60天减13KG 现在开始倒计时

友谊之光 · 发表于 2012-1-6 17:38

站好最后一班岗，翻页

姐妹们，回见~

zekebird · 发表于 2012-1-6 21:44

6，01，2012
早餐  烤面包金枪鱼沙拉
下午跑步40分钟
晚上没吃东西  和柠檬水来着
要吧自己这不争气的胃口弄小了前几天真的特惨不忍睹
姐妹们加油！

zekebird · 发表于 2012-1-8 12:04

8,01.2012 早餐  煎蛋上面加水葱和奶酪金枪鱼沙拉香肠4片咖啡
中午苹果
下午跑步40分钟
晚餐  苹果

5555昨天又吃多了 BF过生日我给他做了好多他喜欢吃的但是我们俩口味特像  也就是说全是我喜欢吃的 55555  检讨  深刻检讨

zekebird · 发表于 2012-1-9 20:33

9,1,2012 昨天失眠了早上一起来就中午了没吃早饭中午吃的朋友拿来的腊肉没有主食哈哈
晚上吃了点花生米和一个半橙子还有一个星期就回家啦哈哈真高兴大家都怎么啦人呢？

zekebird · 发表于 2012-1-9 20:33

片雪莹冬发表于 2012-1-5 22:47
好哇好哇，支持！
我也要接着跟着你减！

这几天怎么样啦？

zekebird · 发表于 2012-1-9 20:34

兰色月光发表于 2012-1-5 20:25
翻页专家回国吃好玩好。。。就是别长好

这几天如何啦还好否？

zekebird · 发表于 2012-1-9 20:34

银翼天使313 发表于 2012-1-4 22:53
我悄悄的归队了……
经过将近两个礼拜的胡吃海喝本人痛定思痛决定重新开始一轮的减肥大战~
计划到1月3 ...

想你拉快归队吧

兰色月光 · 发表于 2012-1-9 20:44

zekebird 发表于 2012-1-9 19:34
这几天如何啦还好否？

最近几天有点忙，没来得及上来跟进啊

我是发觉了，忙点好，忙起来都没空想吃的

最近早上都是雷打不动的一杯咖啡，外加三文治
中午就喝sojamilch，外加有时一个水果，或者几片小饼干
晚上回到家，就喝酸奶。。。
本来想fasten的，但是害怕这么冷的天，体力不支，就作罢了，坚持吃少点好了
晚上30分钟的郑多燕。。。希望一月份能掉3KG

zekebird · 发表于 2012-1-9 20:45

兰色月光发表于 2012-1-9 19:44
最近几天有点忙，没来得及上来跟进啊
我是发觉了，忙点好，忙起来都没空想吃的
最近 ...

哈哈加油加油！

片雪莹冬 · 发表于 2012-1-9 20:54

zekebird 发表于 2012-1-9 19:33
这几天怎么样啦？

病了，555。。。

感冒咳嗽，在家睡了两天。刚刚喝了粥。

片雪莹冬 · 发表于 2012-1-9 20:55

zekebird 发表于 2012-1-9 19:33
9,1,2012 昨天失眠了早上一起来就中午了没吃早饭中午吃的朋友拿来的腊肉没有主食哈哈
晚上吃了 ...

你也回国么？

zekebird · 发表于 2012-1-10 22:49

片雪莹冬发表于 2012-1-9 19:55
你也回国么？

我还有一周就回国了哈哈偏偏今儿MC来啦 55555

zekebird · 发表于 2012-1-11 22:15

MC第二天天啊霍霍我的减肥计划喝了好多趟也不敢吃太多东西要回去就剩6天啦大家好像都不见啦

片雪莹冬 · 发表于 2012-1-12 15:54

zekebird 发表于 2012-1-10 21:49
我还有一周就回国了哈哈偏偏今儿MC来啦 55555

回去过春节真好啊！

吃好喝好啊，我们会龟速的减着肥等你回来的。。。

片雪莹冬 · 发表于 2012-1-12 15:57

zekebird 发表于 2012-1-11 21:15
MC第二天天啊霍霍我的减肥计划喝了好多趟也不敢吃太多东西要回去就剩6天啦大家好像都不见啦

这两天还感冒咳嗽着，养着呢，啥也没干。
本来计划一周后减到57，看来现在泡汤了。

不过圣诞元旦期间好歹没有增肥太多，也算心理安慰了。

zekebird · 发表于 2012-1-13 21:59

13，01，2012
预计的50 KG现在是55KG 已经一个半月的时间  减了16斤  其实还是很开心的  决定做一件事情安心的坚持下来很不容易  之间经历了圣诞节和元旦各种美食诱惑和打败但是依然没有放弃自己  因为有姐妹们一起
减肥和健康不是这么短时间能调养的过来的要长期的坚持  养成良好的习惯就能得到自己想成为的人  人生不也如此么  确立目标的时候豪情壮志而过程中的艰辛只有自己明白  无数的选择和诱惑最终才能成为一个成熟稳重的成功的人
女人更要对自己好喜欢自己这样才能被别人喜欢
减肥的道路只是更刚开始  希望以后的路上有你们陪伴
加油啊大家

zekebird · 发表于 2012-1-13 22:00

下周二就回国了刚来德国的时候的就是这个体重希望家人不要嫌弃我国内的朋友都太瘦了真的不想在他们面前惭愧啦

兰色月光 · 发表于 2012-1-14 14:20

zekebird 发表于 2012-1-13 21:00
下周二就回国了刚来德国的时候的就是这个体重希望家人不要嫌弃我国内的朋友都太瘦了真的不想在他们面 ...

回国好好玩，合理安排饮食和运动，也不会长肉滴。。。想当年回国3个月，还瘦了不少，嘿嘿
最近肉只掉了1.5kg左右，心里还算安慰，毕竟没长就好

已经比较容易控制自己的饮食习惯了，不像以前那么没自制力，这个习惯不容易养成啊

后面的日子还要继续，每个月掉点，争取回国的时候美美的

片雪莹冬 · 发表于 2012-1-16 15:08

今早体重58公斤！争取到一月底龟速减到57公斤！

zekebird · 发表于 2012-1-17 00:41

兰色月光发表于 2012-1-14 13:20
回国好好玩，合理安排饮食和运动，也不会长肉滴。。。想当年回国3个月，还瘦了不少，嘿嘿
最近肉只掉了1 ...

恩恩加油加油啦我明天就飞啦大家好好滴！！！

片雪莹冬 · 发表于 2012-2-24 12:17

还木有回来啊？

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