[8月6日更新完]豁出老脸上来发减肥日记，对不住各位看官，我回来了。

liuer3

为什么你减肥便秘
我减肥保持每天bb2-3次。。。

2011年5月23日

昨天吃多了，今天早上上磅遭报应了。今早裸重：60.3kg，哎，都怪昨天那盘面条啊，幸好我那 ...
fiona_chen 发表于 2011-5-23 12:13

fiona_chen

哈？为什么能一天bb两三次？你都吃什么了？我是如果吃的少了就不容易bb了啊，就得靠蜂蜜水啊酸菜汁啊来辅助了。

liuer3

我喜欢喝酸奶，可能跟这个有关？
然后吃很多很多蔬菜

哈？为什么能一天bb两三次？你都吃什么了？我是如果吃的少了就不容易bb了啊，就得靠蜂蜜水啊酸菜汁啊来辅助 ...
fiona_chen 发表于 2011-5-23 15:57

fiona_chen

2011年5月24日

今天杯具了，吃多了，而且吃得都是不健康的东西。完蛋了啊完蛋了。
我只能自我安慰说算是减肥期间压抑太久给自己一天放松，来点心理上的安慰吧。哎。。。

今天早上裸重：59.9kg

早餐：
一杯蜂蜜水，一杯黑咖啡

中午：
一海碗鸡脚汤，今天里面放了5只鸡脚，放多了，锅里还有十几只，吃都吃不完。哎。。。
配了一小碗米饭。

晚餐：
悲催的晚餐诞生了，嗑了一包薯片，还吃了一块草莓蛋糕，吃下去之后现在很相死啊很想死。哎。

今天的运动：
又没有，压马路半个小时算吧。

哎，我现在充满了罪恶感。肿么办啊肿么办。一会儿边看电视边原地跑两圈？

fensterglas

加油加油

lvjiangyizhou

请问，mm一直说的黑咖啡，就是大杯的espresso吗？

fiona_chen

回复 66# lvjiangyizhou

不是espresso那么浓的，就是家里的普通咖啡机，那种放咖啡粉的然后呼哧呼哧煮的，味道其实比外面买来的淡我觉得。无非就是不加糖不加奶而已。

fiona_chen

2011年5月25日

哎，我不能宅在家里，宅在家里就超级有食欲。肿么办啊肿么办。。。。

今天早上裸重，呵呵，第一次上磅60.3kg，不死心啊不死心，突然发现原来带着手表呢，哼哼哼，果断脱手表在此上称，60.1kg。。。。恩，我自我催眠，我就是60.1.。。

今天的食谱：宅在家里又吃多了，杯具啊整一个杯具。

早餐：（严格来说是午餐，因为起床的时候已经是午餐时间了。。。汗。。）
一杯蜂蜜水，一杯黑咖啡。

午餐（由于早餐变成了午餐，午餐就自然成了下午茶啦）
一海碗鸡脚汤，今天啃了8只鸡脚。最后8只了。呼呼，那1公斤鸡脚终于被我消耗掉了，消耗了我差不多两个星期。悲愤啊。。。

下午茶：
一块草莓蛋糕

晚餐：
一盘炒蔬菜。嘻嘻，豆芽上海青和木耳，大概一饭碗的量吧。
一杯黑咖啡。又喝了一杯。。。

今天的运动
又没有运动的某人啊。。。

今天的总结
便秘了啊便秘了。今天早上一早起来就喝蜂蜜水，又喝黑咖啡，结果今天一整天都处于很有BB的欲望，但是没有实际产出。实在让我很是郁闷，所以这部晚上又加了一杯黑咖啡，希望能有点成效。哎。。。。

meactohn

2011年5月25日

哎，我不能宅在家里，宅在家里就超级有食欲。肿么办啊肿么办。。。。

今天早上裸重，呵 ...
fiona_chen 发表于 2011-5-25 21:39

    不错啊，已经到60以下了，坚持坚持

fiona_chen

回复 69# meactohn

哎，啥呀，那个59.9也就昙花一现之后有回到60以上了。目前保持早60.1了。今天早上我的称还是在60.1和60.2之间跳来跳去最后停在60.1的。。。哎。。。。