还是减肥那回事

chezshen · 发表于 2011-6-16 15:19

我是生完孩子才有的肥肚子，算不算后天？
如果瘦下来，自己心情都好
shyshy 发表于 2011-6-16 15:14

穿衣服好看，走出去人都精神，，我今天在电梯里看自己，好胖阿，，再黑点，人家都以为我是东南亚人了，，，

shyshy · 发表于 2011-6-16 15:20

以前女友杂志看来得，一周7天，挑一天专门吃水果，蔬菜，生吃哈，不吃任何盐油的东西，清洗肠胃， ...
chezshen 发表于 2011-6-16 15:18

现在非常时期，蔬菜不敢那么吃，只能水果了
我再熬熬，等西瓜的季节来了，我每天吃西瓜

chezshen · 发表于 2011-6-16 15:20

现在非常时期，蔬菜不敢那么吃，只能水果了
我再熬熬，等西瓜的季节来了，我每天吃西瓜
shyshy 发表于 2011-6-16 15:20

西瓜也很容易肥，糖粉太多，都转化为脂肪了。。。

尼玛 · 发表于 2011-6-16 15:21

碗饭不吃，就吃点水果，酸奶，然后每天踩2000下，踏步机，她就这么瘦下来的，，不过胸也小了。我 ...
chezshen 发表于 2011-6-16 15:09

我买了踏步机健身用的，结果我踏不动，送人了

shyshy · 发表于 2011-6-16 15:22

穿衣服好看，走出去人都精神，，我今天在电梯里看自己，好胖阿，，再黑点，人家都以为我是东南亚 ...
chezshen 发表于 2011-6-16 15:19

皮肤黑点，这边人觉得健康
我女儿几天没晒，皮肤白了点，
公婆就说，是不是生病啦？怎么这么苍白

shyshy · 发表于 2011-6-16 15:22

西瓜也很容易肥，糖粉太多，都转化为脂肪了。。。
chezshen 发表于 2011-6-16 15:20

这是我最喜欢吃的水果

尼玛 · 发表于 2011-6-16 15:22

现在非常时期，蔬菜不敢那么吃，只能水果了
我再熬熬，等西瓜的季节来了，我每天吃西瓜
shyshy 发表于 2011-6-16 15:20

西瓜最容易肥了，水果糖分含量太高，一天一个苹果就够了，多了发胖的

shyshy · 发表于 2011-6-16 15:23

西瓜最容易肥了，水果糖分含量太高，一天一个苹果就够了，多了发胖的
尼玛发表于 2011-6-16 15:22

chezshen · 发表于 2011-6-16 15:23

其实还是吃的比消耗的多。我当初婚礼之前就是靠少吃，1个月掉了10斤，蹭蹭的见效。
march 发表于 2011-6-16 15:18

对阿，少吃，多动，就行了，想当年大学期间，为了省钱，逛街都不吃饭的，早上9点逛到下午6点，回去随便吃点，为了省钱，吃都是蔬菜多，省下钱买衣服穿，那时候瘦阿，最瘦94，96，然后失恋，最瘦到92不行了，我都觉得我自己飘起来了，我总结我96，98的时候最合适，不胖不瘦，穿衣服比较有型，基本上人家看我都以为90，163多，其实本人胖点，矮点，衣服作用还是很大的

chezshen · 发表于 2011-6-16 15:24

我买了踏步机健身用的，结果我踏不动，送人了
尼玛发表于 2011-6-16 15:21

怎么不给我，我特意买的

我爱粥润发 · 发表于 2011-6-16 15:24

还是要靠锻炼
而且不能光做有氧运动。
适量的肌肉锻炼不光让人看着挺拔，有型，而且肌肉多的人不容易胖 ...
two steps 发表于 2011-6-16 13:24

节食加运动，是我认为最为残酷的减肥方法。太磨练人的意志力了。锻炼后的身体特别需要补充能量，而且胃口会变的出奇的好。觉得最好是刚开始，先节食，有一定效果后，和习惯了新的饮食方式，再开始增加运动，对饮食也要调整。减肥，可是个长期运动。

chezshen · 发表于 2011-6-16 15:24

皮肤黑点，这边人觉得健康
我女儿几天没晒，皮肤白了点，
公婆就说，是不是生病啦？怎么这么苍白{:5_ ...
shyshy 发表于 2011-6-16 15:22

汗白，汗白，我夏天出汗就白

尼玛 · 发表于 2011-6-16 15:24

shyshy 发表于 2011-6-16 15:23

少食多餐少油腻，睡足觉，就不会胖，要营养均衡

beatrice2006 · 发表于 2011-6-16 15:24

穿衣服好看，走出去人都精神，，我今天在电梯里看自己，好胖阿，，再黑点，人家都以为我是东南亚 ...
chezshen 发表于 2011-6-16 15:19

话说我不黑啊，以前也有人问过我是不是越南的
当然被问是不是中国日本韩国香港台湾的都有

chezshen · 发表于 2011-6-16 15:24

这是我最喜欢吃的水果
shyshy 发表于 2011-6-16 15:22

别吃了，，真的很多糖

shyshy · 发表于 2011-6-16 15:25

少食多餐少油腻，睡足觉，就不会胖，要营养均衡
尼玛发表于 2011-6-16 15:24

chezshen · 发表于 2011-6-16 15:25

话说我不黑啊，以前也有人问过我是不是越南的
当然被问是不是中国日本韩国香港台湾的都有
beatrice2006 发表于 2011-6-16 15:24

五官。。东南亚的都立体些

shyshy · 发表于 2011-6-16 15:25

别吃了，，真的很多糖
chezshen 发表于 2011-6-16 15:24

今天还答应我女儿，等她起来就去买西瓜

我爱粥润发 · 发表于 2011-6-16 15:25

我以前看过有人采用21天绝食法迅速减肥
尼玛发表于 2011-6-16 13:25

都是胡扯。

我爱粥润发 · 发表于 2011-6-16 15:25

绝食肯定轮不到我，早上我还吃了一袋苞米花
不够甜我加了2勺糖
shyshy 发表于 2011-6-16 13:29

参照我的那个原创贴子的那个饮食减肥法。

chezshen · 发表于 2011-6-16 15:25

今天还答应我女儿，等她起来就去买西瓜
shyshy 发表于 2011-6-16 15:25

他吃，你可以不吃

尼玛 · 发表于 2011-6-16 15:26

都是胡扯。
我爱粥润发发表于 2011-6-16 15:25

真有人那么干的，以牺牲健康为代价，不合算

beatrice2006 · 发表于 2011-6-16 15:26

对阿，少吃，多动，就行了，想当年大学期间，为了省钱，逛街都不吃饭的，早上9点逛到下午6点，回 ...
chezshen 发表于 2011-6-16 15:23

55.。。。我怀念我以前92斤的时候，那会18
20岁~26岁也很不错，大概95~98附近
之后一路飚肥，我现在嫌弃死我自己了

shyshy · 发表于 2011-6-16 15:28

参照我的那个原创贴子的那个饮食减肥法。
我爱粥润发发表于 2011-6-16 15:25

哪里啊

chezshen · 发表于 2011-6-16 15:28

55.。。。我怀念我以前92斤的时候，那会18
20岁~26岁也很不错，大概95~98附近
之后一路飚肥，我现在嫌弃 ...
beatrice2006 发表于 2011-6-16 15:26

瓦，我上高中开始就96左右了，高考毕业都108了，都是补出来的，学了2个月车都没瘦下去，气死我了。。。那时候什么方法都上了，吃醋，保鲜膜裹着爬山，不吃晚饭，，，唉！，，，，108，我现在估计也就这体重，好胖阿。。。

shyshy · 发表于 2011-6-16 15:28

他吃，你可以不吃
chezshen 发表于 2011-6-16 15:25

那太痛苦拉

尼玛 · 发表于 2011-6-16 15:28

怎么不给我，我特意买的
chezshen 发表于 2011-6-16 15:24

好几年前的事了，早点认识你就送你了

shyshy · 发表于 2011-6-16 15:28

瓦，我上高中开始就96左右了，高考毕业都108了，都是补出来的，学了2个月车都没瘦下去，气死我了。。。那 ...
chezshen 发表于 2011-6-16 15:28

你身高多少？

chezshen · 发表于 2011-6-16 15:28

好几年前的事了，早点认识你就送你了
尼玛发表于 2011-6-16 15:28

下回有什么不要的，提前通知一声

chezshen · 发表于 2011-6-16 15:29

那太痛苦拉
shyshy 发表于 2011-6-16 15:28

我家买了一个西瓜，4，5天了，还没开。。。。没人想到要吃，这几天跟冰激淋耗上了

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

萍聚头条

[回眸千秋事] 还是减肥那回事

浏览过的版块