BF回国半个月，决心好好减肥！

linhenil

你们减肥不要命了
要循序渐进,太猛了不好:eek:

大头

没有没有，辣椒不用担心。我是应该加强运动，不然总是坐着不好。这两天主要是加强运动，减少饮食。哦对了，我要告诉JM们，饼干操里面有一节说是可以抑制食欲的，双手叉腰，往后仰的那节，好像真是有点用哈。我上次减肥的时候也是节食，饿得不行，肚子总是在叫，这一次好像是每有那么饿了呢？我虽然是比上次吃的多一点，但是也比平时少多了，刚才午饭煮了10个馄饨，居然没有吃完，要是平时早就“风卷残云”了:D ，今天还剩下4个吃不下了。真是奇怪。向大家推荐一下，可以试试。:p

天蝎公主

大头午餐吃这么少啊，比我吃得还少。

linhenil

最初发表由 大头
[B]没有没有，辣椒不用担心。我是应该加强运动，不然总是坐着不好。这两天主要是加强运动，减少饮食。哦对了，我要告诉JM们，饼干操里面有一节说是可以抑制食欲的，双手叉腰，往后仰的那节，好像真是有点用哈。我上次减肥的时候也是节食，饿得不行，肚子总是在叫，这一次好像是每有那么饿了呢？我虽然是比上次吃的多一点，但是也比平时少多了，刚才午饭煮了10个馄饨，居然没有吃完，要是平时早就“风卷残云”了:D ，今天还剩下4个吃不下了。真是奇怪。向大家推荐一下，可以试试。:p [/B]

真的啊,那我也去找那个饼干操看看去
我就是太贪吃了,能减食欲,求之不得啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

大头

我做的馄饨个头不是很小，但是里面的肉不多，是我自己剁的，用的纯瘦肉，加了很多蔬菜：豆角、香菇、虾米、笋丁还有葱花。呵呵，不错吧。
其实我自己也觉得奇怪，为什么不觉得饿了:confused:

今天晚上去打羽毛球了，1个半小时，打得大汗淋漓，真是痛快！回来喝了2碗黄瓜粥，还有几块卤鸡胗和卤鸡心（我特地卤得比较咸，下稀饭）。还有4个草莓。今天晚上称（当然是饭前，嘿嘿:D ），又瘦了一斤哦:D :D

天蝎公主

大头，最好是每天早上起床的时候称体重，而且每天称体重的时间固定，这样才有比较。:)

大头

啊？那我可是高兴了，因为我早上起来时最轻呢:D :D

天蝎公主

大头，今天有没有减啊？;) 不过也不可能减那么快啦，一天一斤的，吃不消，呵呵。没减就是平台期，熬过去又会减好多。

我今天也跳了哑铃操和饼干操。运动运动，感觉自己很有活力。这段时间忙着复习，都忽略运动了。:p

大头

最初发表由 天蝎公主
[B]大头，今天有没有减啊？;) 不过也不可能减那么快啦，一天一斤的，吃不消，呵呵。没减就是平台期，熬过去又会减好多。

我今天也跳了哑铃操和饼干操。运动运动，感觉自己很有活力。这段时间忙着复习，都忽略运动了。:p [/B]

今天，唉，别说了。我明天去同学家打牌，准备带些包子和馒头去（因为前阵问别的朋友要了国内的酵母粉，想试验一下，看看效果如何），做的还不错，后来蒸好以后看着刚出锅的大包子给我馋得，实在没忍住吃了一个，吃完就后悔。后来去厕所吐了，可真是难受。我想这样对身体可真是不好，以后千万要忍住不吃，万一吃了也不吐了。:(
今天没有减。昨天打了羽毛球，今天全身疼，连PP都特别疼，走路姿势都别扭。