开个贴，一周118斤减到109斤，夏天到了，和姐妹们共勉哈（晚上补方法哈）

kittycat · 发表于 2011-5-31 18:24

回帖逗s了

phoenix1 · 发表于 2011-5-31 18:25

lz是做营销的吧，还真是会炒气氛。。。。
狐狸家的猫发表于 2011-5-31 17:25

天，才几个小时怎么都垒这么高的楼啦，看来同道中人还挺多滴，嘿嘿

ps:我不是做营销的哦，是法律专业滴

phoenix1 · 发表于 2011-5-31 18:25

我现在更新哈，省得光想着吃东西

katharina · 发表于 2011-5-31 18:27

Mark,等着看！

狐狸家的猫 · 发表于 2011-5-31 18:33

天，才几个小时怎么都垒这么高的楼啦，看来同道中人还挺多滴，嘿嘿

ps:我不是做营销的哦，是法律专 ...
phoenix1 发表于 2011-5-31 18:25

那估计mm是块写悬疑小说的料，把人的胃口给吊死了

loliprincess · 发表于 2011-5-31 18:38

节食的不要运动的不要反弹的不要

cynthia.wang · 发表于 2011-5-31 18:46

楼主没还有介绍方法呀~~~

phoenix1 · 发表于 2011-5-31 18:48

那估计mm是块写悬疑小说的料，把人的胃口给吊死了
狐狸家的猫发表于 2011-5-31 18:33

呵呵，偶也不是做刑法的呢。。。

butterfly83 · 发表于 2011-5-31 18:52

按照你的方法，真的会有效果吗？？是不是也要看个人的阿

狐狸家的猫 · 发表于 2011-5-31 18:56

呵呵，偶也不是做刑法的呢。。。
phoenix1 发表于 2011-5-31 18:48

mm是不是平时都不太运动，也没怎么减肥过的？或者平时体重起伏就比较大的人咧？

phoenix1 · 发表于 2011-5-31 18:57

回复 39# butterfly83

这个不好说了，肯定是因人而异了，关键要看个人是不是能管住自己了和意志了。我有个朋友，就减了10斤，她把晚餐都用酸奶和鸡肉代替了。

helen · 发表于 2011-5-31 18:58

少吃加运动是王道，坚持吧！

fensterglas · 发表于 2011-5-31 19:04

中午吃流质的太容易饿了，我情愿中午吃饱，晚上不吃

胖脸 · 发表于 2011-5-31 19:05

楼主些的都是一些基本常识啦，但是能坚持也不容易，我现在就是采取过午不食，我已经坚持了快2个月了，共同努力！

yoyoyo · 发表于 2011-5-31 19:12

太快了吧，减的是脂肪还是水分啊

nethcan · 发表于 2011-5-31 19:19

正在努力中。。。。。痛苦ing

如人饮水 · 发表于 2011-5-31 19:26

看了这个，决定再去吃点啥，因为马上来月经了

michilleyyy · 发表于 2011-5-31 19:49

lz估计没过25吧？

phoenix1 · 发表于 2011-5-31 19:51

lz估计没过25吧？
michilleyyy 发表于 2011-5-31 19:49

偶都29了呢

phoenix1 · 发表于 2011-5-31 19:53

回复 40# 狐狸家的猫

这个，我以前也都是按照这种减肥方法的，每天没有专门做运动，但是都有散步的，每个月还是会抽出几天来做一些集中运动的。

phoenix1 · 发表于 2011-5-31 19:54

回复 43# fensterglas

晚上不吃，我也试过，但是后来很容易反弹的，而且夜里会饿得抓狂的，反而不利于减肥。

michilleyyy · 发表于 2011-5-31 19:54

偶都29了呢
phoenix1 发表于 31-5-2011 19:51

俺觉着过了25减个肥就没那末容易鸟

phoenix1 · 发表于 2011-5-31 19:55

回复 45# yoyoyo

这个就不好说了，不过以我以往的经验，每次都是开始减得快，然后会遇到一段瓶颈期的。

狐狸家的猫 · 发表于 2011-5-31 19:56

回复狐狸家的猫

这个，我以前也都是按照这种减肥方法的，每天没有专门做运动，但是都有散步的， ...
phoenix1 发表于 2011-5-31 19:53

估计mm平时体重起伏就比较大吧。

phoenix1 · 发表于 2011-5-31 19:59

回复 54# 狐狸家的猫

没有呢，从去年到今年体重一直在114－118之间徘徊。几年前倒是用同样的方法减到过98斤，不过那时候还年轻啊。。。这个方法关键是要有毅力而且能管住自己，我当时坚持了2个月呢。

fensterglas · 发表于 2011-5-31 20:01

回复 fensterglas

晚上不吃，我也试过，但是后来很容易反弹的，而且夜里会饿得抓狂的，反而不利 ...
phoenix1 发表于 2011-5-31 18:54

中午吃饱，晚上就不太容易饿了

majia001 · 发表于 2011-5-31 20:02

将近两个月才掉了5公斤的人飘过..........

phoenix1 · 发表于 2011-5-31 20:05

将近两个月才掉了5公斤的人飘过..........
majia001 发表于 2011-5-31 20:02

坚持就是胜利，大家一起加油哈

狐狸家的猫 · 发表于 2011-5-31 20:07

回复狐狸家的猫

没有呢，从去年到今年体重一直在114－118之间徘徊。几年前倒是用同样的方法减到 ...
phoenix1 发表于 2011-5-31 19:59

mm真厉害，我还从来木有看过我的体重下过三位数，╮(╯▽╰)╭
做操去了，减肥之路还很漫长呀！

米米鱼 · 发表于 2011-5-31 21:46

lz，我好像也是这样大概吃了1个多月了，1两没瘦，难道问题出在30分钟运动上？

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