想健康减肥的看进来----更新到第6步

gyzhuanxu · 发表于 2012-1-30 15:38

I am coming

片雪莹冬 · 发表于 2012-1-30 15:38

嬲嬲嬲发表于 2012-1-30 14:34
第一第二步又不难，咬咬牙一般都能做到。第三步是难，我承认，所以不勉强大家。后面一步一步会更难。

对我来说第一步最难，因为基本没在9点前起过床。。。

Andi2012 · 发表于 2012-1-30 15:38

softwind · 发表于 2012-1-30 15:38

不是说晚餐要少摄取碳水化合物比较有利于减肥嘛

嬲嬲嬲 · 发表于 2012-1-30 15:40

softwind 发表于 2012-1-30 14:38
不是说晚餐要少摄取碳水化合物比较有利于减肥嘛

错，你吃一小块肉可以相当于吃一大碗饭呢。所以晚上不吃肉很重要，其他随便吃，爱吃多少吃多少。

而且我也没不让吃肉，只是不让晚上吃肉，你可以早上中午吃肉呀。

嬲嬲嬲 · 发表于 2012-1-30 15:40

片雪莹冬发表于 2012-1-30 14:38
对我来说第一步最难，因为基本没在9点前起过床。。。

那你直接退出吧，别跟着我受罪了。

sellerie · 发表于 2012-1-30 15:41

Momoki · 发表于 2012-1-30 15:43

嬲嬲嬲发表于 2012-1-30 14:40
错，你吃一小块肉可以相当于吃一大碗饭呢。所以晚上不吃肉很重要，其他随便吃，爱吃多少吃多少。

而且 ...

MM你这是误人你知道吗？
一小块肉里的蛋白质不会使人发胖，但是一碗饭所产生的淀粉比肉的热量多多了。

Momoki · 发表于 2012-1-30 15:43

softwind 发表于 2012-1-30 14:38
不是说晚餐要少摄取碳水化合物比较有利于减肥嘛

加1

吉娃娃123456 · 发表于 2012-1-30 15:44

嬲嬲嬲发表于 2012-1-30 14:21
你真百分百做到第三步了？我表示怀疑。

如果你真做到了，而且天天做到，那你胖不到哪里去，用不着减肥 ...

没有百分百。。。做到了1个月，正在减肥中。。。。
555被发现鸟。。

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