～～～Piggy的减肥日记～～～9日断食第二天，有木有jms一起阿，俺会写详细过程～～～

我不乖

而且我也没有多吃啊。。。就前天中午吃了一顿火锅，还没吃饱那种。。。这是为什么啊。。。



两天时间 ...
Piggy-poo 发表于 2011-6-9 11:58

偶还以为是给饼少减肥捏，，，正好一起减哇~~~

Piggy-poo

偶还以为是给饼少减肥捏，，，正好一起减哇~~~
我不乖 发表于 2011-6-10 01:40

    饼子会在我玉珠贤的时候在我旁边哀叫～这是不是他的减肥方式呢～

我不乖

饼子会在我玉珠贤的时候在我旁边哀叫～这是不是他的减肥方式呢～
Piggy-poo 发表于 2011-6-10 08:01

吖春心荡漾了哇

Piggy-poo

吖春心荡漾了哇
我不乖 发表于 2011-6-10 11:56

    我觉得他是被我的姿势吓到了，头两天开始练的时候他都是躲在床下面偷偷看的，然后过了两天就开始在我练的时候扑我，边扑边打。。。每次导致俺破功。。。俺一脚踢开，他肥肉荡漾滴就地滚两滚，再来，契而不舍。。。再几天，不打了，就开始哀叫了。。。

我不乖

我觉得他是被我的姿势吓到了，头两天开始练的时候他都是躲在床下面偷偷看的，然后过了两天就开始 ...
Piggy-poo 发表于 2011-6-10 12:03

偶明白鸟， 他是要跟嫩一起做， 介个木互动哇， 嫩找个双人瑜伽跟他一起练

Piggy-poo

Piggy-poo

7月9号开始断食，计划为期最多9天，最少7天，用的是32日断食法，3天咖啡，3天苹果，3天咖啡，7天复食 （真正的32天断食法还要来一轮，这样网上的人有减了30多斤的，俺不需要那么多，就一轮就好了）
头一天，中午米饭（偏辣，俺是无辣不欢的银。。。），晚上面条＋鸡蛋

第一天，7月9日：
早：一杯淡盐水，一杯咖啡＋豆浆
中：fastentee一杯，一杯咖啡＋豆浆，蜂蜜水一杯，白水没限制
晚，咖啡＋豆浆，安眠茶，蜂蜜水，淡盐水一杯。

俺是下午才知道还应该有个过渡日。。。算了就继续咖啡了
第一天总体感觉还成，出去逛街还买了一大堆东西，饿的时候喝了流质立即就不饿了，但是最折磨人的是晚上，第一天晚上我失眠了，先是饿，有饥饿感睡不着，后来就没感觉饿了，就是失眠，很兴奋很兴奋，压力越来越大，饿俺能忍忍，喝点东西，可是失眠就没辙了，就起来看电视＋蜂蜜水一杯＋一颗杏仁，到4点才睡着，睡了4个小时

bb3次，腹式呼吸清肠很管用

－－－

第二天，7月10日
昨天睡了4个小时，今早精神居然还不错，称了一下，居然少了1kg多点
（一次都是喝400ml的量，俺的杯子固定的）
早：柠檬水一杯，咖啡＋豆浆一杯

长袜子皮皮

7月9号开始断食，计划为期最多9天，最少7天，用的是32日断食法，3天咖啡，3天苹果，3天咖啡，7天复食 （真正 ...
Piggy-poo 发表于 2011-7-10 09:27

嫩个瘦子还要减肥~~~！！！发指~！！！

Piggy-poo

嫩个瘦子还要减肥~~~！！！发指~！！！
长袜子皮皮 发表于 2011-7-10 13:52

    俺滴肉都是贼肉～贼贼的～一穿衣服就出来了～

Piggy-poo

午：咖啡＋豆浆，牛奶＋蜂蜜（感觉很饿很郁闷，站起来的时候腿发软）