赠送冬日脂肪

草莓果酱

我昨天吃了好多烤奶酪,今天也长了,
看来不能吃多那玩亿~
>_<

25号餐

原帖由 草莓果酱 于 2006-8-20 16:48 发表
我昨天吃了好多烤奶酪,今天也长了,
看来不能吃多那玩亿~
>_<

加油,要管住自己的嘴.

草莓果酱

原帖由 25号餐 于 2006-8-20 17:11 发表

加油,要管住自己的嘴.

:(其实是做给LG吃的,结果自己也吃了不少.
他倒是没长上,我可是见效真快啊.$郁闷$
今天晚上有做了炒饭.蔬菜放得比较多,希望不会太长肉.
昨天在KAUFLAND里买了蔬菜汁代替果汁喝,不是很好喝.$害羞$

25号餐

原帖由 草莓果酱 于 2006-8-20 21:25 发表

:(其实是做给LG吃的,结果自己也吃了不少.
他倒是没长上,我可是见效真快啊.$郁闷$
今天晚上有做了炒饭.蔬菜放得比较多,希望不会太长肉.
昨天在KAUFLAND里买了蔬菜汁代替果汁喝,不是很好喝.$害羞$

en
男生比较不容易囤积脂肪
ps蔬菜汁真的不好喝!!

25号餐

顶。..............

25号餐

玉米一根 105大卡
粉丝 100克 335卡
酱油（1匙） 10卡
93卡

25号餐

低卡区
红茶、咖啡（不加糖、奶精）0-1卡
番茄（100g） 19卡 蕃茄 1个 135g 约25卡
海带（100g） 23卡
蘑菇（100g） 28卡
冬瓜（100g） 7卡
芹菜（100g） 10卡
芦笋 1杯 145g 30卡
豆芽菜 1杯 125g 35卡
包心菜 1杯 145g 30卡
胡萝卜 1条 72g 30卡 （做蔬菜汤必备，不过最好晚一点放）。
花菜 1杯 125g 30卡
芹菜 1条 40g 5卡
黄瓜 6片 28g 5卡
香菇 1杯 70g 20卡
芥菜 1杯 140g 30卡
洋葱 1杯 210g 60卡 （我经常做蔬菜汤的时候放进去，很多瘦身汤中都有洋葱）
青豆 1杯 170g 150卡
青椒 1个 74g 15卡
雪菜 100g 60卡
竹笋 100g 40卡
菜心 100g 40卡
白菜 100g 40卡
豆苗 100g 40卡
丝瓜 100g 40卡
大蒜 100g 40卡 （做汤放几个，还有味道）
生菜 100g 40卡 （经常吃生菜沙拉）
冬瓜 100g 40卡
每100克(2.5兩)不超過40卡路里

noah

原帖由 25号餐 于 2006-8-21 17:59 发表
低卡区
红茶、咖啡（不加糖、奶精）0-1卡
番茄（100g） 19卡 蕃茄 1个 135g 约25卡
海带（100g） 23卡
蘑菇（100g） 28卡
冬瓜（100g） 7卡
芹菜（100g） 10卡
芦笋 1杯 145g 30卡
豆芽菜 1杯 12 ...

行啊，快成减肥专家了。$支持$$支持$$支持$

25号餐

原帖由 noah 于 2006-8-21 19:45 发表


行啊，快成减肥专家了。$支持$$支持$$支持$

你也来拉???

25号餐

惊人的早餐
两片面包， 两片肉。若干cream
一大碗麦片
一个苹果
2个玉米