用 AI 会让人变笨?过度依赖 AI 或导致批判性思维与记忆力受损

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作者：微信文章
核心要点

研究表明，过度依赖 AI 可能削弱批判性思维和记忆力，但影响因使用方式而异。

证据显示，AI 使用可能导致信息“外包”，减少主动思考和记忆练习。

这一话题存在争议，不同研究对 AI 的积极与消极影响有不同看法。

人工智能（AI）已成为我们日常生活中不可或缺的一部分，从智能助手到自动写作工具，它极大地提高了效率。然而，越来越多的人担心，过度依赖 AI 是否会让我们变得“更笨”，尤其是对批判性思维和记忆力的潜在损害。本文将探讨这一问题，并提供实用建议，帮助我们在享受 AI 便利的同时保持认知能力。
AI 对批判性思维的影响

研究显示，过度依赖 AI 可能削弱批判性思维能力。例如，一项由 Dr. Michael Gerlich 进行的研究发现，频繁使用 AI 工具与较低的批判性思维成绩呈负相关，尤其是年轻人更容易受影响 (AI tools may weaken critical thinking skills by encouraging cognitive offloading, study suggests)。这可能是因为我们倾向于被动接受 AI 生成的答案，而非主动分析和评估信息。此外，AI 的算法偏见可能导致“过滤气泡”效应，限制了思维的多样性，进而影响创新能力。
AI 对记忆力的影响

AI 还可能影响我们的记忆力。研究提出了“Google 效应”，即当信息随时可得时，我们更倾向于记住信息的位置而非内容本身。一项研究发现，频繁使用搜索引擎会降低独立记忆信息的可能性，长期依赖 AI 可能削弱记忆保留和分析能力 (AI Tools in Society: Impacts on Cognitive Offloading and the Future of Critical Thinking)。这表明，AI 的便利性可能导致大脑的“惰性”，减少记忆练习的机会。
平衡之道

尽管存在风险，AI 也带来了积极影响，如解放认知资源用于创造性任务，并通过个性化学习提升教育效果。关键在于平衡使用，例如设定 AI 使用时间限制、定期进行无 AI 的思考活动，并培养主动解决问题能力，以保持大脑的活力。
深入分析：AI 对认知能力的影响详解

人工智能（AI）正在深刻改变我们的生活方式，尤其是在信息获取、决策和学习方面。然而，关于过度依赖 AI 是否会损害批判性思维和记忆力，这一话题引发了广泛讨论。以下是基于近期研究和专家观点的详细分析，旨在为读者提供全面的视角，并探讨如何在 AI 时代保持认知健康。
AI 的普及与依赖形成

AI 的快速发展使得智能工具无处不在。例如，ChatGPT 拥有约 3 亿周活跃用户和 1.235 亿日活跃用户（截至 2022 年初，ChatGPT Statistics），而约一半的美国人每周多次使用 AI（Pew Research Center）。这种普及带来了便利，但也导致了依赖的形成：

信息获取的“外包”：过去，我们需要通过书籍和讨论获取信息；如今，AI 可以即时提供答案，减少了主动搜索和验证的努力。

决策的自动化：AI 推荐算法（如 Netflix 和电商平台）减少了我们独立决策的机会。

记忆的外部化：无需记住电话号码或路线，AI 和智能手机让我们依赖外部工具，这可能削弱记忆功能。

AI 对批判性思维的潜在损害

批判性思维是分析、评估和综合信息以形成独立判断的能力。研究表明，过度依赖 AI 可能对其造成负面影响：

影响因素	具体表现	支持研究
信息过载与被动接受	接受 AI 筛选的“最佳答案”，减少主动质疑和深入探索。	75% 学生报告 AI 依赖可能降低批判性思维，Smart Learning Environments
算法偏见与思维定势	AI 推荐导致“过滤气泡”，限制多样化观点接触，影响创新。	Big Think 讨论 AI 可能导致程序化思维，Is AI eroding our critical thinking?
创造力与创新的挑战	过度依赖 AI 生成内容，减少独立构思和分析。	Dr. Gerlich 研究发现 AI 使用与批判性思维负相关，PsyPost

例如，一项涉及 666 名参与者的研究发现，AI 工具使用频率越高，批判性思维能力越低，年轻参与者尤其依赖 AI（MDPI）。此外，AI 的“幻觉”（hallucination）问题可能导致用户接受不准确信息，损害分析能力。

然而，也有人认为 AI 可以促进批判性思维。例如，通过评估 AI 回答的准确性或设计清晰的提示（如 AI 图像生成），用户可以锻炼分析能力（Critical Thinking with AI: 3 Approaches）。教育干预和伦理 AI 设计也被认为能促进主动学习，如论证分析和基于问题的学习（UNESCO）。
AI 对记忆力的潜在影响

记忆是认知的基础，AI 的普及对其产生了显著影响。研究提出了“Google 效应”，即当信息随时可得时，我们更倾向于记住信息的位置而非内容本身：

Sparrow 等（2011）发现，频繁使用搜索引擎会降低独立记忆信息的可能性，重点放在信息存储位置而非内容（Science）。

一项相关研究显示，AI 工具使用与认知外包呈强正相关（r = +0.72），表明长期依赖 AI 可能削弱记忆保留和分析能力（MDPI）。

过度依赖 AI 可能减少独立思考和分析的动力，进一步影响记忆功能（Smart Learning Environments）。

例如，学生使用 AI 工具完成作业时，可能只是复制答案而非真正内化知识，这可能削弱学习效果和记忆力。
AI 的积极影响：解放与增强

尽管存在风险，AI 也带来了显著好处：

解放认知资源：AI 可处理重复性任务，让我们有更多时间从事创造性活动，如构思和创新（IE University）。

促进学习和教育：AI 驱动的学习平台可根据学习者需求调整内容，提升学习效率（Tandfonline）。

增强决策能力：AI 提供数据驱动的见解，帮助我们在医疗、金融等领域做出更准确的决策（CNET）。

这些好处表明，AI 的影响并非全然负面，关键在于如何使用。
如何平衡：保持认知健康的策略

为了在享受 AI 便利的同时保护批判性思维和记忆力，我们可以采取以下措施：

设定 AI 使用时间限制：每天限制 AI 工具的使用时间，强制进行主动思考和记忆练习。

定期进行无 AI 活动：如阅读纸质书籍、手写笔记或面对面讨论，以锻炼大脑功能。

培养主动思考能力：在解决问题前尝试独立思考，再使用 AI 辅助。

多样化信息来源：避免过度依赖 AI 推荐，主动接触不同领域的资讯。

定期反思与评估：检查对 AI 的依赖程度，尝试在无 AI 帮助下完成任务。

这些策略有助于我们在 AI 时代保持认知活力，避免过度依赖带来的风险。

AI 的便利性无可否认，但研究表明，过度依赖可能损害批判性思维和记忆力，尤其是在年轻人中更为明显。然而，通过平衡使用和主动锻炼，我们可以最大化 AI 的好处，同时保护认知能力。未来，随着 AI 技术的进一步发展，教育者和政策制定者需关注伦理设计和教育干预，以确保 AI 成为增强而非削弱人类智力的工具。

参考资料

The effects of over-reliance on AI dialogue systems on students’ cognitive abilities: a systematic review

Is AI eroding our critical thinking?

AI tools may weaken critical thinking skills by encouraging cognitive offloading, study suggests

AI Tools in Society: Impacts on Cognitive Offloading and the Future of Critical Thinking

New Research Suggests Overreliance on AI Could Hinder Critical Thinking

Are we shirking our critical thinking abilities?: Consequences of overreliance on Artificial Intelligence

Full article: Critical thinking in the AI era: An exploration of EFL students’ perceptions, benefits, and limitations

From tools to threats: a reflection on the impact of artificial-intelligence chatbots on cognitive health

AI’s cognitive implications: the decline of our thinking skills?

ChatGPT Statistics

Many Americans think generative AI programs should credit the sources they rely on

Critical Thinking with AI: 3 Approaches

Critical thinking and generative artificial intelligence

Google Effects on Memory: Cognitive Consequences of Having Information at Our Fingertips