产后脚后跟疼

Taxus · 发表于 2014-9-25 22:40

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月子里半夜起来给宝宝喂奶，脚后跟着凉了，一直没好，目前天气一变化，比如下雨降温什么的就疼

，用艾灸灸过不管用，不知道这里有没有妈妈有过类似的经历，是如何治疗的，谢谢！

mixmas · 发表于 2014-9-26 00:43

必须总穿袜子，晚上睡觉最好也是，除非能保证不把脚伸外面

穿有跟的鞋子，最好坡跟，5到10公分左右

找骨科医生看看，是不是足弓压平了，是否需要配专用的定制鞋垫

贞爱 · 发表于 2014-9-26 08:25

还生嘛？要是生下次月子一定记得穿厚袜子，加满口的鞋

T-shirt · 发表于 2014-9-26 09:11

本帖最后由 T-shirt 于 2014-9-26 10:12 编辑

天天热水泡脚，过段时间会有改善的～～～～

我也疼过，有段时间是换着脚疼
我都是洗澡前在浴缸里连小腿大腿一起泡，一个月左右就好很多了

superjade · 发表于 2014-9-26 09:18

应该不是着凉了，按照中国说法肯定说是月子里受风了等等
我自己当时手麻，就以为受风了，各种方法试过都没用，后来我懂中医的婆婆发现是因为我在臂弯抱孩子喂奶导致血脉不通才造成的“妈妈手”，后来改侧喂，再后来经常按摩臂弯，现在直到孩子2岁半了，有时因为凉冷还会手麻手疼，倒是最近因为减肥在跳郑多艳，全身血脉通开，一点不疼了
脚后跟我月子里不疼，但是生完直到1年多，穿鞋子走久了就会疼的利害，更别提穿高跟鞋了，为了这个事情去过医院，医生说是生产导致各个骨骼深展准备，现在需要时间恢复，果然，2年左右的时候自己就好了。
lz放松精神压力，千万别听信中国的老话，什么月子病必须月子养，以为没救了，我当时就特别难过，以为这辈子手废了！现在还不是都好了~

superjade · 发表于 2014-9-26 09:19

另外，之后要注意保暖，常常活动，通血脉！吃点红枣枸杞什么的

zimmer28 · 发表于 2014-9-26 10:44

我们那里坐月子一定不能穿拖鞋，要全包住脚跟的。一定要穿厚袜子

luki妈 · 发表于 2014-9-26 11:23

什么脚跟着凉，根本就是激素急退骨骼还没有收紧恢复导致的，时间长了身体恢复了能加上锻炼，好起来是早晚的事

webcxc · 发表于 2014-9-26 11:40

mixmas 发表于 2014-9-26 01:43
必须总穿袜子，晚上睡觉最好也是，除非能保证不把脚伸外面

穿有跟的鞋子，最好坡跟，5到10公分左右

5-10cm好高啊

是什么原理呢？

Longlongtimeago · 发表于 2014-9-26 14:42

晚上把袜子穿上吧。
我到现在一直穿着袜子呢。

mixmas · 发表于 2014-9-26 15:12

webcxc 发表于 2014-9-26 12:40
5-10cm好高啊

是什么原理呢？

坡跟，一般加上鞋底本身的厚度，就没那么高了

很多人怀孕体重增加，把脚弓压平压扁了，换这样的鞋子可以缓解

我生完老二以后体重难减，去年踝关节连同小腿筋出现问题，新加坡医生照了x光以后开单子去做磁核共震，后来也不得要领

回德国看了骨科医生，给开了运动鞋垫。去相识的鞋匠那里订鞋，他又仔细的给我说了些要点

foxtail_lb · 发表于 2014-9-26 20:18

webcxc 发表于 2014-9-26 12:40
5-10cm好高啊

是什么原理呢？

脚底韧带水肿变形。

消水肿，热。

变形，锻炼。掂脚尖是很好的方法。

保暖以外，要给予脚底足够支撑。

Taxus · 发表于 2014-9-26 20:46

非常感谢各位妈妈的经验分享

，目前我发现除了泡脚，每天一定量的锻炼让脚自己暖起来也是很有帮助的，希望能够好起来吧。

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