三天打鱼两天晒网一一运动运动吧

lossaludos

其实一直都在运动，只是不是那么有规律而已，尤其是天冷的时候，基本上就是三天打鱼，两天晒网的状态。不过，虽然不勤奋，但总好过什么都不做吧。
开个贴，记下来每天的运动，也记录一下身体和精神的变化。
慢跑 45分钟。狂大的风。久违的阳光。

lossaludos

舒服的一天。骑车64分钟，35公里。据说消耗了800大卡。不过晚上吃了很多，又喝了红酒，罪过罪过。

ichbinjj

lossaludos 发表于 2013-2-6 19:36
舒服的一天。骑车64分钟，35公里。据说消耗了800大卡。不过晚上吃了很多，又喝了红酒，罪过罪过。

很不错, 加油, 我也加入你运动行列.

lossaludos

好不容易暗下的决心又被春节击退了。
上周五：快走50分钟
昨天：打羽毛球两个小时，晚上大吃大喝
今天：慢跑1个小时。阳光明媚心情愉快。继续大吃大喝
明天要打住了。

lossaludos

坚持可真不容易哪，这不又停了好几天！
今天骑车1个小时，比较慢，因为脚疼，只骑了32公里，750大卡。