2011-3-26 22:16

你是饮食和运动没有配合好

喝可乐的猫 · 发表于 2011-3-27 00:11

本帖最后由喝可乐的猫于 2011-3-26 23:13 编辑

哈哈哈~亲爱的，你忒可爱了！！！！！

我没有刻意节食的经历，不过一般这星期饭量少了，到下周或者下下周体重肯定是会减轻一点的。一开始几天也没有变化~这个看各人体质的吧？

phoenix1 · 发表于 2011-3-27 01:48

mm，不如试试我的流质减肥法吧，至少不用饿得这么难受。除了早餐以外不吃任何碳水化合物，饿了就喝液体的东西。我这样坚持了一周瘦了5斤左右，而且反弹也不厉害呢，偶尔大吃一顿也是没事的。

胖宝路 · 发表于 2011-3-27 14:01

mm，不如试试我的流质减肥法吧，至少不用饿得这么难受。除了早餐以外不吃任何碳水化合物，饿了就喝液体的东 ...
phoenix1 发表于 2011-3-27 01:48

,MM好厉害呢~有运动吗？那是不是说明一星期不吃肉呢~

phoenix1 · 发表于 2011-3-27 14:21

回复 130# 胖宝路

没有特别的运动呢，只是平常能站着就不坐着，尽量多走路，晚饭后如果有时间的话就出门溜达一圈。偶是肉食动物，晚餐的时候一般还是吃点肉的。我最开始的时候没有一上来完全流质，而是把午饭用流质代替，然后下午尽量多喝液体，晚饭前觉得特别饿的时候，就先喝一杯热牛奶，这样就不那么饿了，晚饭也就吃的少了。

cherok751886 · 发表于 2011-3-29 22:45

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cooljht · 发表于 2011-3-29 22:52

爆发了居然吃的是全麦面包。。。换我肯定是盖浇饭才能爆发

莹莹_0310 · 发表于 2011-3-30 14:36

回复 95# monika34666

嗯嗯。
4天了，我老公今天说我瘦了点，哈哈。不过没称重。
坚持。。。。。

monika34666 · 发表于 2011-3-30 20:18

回复 134# 莹莹_0310

我老公也这么说，开心得很~ 下面就贵在坚持了，互相加油吧！

小小葵 · 发表于 2011-3-31 01:40

其实偶尔多吃点没事的，减肥不要在乎那一两顿的饭，关键是大多数的时候要有好习惯，像我减肥到现在3个礼拜，已经帮两个同学庆生了，每次那一顿都吃狂多，绝对比你的大爆发吃的多，光是蛋糕都不知道多少热量了。但是总体的趋势还是在减的，肯定中间会偶有反复，坚持下去就好了~~

葵向阳 · 发表于 2011-3-31 10:12

我也吃Dm的左旋肉碱，一次吃3颗，吃两次一天，然后再吃DM饮食控制的药,结果是一天便便很多次，效果是有的， ...
cherok751886 发表于 2011-3-29 22:45

天阿！！！mm吃这么多！！！说明上不是写一天不要超过一颗的吗？mm一天吃6颗？

家里有点挤 · 发表于 2011-3-31 13:05

回复 1# 胖宝路

我实在看不下去了。。。
我买了dm的左旋，不过不是片剂的，片剂我原来买过，太难吃，dm还有一种口服液，橘子味的，你用那个吧，运动前1个小时喝，喝完了去运动，推荐能出汗的，比如最近流行的韩国的那个健美操。
吃方面照常，原则只有两个：
一，只有你确实觉得饿了才吃，不饿不吃！！更不要随身携带零食等，代餐可以省了，那玩意吃了不如不吃！
二，三餐正常，早餐尽量早吃（8点之前），午餐最好稍微晚点（2点左右），晚餐最晚7点之前解决，7点以后不要吃东西！可以吃肉排加沙拉，不要吃淀粉！我都是一次吃整块的牛排的，注意量，吃到8,9分饱，不要撑成12分，那样你明天就杯具了！

坚持一个星期以上，最佳时间是月经完结后的第一周，效果加倍！

家里有点挤 · 发表于 2011-3-31 13:07

另外可乐什么饮料都要少喝，最多两天一杯300ml！

cherok751886 · 发表于 2011-4-3 09:02

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jx324 · 发表于 2011-4-3 12:24

还是运动有效果，我原来也是完全不运动的人，3月份运动了一个月，每周三次有氧运动，每次35分钟-40分钟，结果腰围明显变小，而且皮肤会变好

抹搽氷淇痳 · 发表于 2011-4-3 12:28

这么减不行，还是多做运动给力，天天去游泳肯定能瘦下来的

茶水泡白饭 · 发表于 2011-4-3 12:35

减肥这东西看体质吧，可能有的人就能减下来，有的就不行。我建议减肥还是悠着点，千万别狠下心减，小心肾出问题。。。

BrettonWood · 发表于 2011-4-6 16:50

左旋肉碱就是一大骗局！三年多前我吃了长了满脸的痘！那脸，简直是惨不忍睹，惨不忍睹！跟毁容没有区别！停了就好了

wakeup · 发表于 2011-4-6 17:57

减肥, 除了少吃, 么有别地招儿!!!!
1天1800大卡, 尽量在这个范围里多吃蔬果, 但也要有一定的蛋白质和碳水化合物. 一点儿不吃碳水化合物, 那是不会瘦滴!

simplelife · 发表于 2011-4-6 18:18

那个左旋肉碱只推荐给健身运动的人吃国内的都过度宣传含量又特低
我认识的健身的朋友吃这个很有效

胖宝路 · 发表于 2011-4-7 21:33

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cherok751886 cherok751886 当前离线积分 1149 窥视卡雷达卡头像被屏蔽 TA的专栏	发表于 2011-3-29 22:45 \| 显示全部楼层全德超低价！Bpost比利时包裹极速体验；代收转寄免费仓储；EMS阳光清关安全可靠。提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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