致脂肪,再出发

stone_age5 · 发表于 2013-5-28 20:48

ingo1923 发表于 2013-5-28 14:52
重要的是形成习惯，胃是可以随着食量来自动调整大小的，也就是说如果你减少了饮食，那么胃就会缩小，时间 ...

好的！我慢慢养成！谢谢mm！

stone_age5 · 发表于 2013-5-28 20:50

crocodileyang 发表于 2013-5-28 18:14
我想减肥，嚷嚷减肥。但是实际行动比较少，呵呵。
让我节食就更不可能了，比让我运动还难。只是感觉冬天 ...

你一定还不够胖。
我也默默滴度过了像你目前一样状态的20多年。
一直觉得自己还不胖，只是不瘦。
慢慢来，如果有那么一天，见到你的朋友都惊呼“你胖了好多”的时候，你就有动力运动了

crocodileyang · 发表于 2013-5-28 20:54

stone_age5 发表于 2013-5-28 20:50
你一定还不够胖。
我也默默滴度过了像你目前一样状态的20多年。
一直觉得自己还不胖，只是不瘦。

我不是不够胖，而是破罐破摔，哈哈。
而且生活在德国，实在无压力啊。。。

phebee · 发表于 2013-5-28 21:04

本帖最后由 phebee 于 2013-5-28 20:27 编辑

stone_age5 发表于 2013-5-28 19:48
我最近貌似平台期，每天运动都没有反应，吃烧烤也没有反应

加油加油。。。我减肥的时候过了第一个月体重就一直平台了。。。然后我也懒得称了。。。差不多半年以后体重才有明显下降的

青蓝忘情水 · 发表于 2013-5-28 21:07

stone_age5 发表于 2013-5-28 20:48
我最近貌似平台期，每天运动都没有反应，吃烧烤也没有反应

那过了平台期，体重会大幅下降滴，这个时候很关键，坚持下去哦

stone_age5 · 发表于 2013-5-28 21:10

phebee 发表于 2013-5-28 21:04
加油加油。。。我减肥的时候过了第一个月体重就一直平台了。。。然后我也懒得称了。。。差不多半年以后体 ...

半年。。。。。。

stone_age5 · 发表于 2013-5-28 21:11

青蓝忘情水发表于 2013-5-28 21:07
那过了平台期，体重会大幅下降滴，这个时候很关键，坚持下去哦

有什么好方法加速平台期的过渡么？

stone_age5 · 发表于 2013-5-28 21:12

crocodileyang 发表于 2013-5-28 20:54
我不是不够胖，而是破罐破摔，哈哈。
而且生活在德国，实在无压力啊。。。

嘿嘿。。别人的言语就是最好的利器。
没有被朋友们“羞辱”过，就证明身材还ok的。哈哈～
健康吃吃喝喝，多开心。。
我怀念这样的日子。。

stone_age5 · 发表于 2013-5-28 21:13

青蓝忘情水发表于 2013-5-27 21:23
加油哦，我今天本来要去运动的，后来被老公劝说半天没有去成。他总是拖我后腿，明天我 ...

话说，你今天运动了不？

phebee · 发表于 2013-5-28 21:18

stone_age5 发表于 2013-5-28 20:10
半年。。。。。。

我的意思是我半年内都不怎么管体重了，还是坚持少吃淀粉，晚上不吃主食。。。你运动量这么大，肯定不会平台期半年的

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