更新一小时Dance Aerobic+一小时Hippop+一小时Zumba+美体护肤+瑜伽+产前后修身

青蓝忘情水 · 发表于 2013-4-10 22:13

R2D2 发表于 2013-4-10 21:06
下班回来多累啊。作为一个有经验对抗下班疲劳的人来说，回到家后不能吃饭，不能坐下，吃半根香蕉或者一 ...

我上班回来感觉活动一下脑子能放松睡觉也好。否则有时睡觉还想工作的事情，容易睡不好

fusion · 发表于 2013-4-10 22:18

青蓝忘情水发表于 2013-4-10 21:11
你说练什么？Kurs大家一起的，但是要是器械一般GYM里都有几个员工随时可以给你指导，当然有的也提供专人指 ...

我去报名，他让我先不要参加Kurs ，他要了解下先，所以先跟他练器械

fusion · 发表于 2013-4-10 22:19

青蓝忘情水发表于 2013-4-10 21:13
我上班回来感觉活动一下脑子能放松睡觉也好。否则有时睡觉还想工作的事情，容易睡不好

我发现工作时候出去运动一下，回来干活更有劲

青蓝忘情水 · 发表于 2013-4-10 22:28

本帖最后由青蓝忘情水于 2013-4-14 22:22 编辑

LZ腹肌练满意了也来爆PP，希望有那么一天

来张在家和老公一起改良的Laufband好了

青蓝忘情水 · 发表于 2013-4-10 22:29

fusion 发表于 2013-4-10 21:18
我去报名，他让我先不要参加Kurs ，他要了解下先，所以先跟他练器械

也好，你自己感觉一下，看看，顺便小声问教练帅不？

帅的话你就有动力坚持啦

青蓝忘情水 · 发表于 2013-4-10 22:31

fusion 发表于 2013-4-10 21:19
我发现工作时候出去运动一下，回来干活更有劲

应该是，特别下午那会儿犯困，没什么效率，你这样更好还不占用晚上的时间。我有一希腊同事每天早晨去游泳，之后来上班

fusion · 发表于 2013-4-10 22:34

青蓝忘情水发表于 2013-4-10 21:29
也好，你自己感觉一下，看看，顺便小声问教练帅不？帅的话你就有动力坚持啦

教练是那种什么肌都大的很壮的那种。不是我喜欢的那种

青蓝忘情水 · 发表于 2013-4-11 20:50

fusion 发表于 2013-4-10 21:34
教练是那种什么肌都大的很壮的那种。不是我喜欢的那种

喜欢肌肉男，不过太夸张的也怕怕

青蓝忘情水 · 发表于 2013-4-12 21:43

今天1小时Dance Aerobic+1小时Bauch-Beine-Po+1小时ZUMBA，最后一小时ZUMBA累了跟着乱蹦

出一身汗真爽

R2D2 · 发表于 2013-4-13 14:34

3 std.???

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