我不得不减了，已减7公斤。现64kg

russianblue · 发表于 2006-10-29 11:38

10月28日
早黑面包一片加cheese  豆浆加麦片
午苹果一个
晚  最近觉得眼睛不舒服，晚餐就做了胡萝卜炒猪肝，还有
   野山菌炖鸡汤  不过吃了两口就放在那里了，朋友给了
   两张免费的马戏票，就找人看去了。中间两个人吃了一
   小袋爆米花还有喝了一杯Gluehwein.

[ 本帖最后由 russianblue 于 2006-10-29 11:40 编辑 ]

xijinyang · 发表于 2006-10-29 12:07

真是太有毅力了，佩服

悠悠仙子. · 发表于 2006-10-30 09:22

MM加油加油，佩服有毅力的MM，我也加油

russianblue · 发表于 2006-10-31 12:07

谢谢大家的鼓励，大家一起加油哦

russianblue · 发表于 2006-10-31 12:10

10月29日
早胡萝卜炒猪肝，野山菌炖鸡汤，米饭
午豆浆一杯  苹果一个
晚  米饭韩国辣白菜  炒芹菜  鸡汤

10月30日
早  黑面包一片加cheese  豆浆加麦片
午  面包一个
晚米饭  冬瓜海带排骨汤  韩国辣白菜

russianblue · 发表于 2006-11-1 20:38

10月31日
早  黑面包一片  豆浆紫菜汤
午  薄饼半个  泡菜少许
晚大家一起包饺子，豆角猪肉的，然后喝了n多的红酒什么的

11月1日
早午  大米粥泡菜香辣盐菜
晚薄饼一个  白萝卜海带肉片汤  少许辣白菜

悠悠仙子. · 发表于 2006-11-1 21:17

MM和我一样，天天喝豆浆啊:) :)

russianblue · 发表于 2006-11-2 16:29

原帖由 悠悠仙子. 于 2006-11-1 20:17 发表
MM和我一样，天天喝豆浆啊:) :)

豆浆女孩子喝最好了，姐妹们要多喝a .真得会让人看起来年轻至少5岁的。

悠悠仙子. · 发表于 2006-11-2 17:11

原帖由 russianblue 于 2006-11-2 15:29 发表

豆浆女孩子喝最好了，姐妹们要多喝a .真得会让人看起来年轻至少5岁的。

是啊是啊，这次回国带了豆浆机回来
我在国内的时候每天喝1，6L的，
我看起来好像是比同龄的年轻
$害羞$ $握手$

russianblue · 发表于 2006-11-3 23:14

11月2日
早  黑咖啡一杯面包加肉饼
午  泡菜少许黑面包半片紫菜汤一份
晚白萝卜海带牛骨髓汤泡一个土耳其薄饼

11月3日
早  香肠面包一个
午  小小的面包一个白萝卜海带牛骨髓汤土耳其薄饼
晚  米饭少许  麻婆豆腐  辣子鸡块

和我一起散步的朋友昨天回来了，哈哈，明天或者后天就可以一起行动了。
一个人减肥真没有意思啊

[ 本帖最后由 russianblue 于 2006-11-3 22:18 编辑 ]

russianblue · 发表于 2006-11-5 11:23

11月4日
早  豆浆米饭麻婆豆腐
午石榴一个  冰糖银耳面包一片
晚  米饭少许  姜汁菠菜  酸菜鱼李子一个

[ 本帖最后由 russianblue 于 2006-11-5 10:33 编辑 ]

多多女人 · 发表于 2006-11-5 11:25

吃得好健康啊！:)

russianblue · 发表于 2006-11-5 19:06

原帖由 多多女人 于 2006-11-5 10:25 发表
吃得好健康啊！:)

这样才能青春常驻嘛。。。:P

russianblue · 发表于 2006-11-5 19:08

11月5日
早  豆浆米饭酸菜鱼
午  石榴一个  李子一个
晚  芹菜炒肉丝  米饭少许

seinfeld · 发表于 2006-11-6 14:27

原帖由 悠悠仙子. 于 2006-7-6 16:58 发表
MM身高体重和我差不多，我身高162，5厘米，体重是从71公斤开始减的，
加油，我是今年3月份开始减的，
加油，我们一起减，
我的初步目标是54公斤，希望明年7月份的时候实现，这样我就可以穿以前的裙子了

:o :o 这么肥啊!!!

russianblue · 发表于 2006-11-6 21:43

11月6日
早  豆浆小面包  李子一个
午  罐头的牛肉汤一个  土耳其薄饼一张
晚  黄豆炖猪蹄吃了半个小猪蹄韩国辣白菜石榴一个

russianblue · 发表于 2006-11-8 16:11

11月7日
早  豆浆黑面包一片
午  肉饼一个紫菜鸡蛋汤苹果一个
晚  黄豆炖猪蹄吃了半个小猪蹄蚝油小白菜

russianblue · 发表于 2006-11-9 15:57

11月8日
早  面包一个  豆浆
午鸡翅翼两个石榴一个核桃三个
晚  萝卜枸杞牛肉汤
散步2小时

russianblue · 发表于 2006-11-15 00:00

11月14日
早  土耳其薄饼一个  豆浆泡椒3个
午南瓜子面包一个  青苹果一个
晚  家常豆腐一盘，即青椒辣椒木耳炒煎过的豆腐。土耳其薄饼一个

莠莠 · 发表于 2006-11-20 01:28

MM　加油。记得夏天的时候就看到ｍｍ的帖子了。好有毅力的！！。。:)

多多女人 · 发表于 2006-11-20 17:23

最近体重有变化吗？:)
加油啊！冬天是很考验我们的，嘿嘿$汗$

悠悠仙子. · 发表于 2006-11-20 20:56

我决定冬天能保持我现在的体重就是胜利，现在肚子不饿，可是很会吃，还懒得运动

丢手绢 · 发表于 2006-11-21 14:04

:) 生活的真好呀，每天都有正餐吃

我一般一周做一天饭，就算很不错很不错的了:(

我觉得我减不下去的原因就是因为我生活太不规律了

每天都在用面包香肠填肚子，稍微勤快一点也是吃面条

跟我在国内青菜豆腐的生活不能比呀

pucca1104 · 发表于 2006-11-24 15:11

原帖由 悠悠仙子. 于 2006-7-6 16:58 发表
MM身高体重和我差不多，我身高162，5厘米，体重是从71公斤开始减的，
加油，我是今年3月份开始减的，
加油，我们一起减，
我的初步目标是54公斤，希望明年7月份的时候实现，这样我就可以穿以前的裙子了

我从71开始的，现在是64，嘻嘻，就是蜂蜜减肥法

pucca1104 · 发表于 2006-11-24 15:30

原帖由 悠悠仙子. 于 2006-11-2 16:11 发表

是啊是啊，这次回国带了豆浆机回来
我在国内的时候每天喝1，6L的，
我看起来好像是比同龄的年轻
$害羞$ $握手$

豆浆是很好的，我妈妈坚持喝了20年一天不少的，55了看上去像40，有的说35，哈哈，妈妈说豆浆里有丰富的雌激素，女人其实也要补充点雌激素的，对皮肤什么的都好的，我没有豆浆机，豆浆机很重吧，我都自己用打果汁机打得，呜呜，豆浆机好用吗，家里多好啊，都是家里小阿姨作的，呜呜

annieyilin · 发表于 2007-1-16 19:51

MM的记步器是不是散步的时候记步的啊?还是在家里就可以用的那种STEPPER?

云裳 · 发表于 2007-1-17 17:18

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