总结一些防晒的信息

liz_c_wang

前段时间听了一位KA的讲座，得到了一些关于宝宝防晒的基本知识，来和大家分享一下。

首先，大家都知道的，是宝宝的肌肤要比成人娇嫩得多，防晒的机制还没建立起来，要到大概15岁左右的少年皮肤才会通过“变黑”来保护自己减少晒伤。

对于一岁以下的宝宝，要做的就是让他完全不会直接接触阳光，也不要妄图通过防晒霜来对他们的皮肤进行“保护”，这个时候任何防晒霜都只会给他们的皮肤增加过重的负担。

在阴凉下待着或是穿好能防护紫外线的衣服是对这么大宝宝的最好保护。通常有个误区，就是觉得浅色的衣服反光，可以把紫外线都反射走，而深色的衣服会吸热，会让皮肤晒得更厉害。但是其实不是这样子的，越是深颜色越厚的衣服，对紫外线的防护效果越好。比如一件简单的棉衬衫的LSF是10左右，而一件稍厚一些的深色棉布衣服的LSF就差不多是20左右，一些用特殊的能吸收红外线的化学纤维制成的衣服的LSF甚至可以达到80，这比一般的防晒霜都要有效得多。

太阳眼镜可以防止眼角膜损伤或是白内障。在选购的时候一定要注意CE标识和"100% UV"或是"100UV 400 nm"的字样。

满一岁之后的宝宝，才可以在些不好保护的位置（如手、脸）用防晒霜来作为衣物防晒的补充。

防晒霜是通过化学或矿物作用来让阳光的一部分进入皮肤，以此来延长人们在阳光下可停留的时间。而延长的时间和人的皮肤种类还有防晒霜的LSF（即Lichtschutzfaktor）有关。

皮肤的种类可以分成6种，主要是通过在阳光下晒伤所需时间来区分：1号约为5分钟，这种人多为金发碧眼的白人；2号约为10分钟，此类人多数是金色或浅棕色头发蓝色或棕色眼睛；3号约为20分钟，多为棕色头发棕色眼睛（此类人在欧洲最为常见）；4号大概45分钟，通常有较黑的皮肤，多数为黑色头发和深色眼睛；5、6号皮肤可以在阳光下超过一个小时不晒伤，这些多是生活在赤道地区的人，有着很深颜色的皮肤、头发和眼睛。

而LSF代表的意义是可以把这个在阳光下停留的时间延长到的时间的倍数。比如一个在阳光下可以停留半个小时的人，用了一支25倍的防晒霜，那他可以在阳光下停留的时间就是30*25=750分钟，即12个半小时。

一般来讲防晒霜的LSF值起码要在15以上。而皮肤病预防工作组（Arbeitsgemeinschaft Dermatologische Praevention）的专家认为，防晒霜的LSF超过20并没有意义，防护的时间并不会因此真正地延长，而其里边添加的化学成分对皮肤带来的负担却会明显增加。

防晒用品不光需要有一个通过LSF体现出来的紫外线防护作用，同时也要对红外线有过滤作用。

儿童用的防晒用品（Cremes和Lotionen）更好，因为它们不像成人所用的那些防晒用品一样含有酒精而让皮肤变得更干。

涂抹防晒用品应该在出门的半个小时之前进行，而且一定要涂够量（每平方厘米上涂2mg，即一个咖啡勺的量涂满整张脸）。要注意的是，之后再补涂并不会增加防晒用品的有效时间，但是可以防止之前涂过的防晒用品因为出汗、淋水、衣服刮蹭等原因失去作用。另外，额头、后颈、耳朵、肩膀等“重灾区”需要额外小心地涂好。

阴天的时候也不要忽略防晒，云层顶多会遮掉20%的紫外线。在山里每增高1000米紫外线强度也会增加20%。就算在水下一米的地方也仍可以测到50%的紫外线。

防晒用品可以防晒伤，但是无法预防皮肤癌。所以不应利用其防晒作用而在紫外线很强的时间里作日光浴。无论什么年龄的人都应该在11-15点之间避免阳光照射。每次晒伤，尤其是在儿童阶段，都会增加日后患皮肤癌的风险。

葡萄仔

很详细，谢谢分享。

乐乐

感谢楼主。请教一下小孩用的太阳镜什么牌子比较好啊？

liz_c_wang

乐乐 发表于 2012-5-23 22:47
感谢楼主。请教一下小孩用的太阳镜什么牌子比较好啊？

我觉得牌子不重要，重要的是有明确的标识来保障它的质量并大小合适。按那次来做讲座的KA的意见，防晒霜的牌子也并不重要，作用达到了个人用着觉得没什么问题就可以。

乐乐

liz_c_wang 发表于 2012-5-24 00:10
我觉得牌子不重要，重要的是有明确的标识来保障它的质量并大小合适。按那次来做讲座的KA的意见，防晒霜的 ...

谢谢啦。

greengreencity

学习了！

水瓶座小天天

看来还是以遮为主

clear_shirley

我带孩子去看皮肤科医生的时候，他也是让我们以遮为主，说那些防晒霜都不适合孩子用。
最好就是穿长袖，打伞。
可是能有几个人做得到啊？
不过我也认为1岁下孩子还是遮吧！

arrival2010

困惑，那DM卖的专门给baby的防晒霜蒙人的？

liz_c_wang

arrival2010 发表于 2012-5-24 10:00
困惑，那DM卖的专门给baby的防晒霜蒙人的？

不能说是蒙人，毕竟两岁以下的孩子都可以叫Baby。而且号称是Baby Sonnencreme的里边额外的化学成分应该会少些，给大一些的小孩子用也是可以的。