抑郁症，辞职了，思路混乱，请大家帮忙出出主意

匿名匿匿匿

yunkaiyueming 发表于 2015-4-13 13:36
人即需要独处，又有的时候需要走向人群。虽然人群有时会给你一些压力，但是她也能把你的注意力从自己的世 ...

真的很巧，黑森林我复活节假期的时候去wandern了，结果一条路线走错了，整个人都迷路了，到了一片坡度非常大很泥泞又没有扶手很陡的山坡，路上看到一个墓碑，写着纪念我们的兄弟xx，看了那个心惊的很厉害，怕自也一失足掉下去，当时走了很远，终于又回到路线了，但是那个墓碑我却怎么也不能忘

匿名匿匿匿

Jeffrey.s 发表于 2015-4-13 13:57
心情郁闷的时候来这里坐坐，发发牢骚

今早六神无主，不知道怎么处理，来这边发帖，没想到得到大家的开解，真的好多了。

chezshen

匿名匿匿匿 发表于 2015-4-13 14:01
我很能理解那位母亲的心态。。。谢谢mm你给我说的，实话说，意外怀孕我也吃惊不小，因为我觉得自己不能胜 ...

慢慢来，会好得，生活其实很精彩。

葱白小小

匿名匿匿匿 发表于 2015-4-13 13:58
愿意愿意，请但说无妨！我也有考虑过找中医看看

那俺简单说说
抑郁在中医上归类为情志病
是郁症的范畴

五脏六腑和情志都有对应
如果经常生活在情绪化中
其实都是会逐渐的伤害自己的五脏六腑

脾藏意 如果忧思过度并且不知道如何化解这份忧思
时间长了脾胃功能会差
再时间长了会觉得胸闷 懒散
对事情都没啥兴趣 心灰意冷

肝藏魂 积郁过度或者一些事情无法释怀（像流产之类的）
就会伤肝 伤肝后睡眠可能也不好
还容易糊里糊涂 忘事儿 失魂落魄的

肾藏志 久郁就会伤肾
志如果伤了 不仅仅记忆力容易受损
还容易引发脊椎腰椎类的毛病

因为中医强调身心不二
所以调理的方法也可以从身体开始入手
自己再配合尽量学习情绪控制情绪调理
就会事半功倍了
供lzmm参考
祝早日恢复！

匿名匿匿匿

葱白小小 发表于 2015-4-13 14:15
那俺简单说说
抑郁在中医上归类为情志病
是郁症的范畴

那俺简单说说
抑郁在中医上归类为情志病
是郁症的范畴

五脏六腑和情志都有对应
如果经常生活在情绪化中
其实都是会逐渐的伤害自己的五脏六腑

脾藏意 如果忧思过度并且不知道如何化解这份忧思
时间长了脾胃功能会差
再时间长了会觉得胸闷 懒散
对事情都没啥兴趣 心灰意冷

肝藏魂 积郁过度或者一些事情无法释怀（像流产之类的）
就会伤肝 伤肝后睡眠可能也不好
还容易糊里糊涂 忘事儿 失魂落魄的

肾藏志 久郁就会伤肾
志如果伤了 不仅仅记忆力容易受损
还容易引发脊椎腰椎类的毛病

因为中医强调身心不二
所以调理的方法也可以从身体开始入手
自己再配合尽量学习情绪控制情绪调理
就会事半功倍了
供lzmm参考
祝早日恢复！

mm说的和我完全对应的我都标出来了。谢谢阿，我们那里的中医院不怎么强，不知道去了会不会有好的大夫，mm能具体推荐出怎么做吗？

幽雨听弦

匿名匿匿匿 发表于 2015-4-13 13:44
谢谢你写的一切，你那句俗语我倒是第一次听说，下午去家庭医生那，还没想好怎么说，希望能有好的表达。

直接和医生说你严重抑郁，无法集中精力~~~抑郁症是depression。你可以说想好好休息，不需要吃药片。医生会建议你过一段时间去复查。尽量别让医生给你开药。那个药副作用还是比较大的，而且如果开药了你没吃，但医生会有备案，也不好。

这种事情最好自己慢慢调整。国内的人无法真正体会你在这儿面临的困境，尤其是父母长辈。你回国调养，回来还是会面临一样的问题，治标不治本。我有亲身体会，还是需要在德国调整状态，否则，只要你在德国，就会陷入困境，抽不出来。

葱白小小

匿名匿匿匿 发表于 2015-4-13 14:22
那俺简单说说
抑郁在中医上归类为情志病
是郁症的范畴

俺不知道你哪儿的
可以短信俺你国内的区域
国内有几个地方俺还是知道很不错的中医的
你要是住在汉诺威附近的话
医版有位异国郎中mm也很好很有水平的
如果住在慕尼黑附近的话
俺可以短你一位知道的还不错的中医

自己要做的也很简单
1、尽量培养自己良好的作息时间
2、饮食容易消化 并且清淡为主
可以给自己熬山药粥培补脾胃
少吃水果（桃子、芒果类除外）
3、即便不想出门运动也得逼着自己每天尽量运动1小时
快走、跑步啊等等
4、遇到事情要训练自己学会转念
比方说今天下雨了觉得很不爽
转念一想虽然下雨了很不爽
但是对农田里的农作物很有好处啊
空气也会更加清新啊
5、推荐youtube上看一下徐文兵老师的
中华文明大讲堂——黄帝内经的智慧

匿名匿匿匿

葱白小小 发表于 2015-4-13 14:39
俺不知道你哪儿的
可以短信俺你国内的区域
国内有几个地方俺还是知道很不错的中医的

谢谢mm了，我每天步行10公里， 但是膳食完全无规律，今天到现在还没吃东西，说来很惭愧。。。你推荐的视频我会去看的，希望mm多说一些，让其他有此症状的人也能得到帮助。谢谢！

葱白小小

匿名匿匿匿 发表于 2015-4-13 14:42
谢谢mm了，我每天步行10公里， 但是膳食完全无规律，今天到现在还没吃东西，说来很惭愧。。。你推荐的视 ...

https://www.dolc.de/forum.php?mod=viewthread&tid=1819102
这篇俺转的文章你有兴趣也可以看看
尤其是板凳楼和地板楼

匿名匿匿匿

葱白小小 发表于 2015-4-13 14:49
https://www.dolc.de/forum.php?mod=viewthread&tid=1819102
这篇俺转的文章你有兴趣也可以看看
尤其是 ...

感激不尽！