听说发贴有助减肥-减肥开始了54.4->53.3

2014NL · 发表于 2011-7-14 19:10

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本帖最后由 2014NL 于 2011-8-19 10:58 编辑

打算去健身房把虚了的身体练练，如果能保持在100出头就很好，关键词: 不要赘肉。
现在54.4.

目标52以下，并长期保持。提高肌肉含量，减少脂肪含量。
现在那个指数是20.8，在20以上都是对的。所以主要还是塑身啦。

2014NL · 发表于 2011-8-19 10:58

53.3

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