我的断食日记，目标排毒瘦身希望赶走小肚腩

阿九

玫瑰下的绿叶 发表于 2012-11-27 22:09
一起吧。
刚看到你的帖子，正打算明天开始断食呢。1个月前断食了3天，节食了10天，瘦了10斤呢。

美眉效果很显著呢，羡慕。。。

玫瑰下的绿叶

阿九 发表于 2012-11-27 23:54
美眉效果很显著呢，羡慕。。。

加油加油，我们一起成功。
今天第一天，早上起来灌了2升的温盐水，拉了几次清清肠胃，其实早上上午毫无难度，就是下午2，3点以后要坚持。

阿九

11月28日，断食第三日  57.0千克

今天精神很好，但是身体觉得很虚弱，任何行动都要象老人家一样慢悠悠的，否则没有安全感。
今天没有喝果汁，但是下午上街溜达了4个小时，怕晕倒，出门前喝了蜂蜜水。晚上喝了蔬菜清汤。
第三天平稳过渡，但是感觉排毒不够啊，都是水状的便便，没有人家说的那种很浓稠的，黑黑的便便。
为神马啊？？

阿九

Wasserlilie 发表于 2012-11-27 22:36
"2大杯鲜榨果汁，4个苹果，3个胡萝卜，一只青椒，3只西红柿"
我想说的是，就算是吃草，量大也会胖的，比如 ...

美眉你真会比喻，我都笑喷了，今天都没敢喝果汁啦

阿九

11月29日，断食第四日  57.0千克
今天早上起床，觉得及其虚弱，随时都有可能晕倒，赶紧喝了一杯红糖水，2杯果汁，才缓过来。
下午和闺蜜去看电影，就这两个小妞一人捧一大包薯条，另一个抱着爆米花，吃得欢快的很啊，不时还互相交换，还问我你吃点吧，好吃呢。我就坐在这两个中间，非常镇定的欣赏电影，完全不受诱惑，是不是很有革命先烈的风范呢。
我平常的身体状况也不是很好，也不爱运动，所以明天准备慢慢复食了，过几天要上班，以现在的体力肯定是不行的。

玫瑰下的绿叶

今天是第三天断食，目前没什么感觉，第一次断食的时候反应很大，呕吐，例假不正常，浑身发冷，但是体重掉的特别快，基本上一天1公斤的掉。这次没有什么感觉，但是体重不怎么掉。我打算断食至少7天的，本来想断食21天或一个月，但是9号公司有活动，住酒店3天，有吃有喝，我完全不吃好像比较怪，所以断食7天，4天喝米粥复食，活动那几天只吃半饱，尽量只吃流食，活动结束后半断食。
其实我真的很想找个借口不去啊，但是不行，可惜好不容易下了狠心的，又中断了。话说这三天断食体重变化不多，但是小肚子好平，享受这种感觉。

Don't_speak

断食很伤身。
我曾经因为饮食休息失衡导致内分泌失调进而头发差不多掉光，当时真的感觉油尽灯枯。从那时开始，现在几年下来都感觉身体还是留下很大的创伤。所以我坚决不采用这种方式。

阿九

11月30日，断食第五日  56.4千克
今天精神很好，眼睛感觉比平常明亮一些，腰腹部明显觉得松快了很多。
为了追上bus,小跑了20米，立即觉得呼吸困难，要晕倒
早上喝了2杯果汁，一个香蕉，一个猕猴桃，一个小西红柿，一点红糖，一小巴枸杞子加矿泉水搅拌成汁
下午喝了两小碗银耳红枣汤，只喝了清汤，没有吃任何固体。
今天一直在纠结，要结束吗，还是继续。。。
没有很饿，但是很馋，一直在看美食博客，晚上看到老公在吃煲仔饭，馋的我眼睛都绿了。。。
这世上有这么多美食，为神马要绝食呢，结束呢，继续呢。。。。

Kahnde

加油↖(^ω^)↗

鱼跃

今天断食第一天，只喝了薄荷茶，明天看情况再说，一起加油吧。