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运动是孤独的

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发表于 2013-5-7 09:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
有感于很多人找运动伙伴,我也锻炼了一段时间,说说自己的经验吧。

在运动过程中,专注是很重要的。就像瑜伽,要高度集中注意力才能保持平衡;像举杠铃,要时刻体会肌肉的运作;像跑步,要一直调整呼吸心率和步速的关系。精神的力量,可意会不可言传。

如果为了体验稍微出汗又有点运动的感觉,可以在跟朋友的谈笑中慢跑,骑车,爬山,逛街(?)。
如果想要提高体能,Faster, higher, stronger,是不可能在轻松愉快的环境中做到的,注意力要集中集中再集中,训练要刻苦刻苦再刻苦。

团队活动我参加过篮球和沙排,合作精神虽然很重要,但是个人的素质更重要,我相信个人素质也是在相对孤独的环境下练就的,个人素质低会拉整个队的后腿,这个我深有体会(我就是那条后腿)。

找队友,通常是为了激发更多的Motivation,相互有参考,也能获得更多有效经验,可是如果你的活动完全受到了队友的影响,比如他没时间你就不活动了,就违背了我们运动的初衷。

希望每个人在因为同伴没空而想放弃运动的时候,想想,到底为什么运动?为了自己。所以,no more excuse,运动起来,即使只有一个人。

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发表于 2013-5-7 14:54 | 显示全部楼层
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发表于 2013-5-7 14:58 | 显示全部楼层
我平时锻炼都喜欢一个人,我属于比较规律的人,定好的运动计划都会按部就班的执行。如果别人和我一起,反而会影响我。但是假期的wandern,骑车旅行还是会叫上朋友一起的
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发表于 2013-5-8 16:56 | 显示全部楼层
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发表于 2013-5-8 20:27 | 显示全部楼层
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发表于 2013-5-8 22:18 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2013-5-8 22:26 | 显示全部楼层
Eggplant 发表于 2013-5-8 17:56
汉子,你不是一个人~~!
说的太好了!

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发表于 2013-5-8 22:45 | 显示全部楼层
yoyoangel 发表于 2013-5-8 23:26

我周一那天电话你,没接啊。。。还是你换了号码了。。。
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 楼主| 发表于 2013-5-9 13:57 | 显示全部楼层
Eggplant 发表于 2013-5-8 23:45
我周一那天电话你,没接啊。。。还是你换了号码了。。。

我回来后看到帖子啦,没换号码
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发表于 2013-5-9 23:15 | 显示全部楼层
yoyoangel 发表于 2013-5-9 14:57
我回来后看到帖子啦,没换号码

好,那我下回去S成的时候call你一定要接电话啊!我这个周六可能去M城血拼。。。你来不?
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