焦虑抑郁引发秋天失眠 多种妙招教你减压

袖底香

秋天光照减少，万物萧条，人们容易产生抑郁情绪。因此，秋天失眠多是由焦虑、抑郁等情绪问题引发的，而失眠又会加重焦虑、抑郁情绪，形成恶性循环。一般造成失眠的因素较为复杂，多数是由心理因素诱发，工作中的压力、人与人之间的竞争和各种矛盾，以及家庭中的不和谐等等，常常难以应付，从而使人们的精神处在一种高度紧张的状态。这种紧张状态使得睡眠时情绪无法平静，心神不安，失眠随之而来。

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推出了教你减压的专题， 多种妙招教你预防秋天焦虑


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秋天，很多人都有紧张情绪，特别是更年期妇女，往往睡眠不好

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这个是德国治疗焦虑，烦躁的最有名的一款植物药，对女性更年期非常有用



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这款主要成分是红景天提取物，具有增强免疫功能、保护心脑血管及抗癌抗抑郁的功效。这款保健品非常适合生活压力比较大的人服用。



BALDRIPARAN Stark für die Nacht überzogene Tab.点击查看
这款主要成分是缬草干提取物，是治疗紧张性失眠的一款传统药物。



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这是一款草药镇静剂，主要成分是西番莲干浸膏，用于治疗因为神经躁动引起的不安，失眠。


由内而外解决问题才是真正解决问题，请注意排毒治疗

DUOWELL detox-Kur Kombipackung
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这是一款排毒疗程产品，可以供4周排毒疗程，第1阶段每天喝代谢活化排毒安瓶，优化人体自身的净化处理，持续一周。
第2阶段：每天吃紫色和绿色胶囊一粒，21天抗衰老治疗，对抗体内自由基。非常适合爱美女性服用。



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这是巴赫花精专门推出的夜间助眠产品，巴赫花精是欧洲著名的情绪疗法，完全无副作用。


家里房间放一些香氛，也能帮助减压，助眠。

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如这款就是佛手柑，柠檬，鸢尾花，百合，白麝香等香调，对调节情绪有帮助

有时候，做个面膜，洗个spa也是非常好的减压方式

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这是施巴的抗衰老面膜


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Weleda薰衣草香味的舒缓spa

lieberfrau

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