我要崩溃了又肥了

mimi2010 · 发表于 2015-1-20 12:31

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？注册

x

本帖最后由 mimi2010 于 2015-1-20 18:37 编辑

是不是胖子很艰难的瘦了，又很容易的肥？
我辛苦辛苦好几年瘦了10多KG。。一个假期加上半学期没有控制。肥成猪了。冲向称的一圈了快

吓死我了

怎么办啊？

我也就几个月没有上称啊

求救

-----------------------
我今天开始减肥。。

1115 · 发表于 2015-1-20 13:04

管住嘴，迈开步！

cindypipa · 发表于 2015-1-20 13:47

坚持运动，哪怕每天就运动半小时。
坚持每天少吃一点，还有关键是要看吃什么，怎么吃，在什么时候吃什么。
晚上的话可以吃蔬菜，沙拉，蛋白质的食物，尽量少吃或不吃碳水化合物高的食品。
沙拉是个好东西，还能减肥。但是沙拉我只用醋油酱，从不用那种白酱。

mimi2010 · 发表于 2015-1-20 13:54

cindypipa 发表于 2015-1-20 13:47
坚持运动，哪怕每天就运动半小时。
坚持每天少吃一点，还有关键是要看吃什么，怎么吃，在什么时候吃什么。 ...

晚上只吃沙拉好冷啊手脚冰凉

mimi2010 · 发表于 2015-1-20 13:54

1115 发表于 2015-1-20 13:04
管住嘴，迈开步！

好难啊啊啊上网的时候就想吃东西

cindypipa · 发表于 2015-1-20 14:17

mimi2010 发表于 2015-1-20 12:54
晚上只吃沙拉好冷啊手脚冰凉

夏天多吃沙拉，冬天的话我晚上有时也吃沙拉，或者就一小杯酸奶，泡壶茶，吃一点坚果。
冬天室内有暖气的呀。

liqianqian · 发表于 2015-1-20 14:48

mimi2010 发表于 2015-1-20 12:54
晚上只吃沙拉好冷啊手脚冰凉

那就啥都别吃了，饿了就早点睡觉，早晨大吃一顿

mimi2010 · 发表于 2015-1-20 16:34

cindypipa 发表于 2015-1-20 14:17
夏天多吃沙拉，冬天的话我晚上有时也吃沙拉，或者就一小杯酸奶，泡壶茶，吃一点坚果。
冬天室内有暖气 ...

架不住手脚冰凉啊。屋里都22度了也还冷就想吃东西

fusion · 发表于 2015-3-15 23:29

mimi2010 发表于 2015-1-20 15:34
架不住手脚冰凉啊。屋里都22度了也还冷就想吃东西

那就睡觉吧

mimi2010 · 发表于 2015-3-16 13:27

fusion 发表于 2015-3-15 23:29
那就睡觉吧

哇塞时隔快2个月了。。终于有人回复了哈哈。。还是那么胖。。基本放弃了

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

萍聚头条