请问，做仰卧起坐的时候，后背痛是什么原因呢。。。诚心求教

万年潜水员 · 发表于 2011-6-18 00:33

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我做仰卧起坐，应该是从几年前开始吧，做到十几个以上的时候，就会感觉靠近脊柱两侧的部位痛。并且，我分不清到底是脊柱疼还是肌肉痛
请问有没有朋友有类似的经验？我应该怎么克服这个疼痛呢？
需要去医院检查么？

cooljht · 发表于 2011-6-18 01:07

没有，只有肚子上的肉酸疼。。。

万年潜水员 · 发表于 2011-6-18 16:54

没有，只有肚子上的肉酸疼。。。
cooljht 发表于 2011-6-18 01:07

对。。。我也蛮奇怪的。。。。为啥背部会痛

yuyoyo · 发表于 2011-6-19 09:33

我也疼

Scarlet · 发表于 2011-6-19 11:16

我是做着做着右边腹部很痛

CindyamMain · 发表于 2011-6-20 00:05

小心腰脱！如果姿势不正确很容易后背受伤，有的人为了达到数量，就咬着牙扭着腰的做，这个很容易损伤到背部肌肉和脊椎，如果本身脊椎就不正的话，用力过大就容易腰脱

nethcan · 发表于 2011-6-20 00:09

具体位置在背上哪个地方？地方不同原因差的可是很远的

fizza · 发表于 2011-6-24 05:34

我也疼一个都做不来

垫子要十分软才可以做

万年潜水员 · 发表于 2011-7-4 13:30

具体位置在背上哪个地方？地方不同原因差的可是很远的
nethcan 发表于 2011-6-20 00:09

真不好形容，就是腰两边那两块大肌肉

万年潜水员 · 发表于 2011-7-4 13:30

我也疼一个都做不来

垫子要十分软才可以做
fizza 发表于 2011-6-24 05:34

垫子太软的话。。。会伤到后背

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