[征文活动]春夏来临，传染病高发，保护自己和家人，我有小妙招

月牙丨突

征文时间，4月13号-22号23点，投票评比时间，4月22号23点-24号23点

春季是流感、脑炎、肺结核、水痘、腮腺炎等呼吸道传染病高发季节；夏季是霍乱、伤寒、痢疾等肠道传染病的高发季节，夏季也最容易发生食物中毒。只要尽早采取有效的防制措施，密切注视自身和家人的健康状态，是可以避免这类疾病的发生或者及时得到治疗。

征文要求：

1，另外开贴，文章引用部分请注明引用来源
2，必须自己总结，允许引用，引用率不得超过80%，超过80%仅给与鼓励，不参加投票评选
3，适合德国国情和气候因素，增加自己的感想，有自身或者家人的亲身体验。
4，欢迎总结如何在外在条件并不好的环境下，保护好自己的健康
5，不限征文数量，但是不能同一作者的几篇征文预防的是类似病例
6，可以从衣食住行的任意方面进行详细叙述。

奖项和设置：

综合大奖1名，3888 JY
最适合孩子奖，1888 JY
最适合老人奖，1888 JY
最适合成人奖，888 JY

最能抵抗上呼吸道传染奖，888 JY
最能抵抗消化道传染奖，888 JY
最能抵抗血液传染奖，888 JY
最能抵抗体表传染奖，888 JY

另外特设，最佳抵抗花粉过敏奖，888 JY

主要预防措施:

1、接种疫苗。进行计划性人工自动免疫是预防各类传染病发生的主要环节，预防性疫苗是阻击传染病发生的最佳积极手段，也是投资小，收效大的预防举措。
2、注意个人卫生和防护。要保持学习、生活场所的卫生，不要堆放垃圾。饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要按规定程序洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，不随地吐痰。保持教室、宿舍内空气流通。在呼吸道传染病流行的季节应减少集会，少去公共场所。
3、加强锻炼，增强免疫力。春天人体的各个器官、组织、细胞的新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的好时机，应积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天散步、慢跑、做操、打拳等，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。在锻炼的时候，必须注意气候变化，要避开晨雾风沙，要合理安排运动量，进行自我监护身体状况等，以免对身体造成不利影响。
4、生活有规律。 睡眠休息要好，生活有规律，保持充分的睡眠，对提高自身的抵抗力相当重要。要合理安排好作息，做到生活有规律，劳逸结合，有的人通宵打电子游戏机、上网冲浪，劳累过度，必然导致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。
5、衣、食细节要注意。春季气候多变，乍暖还寒，若骤减衣服，极易降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入。必须根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下子减得太多。合理安排好饮食，饮食上不宜太过辛辣，太过辛辣则助火气，也不宜过食油腻。要减少对呼吸道的刺激，要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。
6、尽量减少与病患者接触，与病人接触时需戴多层棉纱口罩，注意手的清洁和消毒。在发现身体不适，或有类似反应时要尽快去医院就诊，早发现，早治疗。同时对有病人呆过的房间要及时消毒，有条件的也可以通过食醋熏蒸来进行预防。

养成良好的卫生习惯，是预防春季传染病的关键。

葡萄仔

我支持一下，对这个活动感兴趣~~

水鱼悠哉

lisa.fish

支持，都是非常有用的信息！！！

geminiyuan

支持！
不过是另开帖子，还是在这个楼里跟帖？

月牙丨突

支持！
不过是另开帖子，还是在这个楼里跟帖？
geminiyuan 发表于 2011-4-12 21:45

好问题，我没想到，另外开贴写文，嘿嘿，期待你的专业意见，哈哈哈哈

谢谢支持，这个是我在医版最后一次烟火，希望能成功

wjds360786

支持，，，正在感冒，难受死了

彼岸风15

咳嗽一个月了还没好的人飘过

nethcan

支持

燃然

期待抵抗花粉过敏的相关文章！！支持斑斑！！