历时33周减肥计划！ ----成功进入第二阶段bis 9月23日

westi806 · 发表于 2011-4-23 08:49

4月22日星期五 69 kg
今天悲剧了，看到芊芊介绍奥利奥奶昔，想死掉了就去吃了，顺便吃了hot wings。咳！更悲剧的是，晚上经过看到新开业的doener店，1,5一个，因此，又吃了一个！

8点面包一个
15点，奥利奥奶昔 hot wings
18点，doener

平心静气 · 发表于 2011-4-23 11:14

甜食放在早上吃，尤其是早上9点之前，不容易胖哦～再减肥，早餐一定要吃饱吃好，mm加油!

westi806 · 发表于 2011-4-23 23:31

4月23日星期六 68,7 kg
12点，西红柿3个
18点，炒面一份

westi806 · 发表于 2011-4-25 09:32

4月24日星期日 68,7 kg
7点，面包两个
12点，稀粥一碗
15点，面包一个
18点半，面包两个

MOE · 发表于 2011-4-25 14:43

4月24日星期日 68,7 kg
7点，面包两个
12点，稀粥一碗
15点，面包一个
18点半，面包两个
westi806 发表于 25-4-2011 09:32

你吃的都是什么面包啊？？

westi806 · 发表于 2011-4-25 16:41

回复 35# MOE

就是面包店里的面包，每次不同的换着吃。还是蛮喜欢吃的。

westi806 · 发表于 2011-4-25 19:13

4月25日星期一 68,3 kg
12点，面包两个
18点，稀粥一碗

MOE · 发表于 2011-4-25 21:35

4月25日星期一 68,3 kg
12点，面包两个
18点，稀粥一碗
westi806 发表于 25-4-2011 19:13

多吃点蔬菜，身体也需要维生素。。

回复 MOE

就是面包店里的面包，每次不同的换着吃。还是蛮喜欢吃的。
westi806 发表于 25-4-2011 16:41

mm , 不要买牛角面包吃，买杂粮黑麦的。。健康又低热量。

westi806 · 发表于 2011-4-26 21:05

回复 38# MOE

恩。谢谢mm提醒。我现在已经开始吃蔬菜了。沙拉菜。
牛角面包还真好吃。那些黑面包，我都吃不来的，吃上两口就不想再吃了。咳！

westi806 · 发表于 2011-4-26 21:06

4月26日星期二 68,5 kg
8点咖啡
12点，饺子一盘
18点，沙拉菜一碗

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