一周瘦了2公斤

Xgdwyb · 发表于 2012-3-14 18:09

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本帖最后由 Xgdwyb 于 2012-3-14 17:10 编辑

早饭吃得比平时饱,面包加巧克力酱，芝麻糊，煎蛋什么都吃，热量不去计算.
中饭注意营养搭配, 碳水化合物分量减半.
晚饭一个苹果,一小块黑巧克力(Rittersport的tafel 每一格的那种大小)，一杯牛奶

就这样啦！

win81080481 · 发表于 2012-3-14 18:30

美女多高，现在多少重呢

Xgdwyb · 发表于 2012-3-14 19:06

win81080481 发表于 2012-3-14 17:30
美女多高，现在多少重呢

166, 现在54kg

nannanha · 发表于 2012-3-20 15:37

我也听说，早饭好好吃，有助于减肥。

wbd123 · 发表于 2012-3-24 14:12

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wbd123 wbd123 当前离线积分 213 头像被屏蔽 TA的专栏	发表于 2012-3-24 14:12 \| 显示全部楼层全德超低价！Bpost比利时包裹极速体验；代收转寄免费仓储；EMS阳光清关安全可靠。提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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