法个好玩的

雪精灵 · 发表于 2011-5-24 20:18

发个我的体重time series, 做个prediction
meactohn 发表于 2011-5-24 10:30

ＬＺ，强列要求上方法，怎么二个月减了这么多？１０ＫＧ啊。。。。
羡莫，妒忌，恨，有没有？？？？？？！！！！

meactohn · 发表于 2011-5-25 09:41

哇塞，楼主这个趋势很不错啊。减肥很有效率啊。。。。
哎。。。我要是也能有这么一个斜率就好了。哎。。。 ...
fiona_chen 发表于 2011-5-24 17:13

主要是基数太大的缘故......

meactohn · 发表于 2011-5-25 09:42

这绝对不是一点的成就啊，是成就很明显
fensterglas 发表于 2011-5-24 20:05

嗬嗬，多谢鼓励，还要坚持

meactohn · 发表于 2011-5-25 09:53

ＬＺ，强列要求上方法，怎么二个月减了这么多？１０ＫＧ啊。。。。
羡莫，妒忌，恨，有没有？？？？ ...
雪精灵发表于 2011-5-24 20:18

其实没有10公斤，大概7公斤多吧，到目前为止。

方法就是节食加运动

1）节食用的就是坛子里枫糖减肥的帖子。第一周只吃枫糖加蔬菜，或者水果，第二周每天一顿饭，一般是早餐，加枫糖和蔬菜水果，第三周到现在，每天两顿饭，早餐加中餐，中午一般吃很少，晚上不吃，至少5点以后肯定不吃。零食和甜食现在基本不碰了。

2）运动量，一般一个星期（经期除外）至少游泳两次，每次1000到1500米，其中有三四周还有羽毛球一到两次，每次至少在一个小时以上。然后就是每天玉珠铉减肥瑜伽40分钟，加上40个仰卧起坐。再有就是尽量每周一次桑拿。

大概就是这么多吧。希望对mm有用。

maomaomimi · 发表于 2011-5-25 10:06

居然能连续减肥60天

meactohn · 发表于 2011-5-25 10:17

居然能连续减肥60天
maomaomimi 发表于 2011-5-25 10:06

对啊，我自己也很震惊，不过减肥真的有瘾.......呵呵

maomaomimi · 发表于 2011-5-25 10:30

对啊，我自己也很震惊，不过减肥真的有瘾.......呵呵
meactohn 发表于 2011-5-25 10:17

像你这样的速度谁都会有瘾的，问题是我老是下下又上上的

meactohn · 发表于 2011-5-25 10:34

像你这样的速度谁都会有瘾的，问题是我老是下下又上上的
maomaomimi 发表于 2011-5-25 10:30

其实我也是忽上忽下的，主要成果还是头一个星期的，还是之前实在太胖的缘故......

为了鼓励自己的信心，才弄了这么个东西，看到底什么时候能够减到100，越往后越难减.......

fiona_chen · 发表于 2011-5-25 12:00

其实我也是忽上忽下的，主要成果还是头一个星期的，还是之前实在太胖的缘故......

为了鼓励自己的信 ...
meactohn 发表于 2011-5-25 10:34

嫩这还叫实在太胖。。。哎。。。。
不就是从60开始减的。咱这都减一个月了，还没成功减到60一下。。。悲愤啊。。。。
你这个真是真是太有成就啦。。。

meactohn · 发表于 2011-5-25 12:08

嫩这还叫实在太胖。。。哎。。。。
不就是从60开始减的。咱这都减一个月了，还没成功减到60一下。。。 ...
fiona_chen 发表于 2011-5-25 12:00

哎，共勉共勉。

而且楼主很矮........

60k还真的挺悲催的..... 加上年纪也大了，女人到了一定的岁数不减肥真得不行啊！！！

楼主的动力就是不停的逛街，又运动又刺激减肥！就是太花钱.......

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