[8月6日更新完]豁出老脸上来发减肥日记，对不住各位看官，我回来了。

fiona_chen

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整理个电梯层吧：（豁出去了把体重也标在首页供大家围观）

第一阶段结束，之前的电梯全部移到楼下去了，就在首页上，往下一点就能看到了。看这里
这里开始第二阶段的更新了。

第二阶段的初步目标，55kg，哎，不知道能不能达到啊，这个是我从未达到过的目标啊。加油加油吧，估计需要3个月时间吧。哎。。。

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2011年6月21-22日，99楼（59.3kg->59.4kg）
2011年6月23日，Doener的报应来了。。。。102楼（59.8kg）
2011年6月24-27日，最近两天陪表妹游柏林，更新慢了，也吃多了。杯具啊。103楼（59.9kg->60.5kg->60.2kg->60.1kg）
2011年6月28-29日，继续奋战表妹留下的一堆食物，就快干掉啦。105楼（59.8kg->59.6kg）
另，感谢eggplant亲得建议，某个生活作息完全混乱不堪的人正努力改正中。
2011年6月30日，继续努力中，但是有人请吃饭的日子伤不起啊伤不起。108楼（59.2kg）

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对不住大家，之前一阵太忙了，过的太糜烂了，导致没有更新，现在回国。呵呵。继续减肥日记。刚好过完生理期，又是一个新的开始。
2011年7月19日，109楼
2011年7月20日-22日，111楼（59.8kg->59.6kg->59.8kg）
怎么的越来越没有信心了呢。哎。。。最近诸事不顺，心情低落啊。
2011年7月23日-24日，112楼（59.8kg->忘记称了）
2011年7月25日-27日，115楼（59.1kg->59.0kg->59.5kg）新版的论坛还没看顺眼，怎么看怎么不顺眼啊。
2011年7月28日，117楼（59.6kg）
2011年7月29日，121楼（59.8kg）
2011年7月30日，123楼（58.6kg）早上的体重我激动了一把，但是立马晚上又没管住我的嘴。
2011年7月31日，125楼（58.5kg）看来我的报应还没到，不是不报，时候未到啊。。。
2011年8月1日，126楼（58.2kg）控制卡路里的方法见效啦。
2011年8月2日，127楼（58.0kg）在淘宝上买了一个小秤，已经寄出了，在路上了，估计明后天就能收到了，哈哈，以后用它来称可以更好的控制卡路里。
2011年8月3日，130楼（58.0kg）势头没有保持住啊，难道这么快进平台了？
2011年8月4日，133楼（58.2kg）
2011年8月5日-6日，134楼（58.5kg->58.8kg）开始运动加上某人自己零食吃多了，最后就是一个杯具。继续运动+调整饮食。

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话说这次连马甲都不批了，豁出老脸了，不成功便成仁啦。。。。

话说两年前用过断食，瘦到了人生最轻，经过两年的洗礼体重飘忽不定，但是都没有回到高点了，谁知道回国一趟，彻底完蛋了。。。。已经逼近人生至高点了。所以终于豁出老脸再次尝试断食。

上次是按照Biota那个山寨的，这次没那么多讲究了，就坚持一个星期流食吧。看看效果如何。今天早上备受打击的上了磅秤，标记体重63.7，想死的心都有了。昨天晚上由于吃多了，我还特意做了45分钟瑜伽，今天早上还是备受打击。哎。断食啊断食吧。


下面来写今天的食谱吧。

2011年4月27日

早上：起床晚了，就喝了几口水，吃了3小块巧克力，就是那种一大块里面的一行
中午：实在没熬住，吃了一杯0.3升的酸奶，里面没水果，但是是甜的。
下午：罪恶了，回到家发现冰箱里的巧克力被人偷吃掉一行，所以一气之下把剩下的两行都吃掉了，就是6小块，悲愤啊。然后喝了一杯原味的豆浆，自己磨的，只有黄豆和水别的什么都没加
晚上：喝了一大碗蔬菜汤0.4升吧，现在在喝0.2升的香蕉汁。
宵夜：罪恶的在发完贴之后嗑了一小包花生米。。。。

今天的运动：

不爱好运动的只能靠走路，今天从学校实验室走回家的，平时坐车大概半个小时的样子，走路没有那么绕倒是还好，估计走了一个小时，走了四分之三的路程，最后还是坐了一站地铁。到家之后吃了罪恶的巧克力后上超市购物一个小时吧。这就是今天的运动了。

总结，今天总体上没有饿的很离谱，相比第一次断食的时候那种抓狂的感觉没有出现。就中午抓狂了一阵，被一杯酸奶压制住了，下午走路回家的时候着实抓狂了一阵，路上还路过无数家Doener点，被那个肉味勾引的，幸好忍住了。回家啃掉6小块巧克力后饥饿感彻底消失，以至于晚饭的蔬菜汤喝的优点饱了。总之今天倒目前为止感觉还不错。也许抓狂的感觉出现在明天？

长袜子皮皮

哇，大沙发~~~~
美女加油哇，大家一起在夏天之前变漂漂~~~~~~~~~~~~~~~

长袜子皮皮

话说这次连马甲都不批了，豁出老脸了，不成功便成仁啦。。。。

话说两年前用过断食，瘦到了人生最轻，经 ...
fiona_chen 发表于 2011-4-27 20:42

我面前现在有一大块巧克力

我发现打游戏能扛饿啊，时间也过的快，没两局就打到了睡觉时间，除了喝水啥也不吃，不过这是以毒攻毒饮鸩止渴罢了

fiona_chen

罪恶的边看电视边嗑了一小包花生米




第一阶段算结束了，所以把电梯移到这里啦。楼顶开始第二阶段的更新了。嘻嘻。

2011年4月27日 第一页上。 （63.7kg）
2011年4月28日  在18楼，电梯在此=>点我 （62.8kg）
2011年4月29日  在21楼，电梯在此=>点我（62.6kg）
2011年4月30日  在22楼，电梯在此=>点我（62.4kg）
2011年5月1日    在25楼，电梯在此=>点我（62.6kg）

+++++++ 悲情的分割线，放纵了两天重新起航  ++++++++++++++++++++++++++++++

2011年5月2日   在27楼，电梯在此=>点我（没称）
2011年5月3日   在34楼，电梯在此=>点我（62.6kg）
2011年5月4日   在35楼，电梯在此=>点我（62.0kg）
2011年5月5日   在38楼，电梯在此=>点我（62.3kg）
2011年5月6日和5月7日， 都更新在40楼，电梯=>点我 （62.1kg->62.2kg）

++++++++     分割线又来啦      ++++++++++++++++++++++++

那啥，大姨妈期间停更若干天，预计本周五左右恢复更新，暂时挥别大家啦。。。。。
停更通知在41楼=>点我
那，一周之后见啦。。。

++++++++   突然出现的分割线完了    ++++++++++++++++++++++

大姨妈之后归来啦。最近是减肥高效期，要好好利用啊，一个月就那么一个礼拜啊。。哈哈。。。

今天突然给自己定了一个第一阶段目标，打算在月底的时候减到60kg一下。加油吧！！！加油加油！！

2011年5月13日 42楼，电梯=>点我 （61.5kg）
2011年5月14日 44楼，电梯=>点我 （61.2kg）
2011年5月15日 45楼，电梯=>点我 （61.5kg）
2011年5月16日和17日 46楼， 电梯=>点我 （60.7kg->61.2kg）
2011年5月18日和19日 50楼， 电梯=>点我 （61.4kg->61.4kg）
2011年5月20日 52楼，电梯=>点我 （60.4kg）
2011年5月21日 56楼，电梯=>点我 （60.4kg->60.1kg）纠结于写哪个数字，因为早上称了两次得到两个不同的数据，至于为什么会不同，大家搭电梯去看具体日记吧。
2011年5月22日 58楼，电梯=>点我 （60.0kg）
2011年5月23日 59楼，电梯=>点我 （60.3kg）
2011年5月24日 64楼，电梯=>点我 （59.9kg）
2011年5月25日 68楼，电梯=>点我 （60.1kg）
2011年5月26日 73楼，电梯=>点我 （60.1kg）
2011年5月27日 74楼，电梯=>点我 （60.7kg）
2011年5月28日 76楼，电梯=>点我 （60.0kg）
2011年5月29日到30日 79楼，电梯=>点我 （60.0kg->60.5kg）
2011年5月31日 82楼，电梯=>点我 （60.4kg）
2011年6月1日 83楼，电梯=>点我 （60.6kg）
2011年6月2日到4日， 84楼，电梯=>点我 （60.3kg->61.0kg->60.4kg）
2011年6月5日， 87楼，电梯=>点我 （60.0kg）
2011年6月6日岛9日，89楼，电梯=>点我 （60.4kg->60.6kg->60.1kg->60.4kg） 这就是转瞬即逝的60.0啊。。。。悲催啊悲催，我日盼夜盼的生理期你快来吧，之后会有一段愉快岁月啊。我已经快被这个平台期折磨死了。
2011年6月10日， 95楼，电梯=>点我（59.8kg）

第一阶段完了，开始第二阶段啦。新状况更新在首楼了，大家继续关注吧。
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狐狸家的猫

我面前现在有一大块巧克力

我发现打游戏能扛饿啊，时间也过的快，没两局就打到了睡觉时间，除了喝水 ...
长袜子皮皮 发表于 2011-4-27 21:06

要看打什么游戏呀，我要那种两只手都占住的游戏，就可以不吃不喝，但是三国杀之类，只用一只手的，另一只手就不停往嘴里塞东西了

rani

我面前现在有一大块巧克力

我发现打游戏能扛饿啊，时间也过的快，没两局就打到了睡觉时间，除了喝水 ...
长袜子皮皮 发表于 2011-4-27 21:06

先减了再说嘛！

maomaomimi

加油加油

我不乖

话说这次连马甲都不批了，豁出老脸了，不成功便成仁啦。。。。

话说两年前用过断食，瘦到了人生最轻，经 ...
fiona_chen 发表于 2011-4-27 20:42

为虾米要豁出老脸?  减肥难道很丢人么?

MOE

要看打什么游戏呀，我要那种两只手都占住的游戏，就可以不吃不喝，但是三国杀之类，只用一只手的，另一 ...
狐狸家的猫 发表于 28-4-2011 00:15

    据我所知，但凡爱游戏的人都很瘦，你看那些男生，都是竹竿。。。。

阳光下的风车

加油