有啥热量低又顶饿的东西么？

saraisbaby · 发表于 2012-6-9 18:04

cooljht 发表于 2012-6-9 17:35
就算香蕉热量不高，但是好消化，饿的快。。。

我吃一根再喝杯牛奶绝对可以觉得很饱hoho 最主要牛奶喝了很胀

fghost · 发表于 2012-6-9 19:54

运动一下也可以缓解饥饿的感觉

红橙子 · 发表于 2012-6-9 20:15

红薯，南瓜，玉米。

孤独终老牛油果 · 发表于 2012-6-9 20:52

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咖啡奶茶 · 发表于 2012-6-9 21:12

R211 发表于 2012-6-8 12:40
喝豆浆吧，里面多放点料，比如核桃，大枣什么的。我每天带750毫升去办公室，到中午基本能喝完，一点都不觉得 ...

mm你的豆浆加核桃大枣是怎么做呀？放豆浆机里一起打？那不都最后被滤掉了么？

justalittle · 发表于 2012-6-10 00:48

3qtoall 发表于 2012-6-8 00:48
我一般早上一碗麦片，这个东西吃起来很无聊，但是很抵饿，可以撑３小时没问题，而且非常健康。还有水煮鸡蛋 ...

麦片这东西热量不低

justalittle · 发表于 2012-6-10 00:48

wa-jj 发表于 2012-6-8 09:38
做玉米粥喝，如果时间多，周末就做窝窝头。。。
玉米粒（不是怎么说，就是磨了，但是不是粉状，是粒状）在 ...

玉米热量也高吧

justalittle · 发表于 2012-6-10 00:49

mylovephili 发表于 2012-6-8 09:46
能量棒

吃了几次然后忽然意识到有点贵啊，
而且蛋白高的东西对肾是不是也有负担？要大量喝水

justalittle · 发表于 2012-6-10 00:50

银小勺发表于 2012-6-8 22:23
dm卖饼干那里有卖一种代餐的饼干。。两块就是一顿饭包装上写减肥且不饿且不影响精力。。

可以试试

mausreis · 发表于 2012-6-10 09:39

saraisbaby 发表于 2012-6-7 22:12
香蕉是水果嘛
按我LG的话说，你听谁说，我吃水果吃太多才胖的么？多半都是吃垃圾食品饼干薯片才胖的
...

一升牛奶的热量比同样是一升的可乐，啤酒和果汁都高。

玉兔 · 发表于 2012-6-10 11:10

白水煮土豆

Luchy_HH · 发表于 2012-6-10 11:16

黑面包。很耐饥

ringty · 发表于 2012-6-10 12:06

我饿了就要吃咸的热的东西..
那些水果什么的越吃越饿

saraisbaby · 发表于 2012-6-10 12:24

mausreis 发表于 2012-6-10 09:39
一升牛奶的热量比同样是一升的可乐，啤酒和果汁都高。

但是可乐啤酒果汁含非常多的糖
即便是所谓的coke zero，里面的代糖对身体还不好

l@kritz · 发表于 2012-6-10 16:57

水果

R211 · 发表于 2012-6-10 20:39

咖啡奶茶发表于 2012-6-9 21:12
mm你的豆浆加核桃大枣是怎么做呀？放豆浆机里一起打？那不都最后被滤掉了么？

滤完的豆渣我就当早餐吃啦，我里面还会放上枸杞桂圆什么的，所以豆渣很好吃的，关键是有营养。不过我不胖，运动量也大，所以不在乎什么热量的。

咖啡奶茶 · 发表于 2012-6-10 20:58

R211 发表于 2012-6-10 20:39
滤完的豆渣我就当早餐吃啦，我里面还会放上枸杞桂圆什么的，所以豆渣很好吃的，关键是有营养。不过我不胖 ...

当早餐吃·~~这个办法好~~~既能喝到汁，其他大枣核桃啥的也都给一起打碎，应该更好吸收。等我也试试~

谢谢mm~~

theseus · 发表于 2012-6-10 21:41

最方便的是Knaeckbrot，还含有很多粗纤维，有助于减肥。就是不好吃。。。
各种蔬菜，水煮后加蚝油麻油，也很好吃。
鸡胸肉，瘦火腿片，三文鱼，金枪鱼等，我觉得热量都不高，而且好吃。
黑面包什么的，我觉得多吃了反而容易胖。

justalittle · 发表于 2012-6-11 22:33

晚上也很饿啊

江西老区 · 发表于 2012-6-12 07:27

naxizaozao1990 发表于 2012-6-8 16:21
Brezel

这个热量很高的吧

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孤独终老牛油果孤独终老牛油果当前离线积分 0 窥视卡雷达卡头像被屏蔽 TA的专栏	发表于 2012-6-9 20:52 \| 显示全部楼层全德超低价！Bpost比利时包裹极速体验；代收转寄免费仓储；EMS阳光清关安全可靠。提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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