下腹部锻炼报告

DLIII · 发表于 2011-8-9 22:54

本帖最后由 DLIII 于 2011-8-9 22:55 编辑

foxtail_lb 发表于 2011-8-9 22:52
。。。。。。。。。。。。
要那么久啊。。。俺的腰已经快断了。。。。

腰快断了是妈妈最常见的抱怨。女人当妈之后，脊椎多少会弯，倒是很推荐你去上个Wassergymnastik 之类的班，对脊椎很好。争取让医疗保险给你报销。

foxtail_lb · 发表于 2011-8-9 22:55

DLIII 发表于 2011-8-9 22:52
我没说过这话哈。我是老二断奶之后才开始减的。喂奶期间，胃口不要太好哦，而且吃起来没有一点心里压 ...

对啊！俺3餐之间都加酸奶，水果，点心的。。。。。。

俺怕这第一个都减不下来，第二个再长7公斤，那以后俺就完了。。。。本来也不好看，再肥的跟球一样，怎么活啊。。。。

foxtail_lb · 发表于 2011-8-9 22:56

shyshy 发表于 2011-8-9 22:53
真正能减的也是断奶以后

断奶以后哦。。。。。。那还好久啊。。。。

DLIII · 发表于 2011-8-9 22:56

foxtail_lb 发表于 2011-8-9 22:55
对啊！俺3餐之间都加酸奶，水果，点心的。。。。。。

俺怕这第一个都减不下来，第二个再长7公斤，那以 ...

亲，我生两个娃娃，胖了足足三年，也减下来了，衣服从42到36。你肯定也行的。

foxtail_lb · 发表于 2011-8-9 22:57

DLIII 发表于 2011-8-9 22:54
腰快断了是妈妈最常见的抱怨。女人当妈之后，脊椎多少会弯，倒是很推荐你去上个Wassergymnastik 之类 ...

俺上那个rueckbildung呢～感觉出点汗很舒服的～现在的问题就是腰和肩膀。。。。真想去好好游个泳桑个那。但是不行呢。。。。。

yanghiro · 发表于 2011-8-9 22:58

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foxtail_lb · 发表于 2011-8-9 22:58

DLIII 发表于 2011-8-9 22:56
亲，我生两个娃娃，胖了足足三年，也减下来了，衣服从42到36。你肯定也行的。

俺不太敢2个生的太紧了。。。一个都快死了，再来一个熊猫，俺肯定挺不住了。。。。。

DLIII · 发表于 2011-8-9 22:59

foxtail_lb 发表于 2011-8-9 22:57
俺上那个rueckbildung呢～感觉出点汗很舒服的～现在的问题就是腰和肩膀。。。。真想去好好游个泳桑个那。 ...

Rueckbildung主要是恢复器官的，不是减肥。

为什么不能去桑拿游泳？找个有桑拿游泳条件，有儿童看管服务的健身房就可以了。

shyshy · 发表于 2011-8-9 23:00

yanghiro 发表于 2011-8-9 22:58
还挺多的，，
我生完了第一个月是56公斤，，现在已经恢复的差不多了，53公斤，，我正常是52公 ...

你多高啊，从你的照片，看你好瘦

foxtail_lb · 发表于 2011-8-9 23:01

yanghiro 发表于 2011-8-9 22:58
还挺多的，，
我生完了第一个月是56公斤，，现在已经恢复的差不多了，53公斤，，我正常是52公 ...

俺年轻时候最重58，生前大概56－57吧。。。俺第一个月老娘给做的吃的好啊！就挺到64了。。。就再没变过。。。。

yanghiro · 发表于 2011-8-9 23:01

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yanghiro · 发表于 2011-8-9 23:01

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yanghiro · 发表于 2011-8-9 23:02

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foxtail_lb · 发表于 2011-8-9 23:02

DLIII 发表于 2011-8-9 22:59
Rueckbildung主要是恢复器官的，不是减肥。

为什么不能去桑拿游泳？找个有桑拿游泳条件，有儿童看 ...

俺觉得别人看熊猫肯定要被弄疯了的。。。。还是等他大一点～

俺那club pause到今年年底了。。。想着他能坐起来的时候，就能自己玩了～俺就能锻炼身体去了～

yanghiro · 发表于 2011-8-9 23:02

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shyshy · 发表于 2011-8-9 23:03

DLIII 发表于 2011-8-9 22:56
亲，我生两个娃娃，胖了足足三年，也减下来了，衣服从42到36。你肯定也行的。

42号减回36，太厉害了

DLIII · 发表于 2011-8-9 23:03

yanghiro 发表于 2011-8-9 23:02
42的衣服

是呀。现在我都不敢相信，以前的衣服挂我身上，简直是麻布袋子，几乎可以装两个人进去。

yanghiro · 发表于 2011-8-9 23:03

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shyshy · 发表于 2011-8-9 23:04

yanghiro 发表于 2011-8-9 23:03
164，，我上半身很瘦，下半身很胖，，很难得的身材。。。

我一直以为你体重50以下呢

DLIII · 发表于 2011-8-9 23:04

foxtail_lb 发表于 2011-8-9 23:02
俺觉得别人看熊猫肯定要被弄疯了的。。。。还是等他大一点～

俺那club pause到今年年底了。。。想着他 ...

恩，最好等孩子四个月之后再去。头三个月最难熬，你快熬出头了吧。

yanghiro · 发表于 2011-8-9 23:05

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foxtail_lb · 发表于 2011-8-9 23:05

yanghiro 发表于 2011-8-9 23:01
我家是11个月的时候断的

俺想喂1年，然后慢慢断掉。。。。俺这破身材啊～彻底完蛋了！

DLIII · 发表于 2011-8-9 23:06

shyshy 发表于 2011-8-9 23:03
42号减回36，太厉害了

但是腰部还是不行。

我觉得当妈妈的女人如果能恢复平坦的腹部和小蛮腰，那才叫厉害。

foxtail_lb · 发表于 2011-8-9 23:06

yanghiro 发表于 2011-8-9 23:02
同感同感，，特别是寒冷的今天。，，就想桑拿。。。。

还有吃火锅！前几天下雨吃了好几回fondue。。。。

DLIII · 发表于 2011-8-9 23:07

foxtail_lb 发表于 2011-8-9 23:06
还有吃火锅！前几天下雨吃了好几回fondue。。。。

减肥和火锅，这两个话题一起说，真要人命！

yanghiro · 发表于 2011-8-9 23:07

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foxtail_lb · 发表于 2011-8-9 23:08

DLIII 发表于 2011-8-9 23:03
是呀。现在我都不敢相信，以前的衣服挂我身上，简直是麻布袋子，几乎可以装两个人进去。

都没概念的。。。。。俺刚来德国穿xs还大。。。。。

shyshy · 发表于 2011-8-9 23:08

DLIII 发表于 2011-8-9 23:06
但是腰部还是不行。

我觉得当妈妈的女人如果能恢复平坦的腹部和小蛮腰，那才叫厉害。

腰部，我还好，就是肚子坐下来很明显，
要恢复到以前肯定不可能的，我都放弃了
现在就是保持不要再胖就行了

DLIII · 发表于 2011-8-9 23:08

yanghiro 发表于 2011-8-9 23:07
平坦的腹部和小蛮腰我有，但是同时也是平坦的胸脯和粗粗的大腿。。。。

我和你还是刚好相反。

yanghiro · 发表于 2011-8-9 23:08

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