2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

Eggplant

大晴天 发表于 2011-8-13 22:01
总热量很少，而且挺健康的，还是要早起早睡呀，我本来可以丰盛的早餐就这样没了。

我觉得还好，其实吃的挺饱的，都是费牙的东西。。。

Eggplant

大晴天 发表于 2011-8-13 22:03
明天早上我要做一个馅饼吃。肉的。掩面

做好了上方子哈。
我还没有自己做过馅饼呢。mm嫩手艺太厉害了，葱白~~！

Eggplant

大晴天 发表于 2011-8-13 22:04
黑巧克力感觉热量不比其他巧克力低很多。但也许不会合成那么多脂肪？？

黑巧克力里是没有那么多的淀粉和糖。而且因为口感比较苦一点，所以也不会吃太多。
不过味道就很香。
那个酒么是因为我很喜欢带苦味的橙子利口酒，所以就买啦~~

小猪lissy

Eggplant 发表于 2011-8-13 20:43
为啥不可能啊？

按照我的体重我差不多超过30啦，在网站上算的。22.8还在正常范围内呢。

小猪lissy

Eggplant 发表于 2011-8-13 21:30
今天天气超级好，所以上街溜达，不停腿的走了5个多小时，逛的爽暴了！

购入 ：

雪球？？

小猪lissy

今天没有运动，不知道这两天一直觉得很累跟走路有没有关系，先休息几天看看。

Eggplant

小猪lissy 发表于 2011-8-14 00:47
雪球？？

是一种德国传统点心啦~ 还挺有爱的~

Eggplant

小猪lissy 发表于 2011-8-14 00:45
按照我的体重我差不多超过30啦，在网站上算的。22.8还在正常范围内呢。

我也看了一下，其实22,8还真的蛮低的。
我记得我有个朋友是麻豆，都有差不多25的说。
那可是瘦的哐当哐当的~~

小猪lissy

Eggplant 发表于 2011-8-14 01:02
是一种德国传统点心啦~ 还挺有爱的~

好奇中，长啥样的？

小猪lissy

Eggplant 发表于 2011-8-14 01:03
我也看了一下，其实22,8还真的蛮低的。
我记得我有个朋友是麻豆，都有差不多25的说。
那可是瘦的哐当哐 ...

是呀，所以不准的，不能信不能信~

Eggplant

小猪lissy 发表于 2011-8-14 01:13
好奇中，长啥样的？

就是这个样子的说：


http://img.fotocommunity.com/ima ... aelle-a23120246.jpg

Eggplant

小猪lissy 发表于 2011-8-14 01:14
是呀，所以不准的，不能信不能信~

我要么还是下回去医生那边体检的时候问问她有么有啥推荐~
话说今天逛街真的好累。
不过很爽呀。

大晴天

Eggplant 发表于 2011-8-13 22:07
做好了上方子哈。
我还没有自己做过馅饼呢。mm嫩手艺太厉害了，葱白~~！

我做得都是简易版馅饼呢。

酸菜淘了很多次，馅里太酸我不喜欢，酸菜加肉馅加点酱油盐葱姜辣椒油鸡蛋。面不要太硬。包好后煎的时候稍微放点水，馅饼会很软2边又脆。辣椒油和煎的油都是橄榄油。这是自己动手做最好的地方。

其他馅应该会更好吃，不过酸菜馅不用剁，只要多淘几次不酸就会比较可口。适合快速的只做1,2个馅饼。

大晴天

小猪lissy 发表于 2011-8-14 00:45
按照我的体重我差不多超过30啦，在网站上算的。22.8还在正常范围内呢。

要怎么算呢？给个链接好不？

大晴天

Eggplant 发表于 2011-8-14 01:17
就是这个样子的说：

看了一眼，对这些东西不太有食欲呢。我小时候最喜欢吃甜食，肉，油炸等高热量。经过这些年调整变得对甜食不大有感觉了。

Eggplant

大晴天 发表于 2011-8-14 12:50
我做得都是简易版馅饼呢。

酸菜淘了很多次，馅里太酸我不喜欢，酸菜加肉馅加点酱油盐葱姜辣椒油鸡蛋。 ...

听起来很美味呀！
我今天起床晚了，早饭又变成了早午饭了。
吃了半个昨天买的点心。
口感还不错也，不会很甜，也不是很油。
就着咖啡很好吃的说~

Eggplant

大晴天 发表于 2011-8-14 12:55
看了一眼，对这些东西不太有食欲呢。我小时候最喜欢吃甜食，肉，油炸等高热量。经过这些年调整变得对甜食 ...

口感还不错啦，主要是样子太有爱了，嘻嘻~

小猪lissy

大晴天 发表于 2011-8-14 12:53
要怎么算呢？给个链接好不？

算BMI不是有固定公式的吗，我就是在薄荷上算的~·~

小猪lissy

Eggplant 发表于 2011-8-14 14:27
口感还不错啦，主要是样子太有爱了，嘻嘻~

我都没见过，馋虫爬出来了~~

Eggplant

小猪lissy 发表于 2011-8-14 14:45
我都没见过，馋虫爬出来了~~

挺好玩的东西呢~~
下回可以试试看。

bearyoung

小猪lissy

Eggplant 发表于 2011-8-14 14:49
挺好玩的东西呢~~
下回可以试试看。

查了一下，好像是罗腾堡特产，怪不得没见过呀。。。

Eggplant

小猪lissy 发表于 2011-8-14 17:06
查了一下，好像是罗腾堡特产，怪不得没见过呀。。。

嗯，的确是那边的特产。我是发现最近在偶家这边竟然开了一个小小的分店，所以很高兴的买了尝尝~
今天两种口味的都尝了半个。
都不错。不过稍微有点腻，单吃是吃不下的，搭配咖啡或者普洱都很好！

大晴天

Eggplant 发表于 2011-8-14 14:25
听起来很美味呀！
我今天起床晚了，早饭又变成了早午饭了。
吃了半个昨天买的点心。

午饭之前是享受的时间，我觉得这样减肥比较好。比一整天遏制食欲容易坚持多了。心情也会便很好。甜点和咖啡搭配的口感很赞。

大晴天

小猪lissy 发表于 2011-8-14 14:44
算BMI不是有固定公式的吗，我就是在薄荷上算的~·~

我算了是20。四肢胖的人都是体重ok，外观不ok。

Eggplant

大晴天 发表于 2011-8-14 19:52
午饭之前是享受的时间，我觉得这样减肥比较好。比一整天遏制食欲容易坚持多了。心情也会便很好。甜点和咖 ...

是呀是呀，后来每个口味的吃了半个，喝了3杯咖啡，爽呀~

Eggplant

今天的报道

早饭：
schneeball 1个 350大卡 --实在不知道多少，算她350卡吧。
黑咖啡 500克 5大卡
牛奶(德国牛) 200克 120大卡

上午加餐(99大卡)
杏 75克 27大卡
酸奶 100克 72大卡

午餐(371大卡)
生菜(牛俐) 150克 23大卡
番茄 250克 48大卡
西红柿醸鱼 200克 242大卡
白煮虾仁 150克 59大卡

下午加餐(154大卡)
开心果（熟） 25克 154大卡

晚餐(81大卡)
香蕉 1根(小) 81大卡
· 摄入总热量：1179大卡
· 三餐热量比：5.1 : 4.0 : 0.9
· 加餐占总热量的比值：21.42%

运动
健美操 60分钟 241大卡 --郑大妈半小时，潘老师半小时。
淋浴（站） 30分钟 40大卡
洗衣服，叠衣服，晾衣服（站着） 30分钟 40大卡
洗碗（站着） 15分钟 26大卡
烹调/准备食物（站着或坐着） 20分钟 27大卡
拖地 60分钟 201大卡
运动消耗：576大卡

小猪lissy

今天晚上超量了，吃了一大堆炒面。。。赶紧更新一下然后顺墙根逃走

kittycat

Eggplant 发表于 2011-8-14 21:58
今天的报道

早饭：

天啊，你早上喝了一斤黑咖啡啊

大晴天

Eggplant 发表于 2011-8-14 22:58
今天的报道

早饭：

嫩的饮食好西式呀。对番茄镶鱼感兴趣