2012年4、5月的准妈妈：属于我们的时刻快来了，祝大家生产顺利～

小炫

芝麻团子 发表于 2011-11-23 14:42
* g& v" I' S, D* o$ ~5 A4 {+ R( U开始找HB了，list上的四个刚打电话都没人接。晚上再试试，大家都是多久搞定的啊。

我下周约了HB，她这是第二次来了。想问问她关于购物的情况。

小炫

对了，我昨天检查，缺铁了。肚子里的小家伙把我的铁都吸收走了。老公叫她万磁王。呵呵。开始乖乖补铁了。

lindayui

小炫 发表于 2011-11-23 16:56
0 b1 H/ _8 X9 r  V: l) k2 t是不是缺镁了？

6 R' _$ @$ L9 F3 a9 h3 K6 F, x我的Fa在懷孕初期就開鎂給我到現在每天早晚一顆鎂,我也不知為何這樣,好像有時忘了吃就會肚子緊,有時又不會,也沒有很不舒服的感覺.

jane_us

小炫 发表于 2011-11-23 17:02
7 g' W* Y( B9 w( H对了，我昨天检查，缺铁了。肚子里的小家伙把我的铁都吸收走了。老公叫她万磁王。呵呵。开始乖乖补铁了。

3 N$ [) J" Y  ^5 S& W7 }上周一去FA做zweite Trimester的检查，问她我需要补钙吗？她答，每天正常饮食，能够吸收足够的钙。问她我需要补蛋白质吗，她答就测过两次的结果来看，不用补。问她我需要不锌吗?(其实是想问要不要补镁一激动说成了锌)。她答在德国不测锌。我非常非常郁闷的回家了。请问MM要让医生测什么才知道缺不缺钙啊，镁的呢？

小狮子

jane_us 发表于 2011-11-23 17:30
5 j  m/ M+ X. q9 I' N2 F/ M上周一去FA做zweite Trimester的检查，问她我需要补钙吗？她答，每天正常饮食，能够吸收足够的钙。问她我 ...

, @; l# {8 s1 b, X哪里都舒服就说明什么都不用补。。。。

俺不明白mm为什么一定要补东西

jane_us

小狮子 发表于 2011-11-23 17:32
哪里都舒服就说明什么都不用补。。。。
, e" x/ w* _+ m! i
( x4 X" N/ s0 J0 C俺不明白mm为什么一定要补东西

其实是有些心理作用在里面。我周围不论中国人还是德国人，或多或少都被FA不是补点这个就是补点那个。我总觉得我的身体不会比所有人都强壮吧。所以心里稍稍有点愤愤馁。

小炫

小狮子 发表于 2011-11-23 18:32
2 m+ {& X1 t0 r* O5 e. }- s哪里都舒服就说明什么都不用补。。。。

1 \) B2 G( v2 i* o* S4 K5 Q3 h2 i俺不明白mm为什么一定要补东西

我其实觉得各个方面都挺舒服。但是一测还是缺铁。都到9了。医生说，在20周的时候，很容易有这个问题。因为宝宝吸收的多，单靠饮食已经不够了。

jane_us

小炫 发表于 2011-11-23 17:38
我其实觉得各个方面都挺舒服。但是一测还是缺铁。都到9了。医生说，在20周的时候，很容易有这个问题。因为 ...

那你是怎么检查缺不缺钙的呢？我觉得我的FA有点敷衍我。她不测怎么知道我能不能从正常饮食中吸取足够的钙呢？而且什么是正常饮食呢？估计每个人的定义都不同吧。

小炫

jane_us 发表于 2011-11-23 18:42
6 r" q; g5 ~0 W9 n: y那你是怎么检查缺不缺钙的呢？我觉得我的FA有点敷衍我。她不测怎么知道我能不能从正常饮食中吸取足够的钙 ...

德国这边似乎不查钙。就是看你缺不缺镁。如果你腿有抽筋，或者肚子有些硬的话，那就是缺镁了。要不，也真的不需要专门补充。

小狮子

jane_us 发表于 2011-11-23 17:36
. j5 G/ w8 a9 a! h4 W其实是有些心理作用在里面。我周围不论中国人还是德国人，或多或少都被FA不是补点这个就是补点那个。我总 ...

3 D. P5 ~/ O6 _除了铁，到时候会给你查，如果没有抽筋或其他不适，注意饮食平衡，每天吃femibion，完全够了

lindayui

妊娠4個月進行巧妙胎教(分享-資料來自網路)
3 m) h& ^+ y" `. T" l& v/ G
# p  p& m" o% p) L& M    胎教的方法多種多樣，包括游戲、講話、唱歌、聽音樂、撫摩等等。從妊娠4個月起，就可以開始對胎兒進行教育了。

　　和胎兒做游戲

　　美國育兒專家提出了一種胎兒"踢肚游戲"胎教法，方法是：懷孕5個月時的孕婦，可開始與胎兒玩"踢肚游戲"。即當胎兒踢肚子時，母親輕輕拍打被踢的部位，然后等待著第二次踢肚。一般在一兩分鐘后，胎兒會再踢，這時再輕輕拍打幾下，接著停下來。如果您拍打的地方改變了，胎兒會向您改變的地方再踢，此時要注意：第一次拍打的位置距第一次的位置不要太遠。這種游戲可每天進行兩次，每次數分鐘。這種方法有助于孩子的智能發育。經過這種胎教訓練的胎兒，出生后學站、學走都會快一些。在出生時大多數拳頭松弛，啼哭不多。

　　與胎兒"對話"
& D) y; ]7 g) Q4 d$ B. i# [3 Q& V
　　從胎兒三四個月后就可以開始與胎兒"對話"了。孕婦躺下后，盡量放松，以使肚皮松弛。然后，用雙手捧著胎兒，用一根手指輕輕壓一壓后放松，這樣胎兒就會做出反應。孕婦可以每天定時同胎兒這樣玩，如果胎兒不高興了，他就會用力跺腳，孕婦就應停止這種"玩耍"。胎兒六七個月后，媽媽就能感覺出他的形體，于是媽媽可以分辨出胎兒的頭和背，在同胎兒"玩耍"一會兒后，如果胎兒生氣跺腳，媽媽就可安撫他。

　　對胎兒唱歌

& X7 y: E0 @! t& l( _: P# ~1 j' O* G　　母親在唱歌時產生的物理振動，和諧而又愉快，會使胎兒從中得到感覺上和感情上的雙重滿足。只要媽媽帶著深深的母愛去唱，媽媽的歌聲對于胎兒來說，一定是十分悅耳動聽的。因此，準媽媽在工作之余，不妨經常哼唱一些自己喜愛的歌曲，把自己愉快的信息，通過歌聲傳給胎兒。唱的時候盡量使聲音往上?部集中，把字咬清楚，唱得甜甜的。

　　撫摩法

4 S, j% y+ I# `5 a+ B- o5 n7 @# s6 ~　　孕婦臥倒，將雙手放在腹部，順著一個方向，用手指輕輕壓撫胎兒，胎兒受到壓撫后就會出現胎動，好似對孕母撫愛的反應。這種方法最好在孕婦臨睡前進行，每次5分鐘，休息一下后可以再做。這種方法在孕后期更加重要。經過這樣的撫摩訓練而出生的嬰兒，比未曾這樣訓練出生的嬰兒反應要靈敏些。這種撫摩法也可在胎教音樂播放以后進行。如果孕婦有早期宮縮就不能使用這種方法，以免引起流產。

volvic0228

芝麻团子 发表于 2011-11-23 13:42
6 W/ X. j: H0 Y" H) A8 ]开始找HB了，list上的四个刚打电话都没人接。晚上再试试，大家都是多久搞定的啊。

我是朋友推荐的，倒是很容易就联系上了，约了下周见面

volvic0228

今天下午和另外两个怀孕的同事参加了个schwangerschaft und sport的培训，本来以为去了就是做运动的，没想到那个trainer讲了快两个小时的理论
6 d* M/ o& \, O. @后面还有三次，据她说以后就只做运动了，哎，不懂得合理搭配呀

niuniu999

今天觉得动不动就头晕，可能也是缺铁了吧，跟以前睡不好阿，感冒的晕头涨脑不一样。

musicbeibei

小炫 发表于 2011-11-23 17:02
对了，我昨天检查，缺铁了。肚子里的小家伙把我的铁都吸收走了。老公叫她万磁王。呵呵。开始乖乖补铁了。

嗯，我检查也是铁在正常线最低的地方的，赶快开始补铁。。。

musicbeibei

jane_us 发表于 2011-11-23 17:42
& V$ K* z1 O- b% S那你是怎么检查缺不缺钙的呢？我觉得我的FA有点敷衍我。她不测怎么知道我能不能从正常饮食中吸取足够的钙 ...

我的FA是叫补铁，锌和碘，叶酸她说孕中期无所谓了。。。

小狮子

musicbeibei 发表于 2011-11-23 20:35
. g( l: P' Y1 L0 }+ @. G# n/ d我的FA是叫补铁，锌和碘，叶酸她说孕中期无所谓了。。。

男孩女孩？？？？？？？？？？？？

小炫

volvic0228 发表于 2011-11-23 20:03
今天下午和另外两个怀孕的同事参加了个schwangerschaft und sport的培训，本来以为去了就是做运动的，没想到 ...

这种培训是什么机构提供的？网上能查到吗？

musicbeibei

小狮子 发表于 2011-11-23 20:46
男孩女孩？？？？？？？？？？？？

1 t" n6 }8 {3 ?5 @$ |, l; E& }男的～

volvic0228

小炫 发表于 2011-11-23 22:52
- U4 D& g, y9 m" o4 @这种培训是什么机构提供的？网上能查到吗？

* I. y, C6 R+ F6 okrankenkasse提供的，费用报销，我们参加的这个就在公司的健身房，挺方便的，培训师以前是fa
你可以在krankenkasse的网站上看看

芝麻团子

musicbeibei 发表于 2011-11-23 14:09
俺今天直接上门去约了个时间，下周的。。。

0 F# g! w  ^$ D$ y真好，约到就省心了。

芝麻团子

小炫 发表于 2011-11-23 16:59
  p! W9 ?6 @; q8 J- `& H, U你下次什么时候检查？呵呵。刚看了看，还差你宝宝的性别啦。

) D8 S! Y. W7 b我还要等到下个月5号呢，看你们都知道了我也等不及啦。

芝麻团子

小炫 发表于 2011-11-23 17:00
我下周约了HB，她这是第二次来了。想问问她关于购物的情况。

6 d2 b/ P" b3 DHB在生之前一共来几次有限制吗？

芝麻团子

volvic0228 发表于 2011-11-23 18:57
我是朋友推荐的，倒是很容易就联系上了，约了下周见面

4 r" _- V- `7 H: ]3 }我有一个候选的也是朋友推荐的，可也还没联系上。

芝麻团子

volvic0228 发表于 2011-11-23 19:03
今天下午和另外两个怀孕的同事参加了个schwangerschaft und sport的培训，本来以为去了就是做运动的，没想到 ...

2 o, `; A" {. g/ X! o我买了这个dvd：Fit mit Babybauch - Schwanger sein, glücklich sein, entspannt sein。目前每周跟着练3－4次，效果很好。觉得腿啊，腰啊都比较紧实了。而且每次做完心情特别愉快。
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OReilly

芝麻团子 发表于 2011-11-24 09:15
我买了这个dvd：Fit mit Babybauch - Schwanger sein, glücklich sein, entspannt sein。目前每周跟着练 ...

! S/ M$ n) `" [/ G5 C$ b4 j太好了，我就在想有没有这样的东东呢，krankenkasse给推荐了瑜伽课，可是现在笨手笨脚的，实在不想到公共场合去现眼。谢谢！

芝麻团子

为什么不能自己点评自己的回复呢。回lindayui，这么巧。希望我们到时候都能知道哈。

芝麻团子

OReilly 发表于 2011-11-24 09:44
太好了，我就在想有没有这样的东东呢，krankenkasse给推荐了瑜伽课，可是现在笨手笨脚的，实在不想到公共 ...

不客气啊，我觉得跟着dvd在家练更方便，自己还可以控制节奏的说。

芝麻团子

dahli 发表于 2011-11-24 09:43
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谢谢推荐，先记下来，生完了好用。我现在用的一个是weleda家的按摩油，一个是biotherm的lotion。前者晚上睡觉前用，后者早上洗完澡涂。