无内容啊

R2D2 · 发表于 2014-6-12 13:08

本帖最后由 R2D2 于 2016-9-26 12:45 编辑

aaa

maomaomimi · 发表于 2014-6-12 13:12

R2D2 发表于 2014-6-12 13:08
1. 夏天运动出汗的量非常大，可以在运动前称一下体重，事后再称一下了解情况。举例说明，33度的时候， ...

我葱白你

R2D2 · 发表于 2014-6-12 13:15

本帖最后由 R2D2 于 2016-9-26 12:46 编辑

aaa

maomaomimi · 发表于 2014-6-12 14:02

R2D2 发表于 2014-6-12 13:15
我改过回复了，你在读一遍。 ps.葱白de话，请给我转帐3100聚元，不是欧元....

那什么无以回报你要是在吃上有什么问题我回答你

maomaomimi · 发表于 2014-6-16 07:17

减肥两周到了，尤其是这一周严格执行算卡路里，每天绝对不超过1800大卡。但是我终于到了平台期了，昨天跑了10公里，才摄入1200大卡，体重跟昨天早晨一模一样

R2D2 · 发表于 2014-6-16 08:59

本帖最后由 R2D2 于 2016-9-26 12:46 编辑

aaa

maomaomimi · 发表于 2014-6-16 09:10

R2D2 发表于 2014-6-16 08:59
1.摄入过少。最好保持你的建议量，1800听起来是个合适的值。摄入过少会让你觉得不想运动或者过多进食。
...

第三点没看明白。啥叫 ·你减少的卡路里值·；·你减少的体重已经超过这个值· 我减少的体重肯定是大于减少的脂肪啊，还是我没明白你啥意思

R2D2 · 发表于 2014-6-16 09:51

本帖最后由 R2D2 于 2016-9-26 12:46 编辑

aaa

maomaomimi · 发表于 2014-6-16 10:12

平台期不过是告诉你，你那些暂时能甩掉的重量已经去掉了，现在才是真正减肥的开始

这句话我要牢牢记住牢牢记住

R2D2 · 发表于 2014-6-16 10:22

本帖最后由 R2D2 于 2016-9-26 12:46 编辑

aaa

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