给慢跑的XDJM开个楼。run for fun! Run for fit!!

阳光下的风车

苹果树1117 发表于 2012-7-6 17:41
真的啊，哈哈，我明天就去做牛肉吃
我减肥以后2个多月没吃牛肉啦，前几天天去超市买了一盒子现在还在冻柜 ...

减肥还是要适当吃点红肉的，瘦牛肉的热量不算高，别吃太多就行了

阳光下的风车

Eggplant 发表于 2012-7-6 21:32
好像是红肉里都有这个东西，所以才叫肉碱吧？
我一般只有出门吃饭才吃红肉，主要是因为自己不太会做。嘿 ...

我也是懒人啊，一般就放高压锅里烧，烧烂为止，然后再加点土豆胡萝卜神马的就齐活了

阳光下的风车

Eggplant 发表于 2012-7-6 21:31
我还是吃了东西的啦，有时候是麦片酸奶，有时候是水果salat。坚果，或者三文治，等等。就是提前到了下午5 ...

这次回国就调过来了，以前好像是有点运动强迫了

Eggplant

阳光下的风车 发表于 2012-7-9 19:09
我也是懒人啊，一般就放高压锅里烧，烧烂为止，然后再加点土豆胡萝卜神马的就齐活了

下回REWE有换购活动的话，我也去买一个高压锅，嘿嘿~~

Eggplant

阳光下的风车 发表于 2012-7-9 19:11
这次回国就调过来了，以前好像是有点运动强迫了

现在好好运动好好吃饭~~

苹果树1117

PIU05归来~~
昨天整理下照片，怎么觉得读书的时候55KG的照片看上去比现在52要瘦啊

Eggplant

苹果树1117 发表于 2012-7-9 22:04
PIU05归来~~
昨天整理下照片，怎么觉得读书的时候55KG的照片看上去比现在52要瘦啊

当年称不准。。。

苹果树1117

Eggplant 发表于 2012-7-9 22:07
当年称不准。。。

同一个啦。。也许地不平。。

Eggplant

苹果树1117 发表于 2012-7-9 22:14
同一个啦。。也许地不平。。

好汉不提当年勇！现在开始慢慢运动保养就行~~

苹果树1117

Eggplant 发表于 2012-7-9 23:26
好汉不提当年勇！现在开始慢慢运动保养就行~~

只是觉得奇怪咧。听说外形的改变会比体重改变滞后一点，不知道真假~

Eggplant

苹果树1117 发表于 2012-7-9 23:29
只是觉得奇怪咧。听说外形的改变会比体重改变滞后一点，不知道真假~

别想这个啦，认真运动，健康饮食！

苹果树1117

Eggplant 发表于 2012-7-9 23:31
别想这个啦，认真运动，健康饮食！

对的，好好过日子就是了~

苹果树1117

今天考虑了下上街跑步，规划了下线路，马路边上红绿灯太多太烦心了。。

Eggplant

苹果树1117 发表于 2012-7-9 23:37
今天考虑了下上街跑步，规划了下线路，马路边上红绿灯太多太烦心了。。

那也比不跑要好。

Eggplant

苹果树1117 发表于 2012-7-9 23:36
对的，好好过日子就是了~

没错，先别想太多，好好的规划好生活规律，好的成果就一定ui来的~~

阳光下的风车

Eggplant 发表于 2012-7-9 21:24
下回REWE有换购活动的话，我也去买一个高压锅，嘿嘿~~

恩，强烈建议买一个，不但烧菜方便，烧出来的米饭也很香，老好吃了

阳光下的风车

苹果树1117 发表于 2012-7-9 23:29
只是觉得奇怪咧。听说外形的改变会比体重改变滞后一点，不知道真假~

好像会慢一个星期左右

Eggplant

阳光下的风车 发表于 2012-7-10 09:40
恩，强烈建议买一个，不但烧菜方便，烧出来的米饭也很香，老好吃了

亲觉得我买个多少尺寸的比较合适啊？一般就2人吃饭，朋友来的话也不超过5个人的样子。。。

阳光下的风车

Eggplant 发表于 2012-7-10 22:46
亲觉得我买个多少尺寸的比较合适啊？一般就2人吃饭，朋友来的话也不超过5个人的样子。。。

两个人的话，买个四升的就够了，我家那个是五升的，觉得有点大了。

Eggplant

阳光下的风车 发表于 2012-7-11 10:44
两个人的话，买个四升的就够了，我家那个是五升的，觉得有点大了。

好的。我留意着.

Eggplant

阳光下的风车 发表于 2012-7-11 10:44
两个人的话，买个四升的就够了，我家那个是五升的，觉得有点大了。

今天跑了10kg，很开心。 淋了一点雨。跑步到现在，淋得最厉害的一回， 出门那会有一点点阴天而已，等开始跑了就开始刮风，然后开始下雨，后来开始下冰粒子，然后变成雨夹雪，后来又变成暴雨，最后彻底开始下雪。。。气温12度，在泥泞的林子里跑了10kg。和这个经历比起来，别的淋雨都是|飒飒碎|了。。

苹果树1117

Eggplant 发表于 2012-7-11 22:07
今天跑了10kg，很开心。 淋了一点雨。跑步到现在，淋得最厉害的一回， 出门那会有一点点阴天而已，等开始 ...

小心别生病了~

Eggplant

苹果树1117 发表于 2012-7-11 23:04
小心别生病了~

谢谢亲，我回来就马上冲凉还喝了热水~~

Eggplant

回家的路上就在想，我今天是跑步呢还是跑步呢还是跑步呢。。。然后就出门跑步了~~
今天路程比较短，8,8km。

苹果树1117

Eggplant 发表于 2012-7-12 21:43
回家的路上就在想，我今天是跑步呢还是跑步呢还是跑步呢。。。然后就出门跑步了~~
今天路程比较短，8,8km ...

哈哈，2天都跑~赞一下~
今天难得加班，没有运动，现在 脖子都是僵硬的。
今天我们这里天气诡异，一会下雨一会晴天，非常冷，我被冻死了，到家泡了脚~现在做做伸展运动，准备洗澡睡觉~~

阳光下的风车

Eggplant 发表于 2012-7-11 22:07
今天跑了10kg，很开心。 淋了一点雨。跑步到现在，淋得最厉害的一回， 出门那会有一点点阴天而已，等开始 ...

你的毅力非常人啊，如果是我肯定马上回家，改原地跑了。不过要当心身体啊，注意保暖

Eggplant

苹果树1117 发表于 2012-7-12 22:11
哈哈，2天都跑~赞一下~
今天难得加班，没有运动，现在 脖子都是僵硬的。
今天我们这里天气诡异，一会下 ...

加班这俩字我听到就要低血糖了。。。之前有一段时间是各种工作旺季，不加班的日子屈指可数。。。

Eggplant

阳光下的风车 发表于 2012-7-12 23:18
你的毅力非常人啊，如果是我肯定马上回家，改原地跑了。不过要当心身体啊，注意保暖

那会是因为在林子里，除了自己跑回去没有别的办法，加上某人陪着一起跑的，两人互相鼓劲。所以竟然也跑下来了。不过拿回是有点太夸张了，后来我都没那么拼了。

Eggplant

今天下大雨了啊。还好昨天跑了。

苹果树1117

Eggplant 发表于 2012-7-13 16:49
今天下大雨了啊。还好昨天跑了。

我们阳光普照，不过还是冷。今天乖乖在家跳操了。