无内容

R2D2 · 发表于 2013-10-10 09:36

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本帖最后由 R2D2 于 2016-9-26 13:19 编辑

啊啊

QueenB · 发表于 2013-10-10 10:09

家里可以用健腹轮啊那个又没有噪音对腹部练习肌肉非常有效

lashing · 发表于 2013-10-10 12:35

去 yutube 上去找befit 里面很多

R2D2 · 发表于 2013-10-10 14:06

本帖最后由 R2D2 于 2016-9-26 13:19 编辑

啊啊

lashing · 发表于 2013-10-10 14:13

本帖最后由 lashing 于 2013-10-10 14:17 编辑

R2D2 发表于 2013-10-10 14:06
befit的节目要钱的，大多就是第一集。其他怎么找......(无耻的问一声...)

youtube h t t p s://www.youtube.com/user/BeFit?feature=g-high-u

再不然直接优酷
视频可以从一个网站叫硕鼠的下载。

lashing · 发表于 2013-10-10 14:15

R2D2 发表于 2013-10-10 14:06
befit的节目要钱的，大多就是第一集。其他怎么找......(无耻的问一声...)

不愿意跳来跳去的，直接上p90x，哑铃能够全部可以用拉力绳代替。练力量很好，我很喜欢这套操。

R2D2 · 发表于 2013-10-10 14:24

本帖最后由 R2D2 于 2016-9-26 13:19 编辑

啊啊

lashing · 发表于 2013-10-10 15:20

R2D2 发表于 2013-10-10 14:24
真不知道你还是金属迷。

金属摇滚是俺的最爱

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