默默的挖块地记录一下~

片雪莹冬 · 发表于 2012-5-21 16:01

友谊之光发表于 2012-5-21 14:57
MC期间各种放纵，体重保持55kg。
周三开始重新做人。
保证！哈哈！

我昨天就励志重新做人了。

昨儿在家试了条波希米亚风长裙，外面套了个小毛衣，自我感觉良好，结果GG说不好。我以为是小毛衣没配对，又换了件，他还说不好。我问哪里不好，人才支支吾吾了半天说显胖。。。。

我要是两年前体重，就肯定好看。。。。

我减减减。。。。! 其实也就那2公斤，我就不信下不来了！！！

友谊之光 · 发表于 2012-5-21 17:30

本帖最后由友谊之光于 2012-5-21 17:31 编辑

片雪莹冬发表于 2012-5-21 15:53
呵呵，不过夹馍不能常吃啦，据说1000多卡的热量呢。

不是说700多嘛。。。1000多就是说1天啥都不吃，就吃这一个额度就满了，这日子可怎么过啊。

友谊之光 · 发表于 2012-5-21 17:33

片雪莹冬发表于 2012-5-21 16:01
我昨天就励志重新做人了。

昨儿在家试了条波希米亚风长裙，外面套了个小毛衣，自我感觉良好，结果GG说 ...

你可以的，这个月我们要相互监督~

片雪莹冬 · 发表于 2012-5-21 17:58

友谊之光发表于 2012-5-21 17:30
不是说700多嘛。。。1000多就是说1天啥都不吃，就吃这一个额度就满了，这日子可怎么过啊。

你家蛋糕吃完了？

友谊之光 · 发表于 2012-5-21 20:41

片雪莹冬发表于 2012-5-21 17:58
你家蛋糕吃完了？

一天三块，果断灭掉。可是悲催的是买了16根梦龙，四种不同口味。。。继蛋糕后的又一波卡路里炸弹！一天1到2根，我想我是置之死地而后生吧~（在这里我不得不对自己说一声：我呸！

）

片雪莹冬 · 发表于 2012-5-21 23:55

友谊之光发表于 2012-5-21 20:41
一天三块，果断灭掉。可是悲催的是买了16根梦龙，四种不同口味。。。继蛋糕后的又一波卡路里炸弹！一天1到 ...

跟我吃肉夹馍，奶酪，睡觉前吃零食。。。等等等等的罪恶感是一样的啊。。。

片雪莹冬 · 发表于 2012-5-21 23:59

早餐    一杯奶咖，一个brezel
午餐    米饭，卤牛肉，烧茄子
下午    一杯奶咖，5个大干枣
晚餐    几片香肠，2根香蕉

木运动，但是收拾了屋子

片雪莹冬 · 发表于 2012-5-22 21:25

今早体重58，5

片雪莹冬 · 发表于 2012-5-22 21:28

早餐    一杯奶咖，一个brezel
午餐    意大利面条，配蔬菜
下午    一杯奶咖，5个大干枣
晚餐    零食

准备半小时郑多燕，消化下，虽然有点晚

片雪莹冬 · 发表于 2012-5-22 21:28

2ma31551 发表于 2012-5-21 12:17
21.05
60KG，昨晚吃的中餐馆，也没变重，好几天维持这个体重了～

肿么就剩我一人啦？

片雪莹冬 · 发表于 2012-5-23 11:09

今早体重58，3
哈哈轻了4两，看到了希望看到了未来！

2ma31551 · 发表于 2012-5-23 13:11

本帖最后由 2ma31551 于 2012-5-23 15:09 编辑

23.05
还是60KG，昨晚明明是饿着肚子睡觉的。。。

早餐两个茶叶蛋，奶咖一杯，樱桃10颗

中饭泡面一碗

下午哈根达斯一小盒

友谊之光 · 发表于 2012-5-23 14:06

片雪莹冬发表于 2012-5-22 21:28
肿么就剩我一人啦？

我来了我来了！
发现我是MC体重变轻的人。自然结束后就反弹啦。连着两天55.5了，该是有多爱三五牌啊，一天到晚555

友谊之光 · 发表于 2012-5-23 14:07

片雪莹冬发表于 2012-5-23 11:09
今早体重58，3
哈哈轻了4两，看到了希望看到了未来！

难不成我多出来的份量是你隔空传过来的？

友谊之光 · 发表于 2012-5-23 14:13

本帖最后由友谊之光于 2012-5-23 18:11 编辑

5月23日（2012减肥第三十天）：55.5kg
-----------------------------------------------------------
早上： 1片全麦吐司涂新鲜芝士和蜂蜜 + 1杯奶咖
中午：番茄白萝卜+ 一两米饭
下午： 1只橙子+1杯奶咖
晚上： 1碗牛奶麦片
喝水： 1L
-----------------------------------------------------------
运动： 45分钟郑多燕，45分钟跳舞

友谊之光 · 发表于 2012-5-23 14:16

2ma31551 发表于 2012-5-23 13:11
23.05
还是60KG，昨晚明明是饿着肚子睡觉的。。。

坚持坚持再坚持。。。。。
与君共勉~

这个月我们一定要憋住一口气，让体重明显下降！我的目标是新的一个月里减掉3kg！过去的一个月减了1kg！太不严肃太不认真太不应该了！嘿嘿！

片雪莹冬 · 发表于 2012-5-23 16:06

友谊之光发表于 2012-5-23 14:06
我来了我来了！
发现我是MC体重变轻的人。自然结束后就反弹啦。连着两天55.5了，该是有多爱三五牌啊，一 ...

我记得MC过后好像是减肥黄金期，这个星期要加油啊。
三五隔空传给我好了，我爱三五。。。

片雪莹冬 · 发表于 2012-5-23 16:09

友谊之光发表于 2012-5-23 14:13
三十月23日（2012减肥第一天）：55.5kg
-----------------------------------------------------------
早 ...

我也开始跳郑多燕了，还蛮累的呢，就短短半个来小时，还蛮流汗的。

片雪莹冬 · 发表于 2012-5-23 23:26

早餐    一杯奶咖，一个brezel
午餐    一盒色拉，150克酸奶，一小块巧克力
下午    一杯奶咖，5个大干枣
晚餐    2片香肠，2根香蕉

本来今晚上出去吃饭的，结果碰到个极品跑堂，饭没吃，气都吃饱了。

看来天意要我减肥亚！

2ma31551 · 发表于 2012-5-24 11:12

本帖最后由 2ma31551 于 2012-5-25 14:04 编辑

24.05
起床59，7KG，终于下来点～
早餐奶咖一杯，面包一个，茶叶蛋一个
中午红烧牛肉，清炒蘑菇，米饭半碗
晚上蔬菜沙拉

友谊之光 · 发表于 2012-5-24 12:41

本帖最后由友谊之光于 2012-5-24 17:31 编辑

5月24日（2012减肥第三十一天）：54.3kg
-----------------------------------------------------------
早上： 1片全麦吐司涂新鲜芝士和蜂蜜 + 1杯奶咖
中午： 1/4只西瓜 + 1杯奶咖
下午： 1根棒冰+1大杯卡布其诺
晚上： 1碗蜂蜜牛奶麦片
喝水： 1L
-----------------------------------------------------------
运动： 50分钟郑多燕，50分钟跳舞

片雪莹冬 · 发表于 2012-5-24 16:25

今早体重57，9。要再接再厉亚！！

友谊之光 · 发表于 2012-5-24 17:30

片雪莹冬发表于 2012-5-24 16:25
今早体重57，9。要再接再厉亚！！

我也不知道，要么是宿便量太大？排了，轻了？要么是秤坏了？我也觉得奇怪，明天再看看。

片雪莹冬 · 发表于 2012-5-24 17:34

友谊之光发表于 2012-5-24 17:30
我也不知道，要么是宿便量太大？排了，轻了？要么是秤坏了？我也觉得奇怪，明天再看看。

1,2公斤那个什么。。。。

我猜还是MC的缘故，一般完了以后会轻一些。

友谊之光 · 发表于 2012-5-25 14:24

5月25日（2012减肥第三十二天）：54.3kg
-----------------------------------------------------------
早上： 1片全麦吐司顶奶酪肠子 + 1杯奶咖
中午： 1碟炒青菜
下午：半只猕猴桃 + 1只大橙子
晚上：外食，不详
喝水： 1L
-----------------------------------------------------------
运动： 50分钟郑多燕，50分钟跳舞

友谊之光 · 发表于 2012-5-25 14:26

周末啦，抓住周一这个短期内最后一个假日，出去短游一下~
天气真好啊！

2ma31551 · 发表于 2012-5-25 15:06

本帖最后由 2ma31551 于 2012-5-25 23:30 编辑

25.05
早起59，4KG，又掉了一点
早餐汉堡一个，奶咖一杯
中午牛肉烧土豆，小米粥一碗
下午两杯哈根达斯，一个酸奶

晚餐蔬菜沙拉

苹果树1117 · 发表于 2012-5-25 15:57

友谊之光发表于 2012-5-25 14:24
5月25日（2012减肥第三十二天）：54.3kg
-----------------------------------------------------------
...

这运动量，真强大！

2ma31551 · 发表于 2012-5-28 23:49

28。05
不敢上称的小长假~~
烧烤腐败的一天，羊肉串，虾串N根~~~

明天再减肥吧~~~

片雪莹冬 · 发表于 2012-5-29 10:32

2ma31551 发表于 2012-5-28 23:49
28。05
不敢上称的小长假~~
烧烤腐败的一天，羊肉串，虾串N根~~~

羊肉吃了据说是不会胖的，还燃脂什么的。

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默默的挖块地记录一下~

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