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除了拖鞋什么其它鞋子都穿不了了。
从昨天才发现的。昨晚去散步就换了双休闲的运动鞋，结果发现很紧，才注 ...
Liv 发表于 2011-5-29 17:35 
好像是要穿那种什么长筒袜，我当时也有一点，但不是很厉害，看下面这一段。
Geschwollene Beine in der Schwangerschaft
Wassereinlagerung Schwanger
Besonders im Sommer, aber auch in den übrigen Jahreszeiten, leiden Schwangere unter Wassereinlagerungen in den Beinen. In den meisten Fällen steckt dahinter keine ernsthafte Komplikation wie Präeklampsie / Gestose, aber Sie sollten sicherheitshalber trotzdem den Arzt auf die Wassereinlagerungen (= Ödeme) ansprechen!
Geschwollene Beine und Füße bringen aber auch ohne ernste Erkrankung einige Schwierigkeiten mit sich.
Geschwollene Beine - was tun?
1. Auch wenn Sie viel Wasser einlagern, trinken Sie dennoch ausreichend - besonders an heißen Tagen!
2. Vermeiden Sie entwässernde Tees und Medikamente - sie verdicken das Blut, was Nachteile für Mutter und Kind mit sich bringen kann.
3. Stützstrümpfe können für Besserung sorgen.
4. Planschbecken: Tauchen Sie die Füße an heißen Tagen immer mal wieder für eine Weile ins kühle Planschbecken oder in einen Eimer mit kühlem Wasser.
5. Füße hoch legen: Die Extremitäten sollten höher gelagert werden als das Herz, also Beine an die Wand, Körper auf den Boden (oder Bett oder Sofa).
6. Nachts ein dickes Kissen unter die Füße legen oder ein gerolltes Handtuch am Bettende unter die Matratze stecken damit die Beine über Nacht abschwellen - allerdings muss man dann evtl. nachts noch öfter zur Toilette gehen.
7. Wenn Sie bei der Arbeit viel Sitzen müssen, strecken Sie zwischendurch die Beine aus und ziehen dann die Zehenspitzen mehrmals zum Körper an. So aktivieren Sie die Muskelpumpe um die Venen und transportieren das Blut wieder besser in den oberen Teil des Körpers.
8. Immer wieder liest man, dass eine salzarme Ernährung sinnvoll ist, doch ist die Medizin inzwischen zu einer gegenteiligen Meinung gelangt und empfiehlt salzige Nahrung, eiweißreiche Kost und viel Flüssigkeit. Lassen Sie sich von Ihrem Arzt bezüglich des Essverhaltens beraten, er kann Ihre Situation am besten einschätzen.
Was ist noch wichtig?
Auch Hände lagern Wasser ein und werden dadurch dick. Bei ersten Anzeichen von Wassereinlagerungen kann es daher sinnvoll sein, die Ringe von der Hand abzunehmen - bevor es zu spät ist und sie sich nicht mehr abnehmen lassen. Einschnürende Ringe können sehr unangenehm sein!
Ist es Wasser oder "Babyspeck"?
Wenn Sie unsicher sind ob die dicken Beine und Füße durch Wassereinlagerung oder Gewichtszunahme erzeugt wurden, drücken Sie einmal mit einem Finger die Haut in der Nähe der Fesseln tüchtig ein. Bleibt eine Delle im Bein die nur langsam verschwindet, ist es wahrscheinlich Wasser.
Komplikationen
Wenn zu einer rapiden Gewichtszunahme durch Wasser vielleicht auch noch Kopfschmerzen, Sehstörungen, Bluthochdruck, Eiweiß im Urin oder andere Symptome kommen, sollte unbedingt kurzfristig der Arzt eingeschaltet werden. Es könnte sich um eine Präeklampsie handeln. |
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发表于 2011-5-29 21:59
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