默默的挖块地记录一下~

友谊之光 · 发表于 2012-4-26 07:57

占个山头~

友谊之光 · 发表于 2012-4-26 07:59

本帖最后由友谊之光于 2012-4-26 18:15 编辑

4月26日（2012减肥第三天）：55.3kg
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早上： 1片全麦吐司涂新鲜芝士和蜂蜜 + 1杯奶咖
中午：香肠炒芦笋+半只桔子+1只橙子
下午：半只橙子+1只苹果
晚上： 10只饺子
喝水： 2L
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运动：跳舞20分钟 + 郑多燕100分钟

片雪莹冬 · 发表于 2012-4-26 13:00

昨晚没hold住，吃了好多零食。。。今早体重没敢称。。。

2ma31551 · 发表于 2012-4-26 16:37

本帖最后由 2ma31551 于 2012-4-26 20:48 编辑

26.04

早起61KG, 轻了一点点~

早餐黑面包一片抹黄油夹肉片, 黑咖一杯~

中饭小烤肠4根, 煎蛋一个

下午香蕉一根

晚餐菠菜汤加鱼豆腐4块~

友谊之光 · 发表于 2012-4-26 17:10

片雪莹冬发表于 2012-4-26 13:00
昨晚没hold住，吃了好多零食。。。今早体重没敢称。。。

我有个办法，就是早点睡觉。我昨天八点多就和儿子一起睡了。。。早上六点多就起来了。

友谊之光 · 发表于 2012-4-26 18:16

片雪莹冬发表于 2012-4-26 13:00
昨晚没hold住，吃了好多零食。。。今早体重没敢称。。。

都是国内带来的好东西吧~

片雪莹冬 · 发表于 2012-4-26 20:44

友谊之光发表于 2012-4-26 17:10
我有个办法，就是早点睡觉。我昨天八点多就和儿子一起睡了。。。早上六点多就起来了。

睡觉是个好办法，还减卡路里。

片雪莹冬 · 发表于 2012-4-26 20:44

友谊之光发表于 2012-4-26 17:10
我有个办法，就是早点睡觉。我昨天八点多就和儿子一起睡了。。。早上六点多就起来了。

睡觉是个好办法，还减卡路里。

片雪莹冬 · 发表于 2012-4-26 20:46

友谊之光发表于 2012-4-26 18:16
都是国内带来的好东西吧~

我就是家里放不得零食，看见就想吃。

片雪莹冬 · 发表于 2012-4-26 20:51

早上　加奶咖啡一杯,　两片面包
中午吃了好多小麻花
晚餐自助，咽着口水吃了7成饱

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