[8月6日更新完]豁出老脸上来发减肥日记，对不住各位看官，我回来了。

小猪lissy

fiona_chen 发表于 2011-8-3 21:12
不是啊，https就能上了啊。老版的时候是这样的，新版的就不知道了。没试过。
恩，就跟新在这里吧。哎， ...

为啥我年初在国内的时候直接打平局的网址就怎么都上不了呢？问周围的人也都说萍聚在国内是被屏蔽的啊。。。
亲在薄荷网上叫啥？我去加你去╭(╯3╰)╮~~

fiona_chen

小猪lissy 发表于 2011-8-3 22:05
为啥我年初在国内的时候直接打平局的网址就怎么都上不了呢？问周围的人也都说萍聚在国内是被屏蔽的啊。。 ...

薄荷上叫fionayuyu

直接上是上不去的，被屏蔽了，就是说那个http上不去，必须是https://加萍聚的地址才能上去的。https之后一般都会跳出来一个什么警告，说什么未知证书等等的，然后叫你离开本网页，你不要理他点那个仍然继续就能上去了。嘻嘻。

fiona_chen

继续更新日记。

今天起得真早，呵呵，打算以后都早起，加油加油。早上起来跳跳郑大妈，然后吃吃早饭洗洗澡。哈哈。话说最近天气很热，导致晚上也要洗澡，就变成一天洗两次啦。也不错，洗澡也消耗热量啊。原来我经常吃多了之后去洗热水澡，把水温调的热热的洗来帮助消食，虽然事实证明吃多了在洗澡也还是会胖的。

然后今天中午吃了再食堂吃了一顿，我已经找最能看明白的东西吃啦，吃了一个Boletten，看上去还行，局势肉末做的饼子，热量应该跟瘦肉差不多，在网上查的热量每100克178大卡唯一不确定的就是一颗到底有多种，网上写一份150克，我就估算了200克，这样应该差不多吧。然后那个Boletten上大妈豪爽的淋了一层厚厚的番茄酱和咖喱粉，震惊到我了，最后被我全部刮到边上去。以后叫大妈不要放那么多酱啦，放多了浪费。然后边上还有一份土豆沙拉。还好沙拉的酱料不是太多。呵呵，估算了六百多大卡应该没有低估吧。再网上查了一个Doener也就是六百多大卡而已。

晚上回到家网上拍的小秤到啦，哈哈，于是用小秤称了我的沙拉，原来我都高估了重量，恩，那前几天的热量还没那么高吧。
ebay上买的便宜小秤，果然质量上不能有太高的期待，小秤才2块5，不过华丽丽的话了我3.9的邮费，总价还能接受。不过质量。。。。。。。呵呵。。。。呵呵。。。。果然是两块多的质量啊。只能说能用，称的还挺准，该有的功能也都有了，不过还真是一个三无产品，连里面的电池都惨不忍睹，拿来就有一颗电池是坏的，那电池的个头还比普通的AA电个头小，我把我普通的AA电池塞进去居然电池个头太大，要使劲塞，塞进去之后还盖不上后盖了，只能说秤能用。

废话不多说了，上汇报：

2011年8月4日
早晨裸重：58.2kg，自我安慰说起早了，会比平时重一点。呵呵。iOS下有一个软件叫True Weight，根据你输入的体重计算合理的真是体重，不过有可能它只是取平均而已，谁知道。

接下来食谱：

fiona_chen

前两天开始做运动，累的屁颠屁颠的，所以没来更新。今天赶紧补上。这两天开始运动加上吃的又有点小暴，就怪那天嘴馋从超市买了一包面包干，还是甜的，一吃停不下来，结果就杯具了。这两天在调整。呵呵。不废话了上食谱。

Eggplant

fiona_chen 发表于 2011-8-4 21:22
继续更新日记。

今天起得真早，呵呵，打算以后都早起，加油加油。早上起来跳跳郑大妈，然后吃吃早饭洗洗 ...

iOS下有一个软件叫True Weight
这个在哪里有的看啊？

fiona_chen

Eggplant 发表于 2011-8-7 13:06
iOS下有一个软件叫True Weight
这个在哪里有的看啊？

恩，itunes里面肯定有的，app store，但是不知道要多少钱。我是又一次遇到促销，限时免费下载下来的，你找找肯定会有破解版的。
那个软件其实也没什么，就是每天输入体重，一般的体重都会上下浮动的，那个软件不知道是怎么算的，会算出一个大趋势。

Eggplant

fiona_chen 发表于 2011-8-7 15:42
恩，itunes里面肯定有的，app store，但是不知道要多少钱。我是又一次遇到促销，限时免费下载下来的，你找 ...

哦，原来如此。
算了，我不太纠结体重的~~

fay9fox

我觉得这个运动消耗有点虚哦，抛开真正的运动，日常的生活就是基础代谢的组成部分啊，我觉得不应该算到真正的运动消耗去。我觉得这样记录会让你放松警惕的。呵呵。

fiona_chen

fay9fox 发表于 2011-8-7 18:08
我觉得这个运动消耗有点虚哦，抛开真正的运动，日常的生活就是基础代谢的组成部分啊，我觉得不应该算到真正 ...

恩？基础代谢量不是说一天什么都不干躺在床上能消耗的热量吗？所以生活所需的应该再往上加。

fay9fox

fiona_chen 发表于 2011-8-7 20:05
恩？基础代谢量不是说一天什么都不干躺在床上能消耗的热量吗？所以生活所需的应该再往上加。

嘿嘿，这不是减肥么，抛开这个能提高运动消耗嘛。