2012年4、5月的准妈妈：属于我们的时刻快来了，祝大家生产顺利～

小炫

芝麻团子 发表于 2011-11-23 14:42
$ K8 s; y9 M& s. W5 `& e$ o开始找HB了，list上的四个刚打电话都没人接。晚上再试试，大家都是多久搞定的啊。

! t$ i$ c& O+ h" X0 a& B我下周约了HB，她这是第二次来了。想问问她关于购物的情况。

小炫

对了，我昨天检查，缺铁了。肚子里的小家伙把我的铁都吸收走了。老公叫她万磁王。呵呵。开始乖乖补铁了。

lindayui

小炫 发表于 2011-11-23 16:56
5 C# P: Z2 }7 `' n8 u2 M2 c是不是缺镁了？

我的Fa在懷孕初期就開鎂給我到現在每天早晚一顆鎂,我也不知為何這樣,好像有時忘了吃就會肚子緊,有時又不會,也沒有很不舒服的感覺.

jane_us

小炫 发表于 2011-11-23 17:02
对了，我昨天检查，缺铁了。肚子里的小家伙把我的铁都吸收走了。老公叫她万磁王。呵呵。开始乖乖补铁了。

0 J/ V8 W, e" \9 T上周一去FA做zweite Trimester的检查，问她我需要补钙吗？她答，每天正常饮食，能够吸收足够的钙。问她我需要补蛋白质吗，她答就测过两次的结果来看，不用补。问她我需要不锌吗?(其实是想问要不要补镁一激动说成了锌)。她答在德国不测锌。我非常非常郁闷的回家了。请问MM要让医生测什么才知道缺不缺钙啊，镁的呢？

小狮子

jane_us 发表于 2011-11-23 17:30
' B$ J& ~3 [1 e7 P* \上周一去FA做zweite Trimester的检查，问她我需要补钙吗？她答，每天正常饮食，能够吸收足够的钙。问她我 ...

哪里都舒服就说明什么都不用补。。。。
6 M0 c  D3 R. ^: I1 ]" }. U
俺不明白mm为什么一定要补东西

jane_us

小狮子 发表于 2011-11-23 17:32
哪里都舒服就说明什么都不用补。。。。

( o. Y& F$ u) I( R- Q. d; |3 U! w俺不明白mm为什么一定要补东西

其实是有些心理作用在里面。我周围不论中国人还是德国人，或多或少都被FA不是补点这个就是补点那个。我总觉得我的身体不会比所有人都强壮吧。所以心里稍稍有点愤愤馁。

小炫

小狮子 发表于 2011-11-23 18:32
哪里都舒服就说明什么都不用补。。。。
' [( Y" r' i/ B0 K3 f7 k
俺不明白mm为什么一定要补东西

: |' K1 r' D' t$ x) R我其实觉得各个方面都挺舒服。但是一测还是缺铁。都到9了。医生说，在20周的时候，很容易有这个问题。因为宝宝吸收的多，单靠饮食已经不够了。

jane_us

小炫 发表于 2011-11-23 17:38
我其实觉得各个方面都挺舒服。但是一测还是缺铁。都到9了。医生说，在20周的时候，很容易有这个问题。因为 ...

那你是怎么检查缺不缺钙的呢？我觉得我的FA有点敷衍我。她不测怎么知道我能不能从正常饮食中吸取足够的钙呢？而且什么是正常饮食呢？估计每个人的定义都不同吧。

小炫

jane_us 发表于 2011-11-23 18:42
那你是怎么检查缺不缺钙的呢？我觉得我的FA有点敷衍我。她不测怎么知道我能不能从正常饮食中吸取足够的钙 ...

9 a' y8 f( N/ C$ z德国这边似乎不查钙。就是看你缺不缺镁。如果你腿有抽筋，或者肚子有些硬的话，那就是缺镁了。要不，也真的不需要专门补充。

小狮子

jane_us 发表于 2011-11-23 17:36
其实是有些心理作用在里面。我周围不论中国人还是德国人，或多或少都被FA不是补点这个就是补点那个。我总 ...

除了铁，到时候会给你查，如果没有抽筋或其他不适，注意饮食平衡，每天吃femibion，完全够了

lindayui

妊娠4個月進行巧妙胎教(分享-資料來自網路)

    胎教的方法多種多樣，包括游戲、講話、唱歌、聽音樂、撫摩等等。從妊娠4個月起，就可以開始對胎兒進行教育了。

　　和胎兒做游戲
) r5 T+ I5 V" O' B! ?% ?( c( [; a3 O% Q
# g& T! ]! H: }! D　　美國育兒專家提出了一種胎兒"踢肚游戲"胎教法，方法是：懷孕5個月時的孕婦，可開始與胎兒玩"踢肚游戲"。即當胎兒踢肚子時，母親輕輕拍打被踢的部位，然后等待著第二次踢肚。一般在一兩分鐘后，胎兒會再踢，這時再輕輕拍打幾下，接著停下來。如果您拍打的地方改變了，胎兒會向您改變的地方再踢，此時要注意：第一次拍打的位置距第一次的位置不要太遠。這種游戲可每天進行兩次，每次數分鐘。這種方法有助于孩子的智能發育。經過這種胎教訓練的胎兒，出生后學站、學走都會快一些。在出生時大多數拳頭松弛，啼哭不多。

　　與胎兒"對話"

. p+ n. F+ S9 U% e! m) A　　從胎兒三四個月后就可以開始與胎兒"對話"了。孕婦躺下后，盡量放松，以使肚皮松弛。然后，用雙手捧著胎兒，用一根手指輕輕壓一壓后放松，這樣胎兒就會做出反應。孕婦可以每天定時同胎兒這樣玩，如果胎兒不高興了，他就會用力跺腳，孕婦就應停止這種"玩耍"。胎兒六七個月后，媽媽就能感覺出他的形體，于是媽媽可以分辨出胎兒的頭和背，在同胎兒"玩耍"一會兒后，如果胎兒生氣跺腳，媽媽就可安撫他。
0 U! l9 M3 G. O: {6 `' K" w
, H0 p5 |0 `) h  O6 H; P# }& r7 N　　對胎兒唱歌
+ g! L+ U* O# u, g
　　母親在唱歌時產生的物理振動，和諧而又愉快，會使胎兒從中得到感覺上和感情上的雙重滿足。只要媽媽帶著深深的母愛去唱，媽媽的歌聲對于胎兒來說，一定是十分悅耳動聽的。因此，準媽媽在工作之余，不妨經常哼唱一些自己喜愛的歌曲，把自己愉快的信息，通過歌聲傳給胎兒。唱的時候盡量使聲音往上?部集中，把字咬清楚，唱得甜甜的。
4 t3 F# A1 V/ Y/ P1 u
, e3 @' i" O) d/ k" V8 M　　撫摩法
% N. h9 f  e% a, {
　　孕婦臥倒，將雙手放在腹部，順著一個方向，用手指輕輕壓撫胎兒，胎兒受到壓撫后就會出現胎動，好似對孕母撫愛的反應。這種方法最好在孕婦臨睡前進行，每次5分鐘，休息一下后可以再做。這種方法在孕后期更加重要。經過這樣的撫摩訓練而出生的嬰兒，比未曾這樣訓練出生的嬰兒反應要靈敏些。這種撫摩法也可在胎教音樂播放以后進行。如果孕婦有早期宮縮就不能使用這種方法，以免引起流產。

volvic0228

芝麻团子 发表于 2011-11-23 13:42
# M9 j& {1 p( e3 a1 A, B开始找HB了，list上的四个刚打电话都没人接。晚上再试试，大家都是多久搞定的啊。

我是朋友推荐的，倒是很容易就联系上了，约了下周见面

volvic0228

今天下午和另外两个怀孕的同事参加了个schwangerschaft und sport的培训，本来以为去了就是做运动的，没想到那个trainer讲了快两个小时的理论
6 C7 D* r# s6 f1 _' |( k% k后面还有三次，据她说以后就只做运动了，哎，不懂得合理搭配呀

niuniu999

今天觉得动不动就头晕，可能也是缺铁了吧，跟以前睡不好阿，感冒的晕头涨脑不一样。

musicbeibei

小炫 发表于 2011-11-23 17:02
对了，我昨天检查，缺铁了。肚子里的小家伙把我的铁都吸收走了。老公叫她万磁王。呵呵。开始乖乖补铁了。

/ F4 S! S# u: D+ f7 R1 F嗯，我检查也是铁在正常线最低的地方的，赶快开始补铁。。。

musicbeibei

jane_us 发表于 2011-11-23 17:42
那你是怎么检查缺不缺钙的呢？我觉得我的FA有点敷衍我。她不测怎么知道我能不能从正常饮食中吸取足够的钙 ...

0 |) W) o. n& _$ d0 d我的FA是叫补铁，锌和碘，叶酸她说孕中期无所谓了。。。

小狮子

musicbeibei 发表于 2011-11-23 20:35
/ g6 [2 l) ?$ g, V; C+ G5 y我的FA是叫补铁，锌和碘，叶酸她说孕中期无所谓了。。。

男孩女孩？？？？？？？？？？？？

小炫

volvic0228 发表于 2011-11-23 20:03
; U1 F' s7 s) F3 \今天下午和另外两个怀孕的同事参加了个schwangerschaft und sport的培训，本来以为去了就是做运动的，没想到 ...

这种培训是什么机构提供的？网上能查到吗？

musicbeibei

小狮子 发表于 2011-11-23 20:46
' }# n5 F* F2 t0 S男孩女孩？？？？？？？？？？？？

男的～

volvic0228

小炫 发表于 2011-11-23 22:52
' ~- w8 v/ {# e- c$ X/ \这种培训是什么机构提供的？网上能查到吗？

* R' `! x+ j6 D# r8 W; N  {krankenkasse提供的，费用报销，我们参加的这个就在公司的健身房，挺方便的，培训师以前是fa
你可以在krankenkasse的网站上看看

芝麻团子

musicbeibei 发表于 2011-11-23 14:09
- ?) j$ b! U. s" E6 R俺今天直接上门去约了个时间，下周的。。。

" M" X6 v/ O4 `2 J$ x# T真好，约到就省心了。

芝麻团子

小炫 发表于 2011-11-23 16:59
" z7 f5 {) S" v! Y8 Z+ D/ [你下次什么时候检查？呵呵。刚看了看，还差你宝宝的性别啦。

我还要等到下个月5号呢，看你们都知道了我也等不及啦。

芝麻团子

小炫 发表于 2011-11-23 17:00
我下周约了HB，她这是第二次来了。想问问她关于购物的情况。

HB在生之前一共来几次有限制吗？

芝麻团子

volvic0228 发表于 2011-11-23 18:57
& z" Z7 @! {: q* l0 H; m我是朋友推荐的，倒是很容易就联系上了，约了下周见面

. k* S- W7 B& P: [4 Y4 x. u我有一个候选的也是朋友推荐的，可也还没联系上。

芝麻团子

volvic0228 发表于 2011-11-23 19:03
) Y% l: {8 n" W6 H& u) Q6 ?今天下午和另外两个怀孕的同事参加了个schwangerschaft und sport的培训，本来以为去了就是做运动的，没想到 ...

我买了这个dvd：Fit mit Babybauch - Schwanger sein, glücklich sein, entspannt sein。目前每周跟着练3－4次，效果很好。觉得腿啊，腰啊都比较紧实了。而且每次做完心情特别愉快。

/ c/ \1 f; E, b3 _amazon.de/Fit-Babybauch-Schwangerschaftsgymnastik-Geburtsvorbereitung-familie/dp/3942177099/ref=sr_1_2?s=dvd&ie=UTF8&qid=1322122276&sr=1-2

# X& H7 f( W" d/ t6 s

dahli

Stilloel , 护理乳房和催奶的.
Fenchel Kuemmel Oel 按摩宝宝肚子, 减轻涨气的
2 w& j( m9 X% z! u$ q9 AWochenbettbauchmassageoel帮助子宫恢复.还有收紧皮肤
Narben Pflegeoel 对手术生产的妈妈护理刀口的.
5 y/ `0 b' {+ K% e# G5 a
$ p; l  q8 `  X4 R+ V; ihttp://shop.apotal.de/
  G& A  f7 ~- C5 C4 C/ d
在这家买.免运费. 没有最低消费额度. 这些油都有好几个不同大小包装的. 当然越大,越便宜. 不过看个人所需了. 最好是买Banhof Apotheke 出品的.

OReilly

芝麻团子 发表于 2011-11-24 09:15
我买了这个dvd：Fit mit Babybauch - Schwanger sein, glücklich sein, entspannt sein。目前每周跟着练 ...

太好了，我就在想有没有这样的东东呢，krankenkasse给推荐了瑜伽课，可是现在笨手笨脚的，实在不想到公共场合去现眼。谢谢！

芝麻团子

为什么不能自己点评自己的回复呢。回lindayui，这么巧。希望我们到时候都能知道哈。

芝麻团子

OReilly 发表于 2011-11-24 09:44
7 U. Q# u- S, c) `7 A太好了，我就在想有没有这样的东东呢，krankenkasse给推荐了瑜伽课，可是现在笨手笨脚的，实在不想到公共 ...

不客气啊，我觉得跟着dvd在家练更方便，自己还可以控制节奏的说。

芝麻团子

dahli 发表于 2011-11-24 09:43
' I% F' n& \+ b- a5 n- Y3 Q) CStilloel , 护理乳房和催奶的.
Fenchel Kuemmel Oel 按摩宝宝肚子, 减轻涨气的
3 h5 G# C4 E, E' n' s5 \% wWochenbettbauchmassageoe ...

0 T9 n6 ~6 }9 a& o  F# @谢谢推荐，先记下来，生完了好用。我现在用的一个是weleda家的按摩油，一个是biotherm的lotion。前者晚上睡觉前用，后者早上洗完澡涂。