作者：黄老师谈婚姻栏目
外遇曝光后，背叛的一方会摇摆不定，不知道要走还是要留；遭遇背叛的一方面也在离开还是挽留之间纠结。婚姻由之前的双方犹豫不决陷入到了不稳定的矛盾期，是时候对婚姻做出是走是留的决定了。
上周写过一篇专业文——《外遇曝光后，当丈夫摇摆不定时，你该怎么做？》中，我们重点分析了夫妻双方的犹豫不决，无法做出决定的心理，也建议大家不要轻易对婚姻做出决定。
两者并不矛盾，外遇刚曝光时，夫妻都会犹豫不决，会因为无法决定而备受折磨，不妨叫停，花上一到三个月的时间想清楚，不要急着做出挽回或者离开的决定，给双方提供一个安全期。
在这段“安全期”里，充分探索自己的思想和感觉。花些时间好好想想你的感觉和你想要的东西。你在第一天给出的答案与你在三个月后给出的答案可能会完全不同。
遭遇背叛的一方可以问自己：
(1)问问你自己，这次的不忠是否只是众多欺骗和谎言的一部分;这样的事以前发生过吗?你相信伴侣告诉你的其他事吗?通常情况下，你的伴侣是个可靠和值得信赖的人吗?
(2)你的伴侣能够理解你的痛苦吗?
(3)你的伴侣愿意通过负起责任来缓解你的焦虑吗?
对于出轨的一方，我不会叫你去想清楚自己更喜欢谁。正如我前面提到的，你不能通过将一段刺激的不正当关系，与稳定持久的婚姻关系相比较，从而做出错误的决定，确保这一点很重要。
出轨的一方可以问自己：
(1)想象一下你与出轨对象维持一种长期并带有承诺的关系时的情景。
(2)五年后的生活会是什么样子?二十年后呢?
问问你自己，出轨对象想要孩子吗?如果你已经有家庭，你想以后再抚养一个家庭吗?
如果你和你的出轨对象一起抚养前夫或前妻的孩子，那会是怎样的情形?
你的孩子们会怎样看待，你的婚姻和那个把他们原本完整的家搞得支离破碎的人?
你被出轨对象的哪些方面吸引住了?如果这些特质放大，你还会被吸引吗?例如，你喜欢第三者的活泼有见识，想象一下，与一个异性朋友很多的女人长期在一起会怎样？
(3)十年后，当这种被禁锢的爱所拥有的激情逐渐消逝后，事情会是什么样子?
(4)即便婚外情无法继续下去，你还是想离婚吗?
(5)设想一下，十年或二十年后，你希望自己的生活是什么样子？生活在哪里？如何分配时间？你又是因为什么而感到快乐？你也许曾经幻想过，以后和你的配偶一起慢慢变老的样子，这些梦想实现了吗?
对于大多数人来说，离婚并不是最好的选择。人们很容易将他们的心理问题带入到下一段婚姻中。除非你真正处理掉这些消极的遗留问题，否则它们会一直缠着你。
如果以上问题夫妻双方都思考的差不多了，其实心理已经有了大致的决定了，但是由于所做出的决定和现实有很大冲突和矛盾，所以她们又开始陷入矛盾期。
比如她选择挽回，可是老公的某些言行和欺骗却让她不想挽回，所以她矛盾；比如选择离婚，可是又放不下孩子，放不下另一半，也在矛盾。
所以在做出决定之前，遭遇背叛的我们，还应该坦白由于自己矛盾心理所做出的令人困惑或难以接受的行为，表明自己能够接受哪些，不能够接受哪些，公开诚实地给贴上矛盾的标签，承认自己在和内心做斗争。
出轨的一方也应该诚实地表明自己无法忍受日日夜夜的谩骂，也做不到彻底地隔断和出轨对象之间的关系，但一定要表明自己犹豫不决的程度，更多的欺骗只会让另一半远远地离开。
当夫妻双方彼此坦诚相待，即使存在矛盾心理，事情也在朝着好的方向发展，彼此因为自我保护而筑起的“墙”已经拆掉了，“窗”也随之打开了。
拆掉“墙”、打开“窗”之后，就该对是走，还是留，做出决定了。
决定是走是留是件极难的事，因为夫妻双方都感到心痛、紧张且筋疲力尽。她们会担心已经造成的损害永远得不到修复。
出轨的一方可能会对做出最初决定感到失望，并被不断聚集又消散的情绪风暴弄得疲惫到极点。
遭到背叛的一方可能想要知道，自己是否能不再想起另一半与别人在一起时的画面；不知道自己还会不会再有那种觉得自己特别的感觉；也不知道自己是否能够宽恕伴侣曾经背弃的婚姻中神圣的东西。
但其实只要夫妻双方还有矛盾心理，婚姻就有希望，因为夫妻双方还没有做出明确的决定。
在最初的犹豫不决的阶段，夫妻中的任何一方都必须决定，自己能不能熬过这个重建亲密感情和信任感的过程。(可能，在这个时候，唯一想留在这段三角关系中的人就是第三者)
早期，决定主要围绕着是否要努力坚持克服这种困境，
而到了晚期，决定则主要围绕着是否要彻底地离开这段婚姻。其实，要做的第一个决定就是，是否能够努力去维系这段婚姻！？一旦决定留下来并挽救婚姻时，态度就必须要积极，而不能消极，这一点很重要。
稳定的三角关系是最糟糕的解决方案！
当出轨的人们想永远保持中立时，配偶或情人的最后通牒，会促使他们从一方移向另一方。为了能鱼和熊掌兼得，他们不惜哄骗、诱惑和欺骗两边的人。
当配偶和情人做出让步和不顾一切地接受施舍时，她们是在帮助出轨的一方保持这种稳定的三角关系。孩子们必然会被这种不健康的合谋伤害，因为家里总是名利冲突、暗里紧张。
无论因为什么原因，对婚姻是走是留做出决定，且要意志坚定，才能做下一步的动作，不管是自我情绪疏导、还是自我疗愈、还是挽回婚姻。
最怕我们在举棋不定中，丢了底线和原则，让自己陷入越来越被动的境地，甚至让孩子也跟着受苦。
如果你正处于这个阶段，不知道该如何选择，点我头像“私信”，我来帮你分析。@黄老师谈婚姻栏目
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发表于 2021-8-25 10:08
