给慢跑的XDJM开个楼。run for fun! Run for fit!!

Eggplant · 发表于 2013-2-22 01:16

小药片发表于 2013-2-17 11:54
我是来学习哒！春天来了就跑起来！

今天的天气好诡异，先艳阳高照，然后是东边太阳西边雪，又慢慢开始下大了，等晚上又变晴朗了。。。
不过天是真的变长了，春天快来啦~！

R2D2 · 发表于 2013-2-23 00:41

求高手建个QQ群好参加，下周开始天气转暖了，可以有规律训练了。

Eggplant · 发表于 2013-2-27 22:11

R2D2 发表于 2013-2-22 23:41
求高手建个QQ群好参加，下周开始天气转暖了，可以有规律训练了。

上周完全不在状态，就锻炼了两回。
这周也不怎么样。
下周说要下雪。。。
春天啥时候才来啊。。。！！！

R2D2 · 发表于 2013-2-27 22:43

这周都到0上了，还不出门？要说0度以上只要单层长袖就行，3度不用带防风手套 4度以上可以不带帽子 10度以上就可以不穿长裤了 15度以上可以短袖了 20度以上完全是享受了

Eggplant · 发表于 2013-3-1 00:57

R2D2 发表于 2013-2-27 21:43
这周都到0上了，还不出门？要说0度以上只要单层长袖就行，3度不用带防风手套 4度以上可以不带帽子 10度以 ...

个人体会不同吧，未必一定要在装备上遵守一个条条框框呢。

R2D2 · 发表于 2013-3-2 03:22

本帖最后由 R2D2 于 2013-3-2 14:08 编辑

如果有装备的话，那也必须有个条框，什么时候用什么装备也不是随性而发的，否则一来不能物尽其用，二来身体受苦。

ichbinjj · 发表于 2013-3-2 13:46

以前一直在健身房跑, 前天天气好出去公园跑了一下, 发现有个小问题, 就是总有些小沙子或很小的石头会掉到鞋里面. 请教一下如何避免这个问题呢?

Eggplant · 发表于 2013-3-3 17:53

ichbinjj 发表于 2013-3-2 12:46
以前一直在健身房跑, 前天天气好出去公园跑了一下, 发现有个小问题, 就是总有些小沙子或很小的石头会掉到鞋 ...

特别干燥的沙石地其实不太适合跑步的，容易打滑。
有时候偶尔的掉1,2个石子进鞋没打关系，倒出来接着跑就好。
如果是持续的往里跑，那不如换个比较干净的地段跑。

R2D2 · 发表于 2013-3-3 19:05

Eggplant 发表于 2013-3-3 16:53
特别干燥的沙石地其实不太适合跑步的，容易打滑。
有时候偶尔的掉1,2个石子进鞋没打关系，倒出来接着跑 ...

确实，如果碰到石头的话，似乎除了倒出来也没什么办法，沙粒就忍了吧。地面的话，砂石地貌似是被评为最适合跑步的路面之一，仅次于塑胶跑道。

Eggplant · 发表于 2013-3-3 19:08

R2D2 发表于 2013-3-3 18:05
确实，如果碰到石头的话，似乎除了倒出来也没什么办法，沙粒就忍了吧。地面的话，砂石地貌似是被评为最适 ...

有些路是其实下边是水泥，很薄一层沙子，风一吹会变得很薄，个人体验很打滑的说。。。

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